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…鬆過好年。 ![][224513] ##掌握大掃除2大口訣,痠痛不來擾 周聖勛醫師分享大掃除時的2大口訣,分別為:正確姿勢要做好、伸展動作不可少。 ##一、正確姿勢要做…
http://www.top1health.cn/Article/248/93334火龍果有生津止渴、清熱利尿、改善便祕等好處,而市場上火龍果有紅肉和白肉兩種,通訊軟體瘋傳:「白肉火龍果,性質偏涼,不想吃完拉肚子,民眾最好改吃紅肉火龍果」的說法,引起不少網友熱議。…
http://www.top1health.cn/Article/320/92772…每個動作維持20秒至30秒即可。 靜止的時候,務必維持大口吐氣的動作。如果氣吐盡了,中途再吸氣一次,然後再吐氣。為了提升效果,在伸展時意識要集中於欲伸展的肌肉上。 ![頸部…
http://www.top1health.cn/Article/31/92636…血糖的功能受到限制。在深夜,當胰臟已經酣睡的時候,如果我們還大口吃下一座小山似的馬鈴薯,這時因為胰島素的分泌減弱,葡萄糖分子比平時在血液中循環更長的時間,風險是:葡萄糖分子會「黏在…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367…最好的預防,就是不要吃太燙的東西,下次吃熱湯之前記得不要一次大口喝,先用湯匙沾一下感覺一下溫度,這樣才能避免舌頭燙傷。
http://www.top1health.cn/Article/241/92456…可說是好處多多。但是,蔡怡瑄營養師提醒,鳳梨可不是所有人都能大口享用,有大3大族群要忌口! ![][221632] ##鳳梨酵素3大健康好處 鳳梨之所以廣受大眾喜愛的主要…
http://www.top1health.cn/Article/320/92327…小吃,或是西式美食,蒜頭可說是最常使用的辛香料之一。然而,在大口品嚐美食之後,嘴裡的蒜味卻揮之不去,口氣不好進而影響社交活動。美國科學家的最新研究發現,想要移除大蒜在口中留下的臭味…
http://www.top1health.cn/Article/80/92257…起來尿好幾次的人,幾乎都不用了。 ***愛吃肉的人可以大口吃控肉、東坡肉、蒜泥白肉了*** 但是,要注意,蛋白質也不能過多。 ##生酮飲食的3大缺點 **外食的伙食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216…分別以打嗝和放屁的方式排出體外。原則上,若吃東西時情緒緊張、大口吞嚥、或咀嚼伴隨吞進空氣,氣體積在胃部,一旦受壓迫就會打嗝、排氣。 然而,部分易產氣的食物,經腸道細菌分解時會…
http://www.top1health.cn/Article/30/91912免疫問題、懷孕和內科之間,看似沒關聯,卻又好像有一條隱藏線,悄悄地抓著彼此!如果有免疫問題,例如:甲狀腺亢進、或甲狀腺低下,或紅斑性狼蒼,這些疾病的症狀都是「外顯」,很容易出現身體…
http://www.top1health.cn/Article/12/91880…體以自然的速度奔跑,無需多加注意。也請注意吐氣的時刻。吐氣越大口,吸氣時便更輕鬆且更能深呼吸。因為肺部運作時就彷彿一個風箱,只有在內部完全淨空時,風箱才能再次被填滿。肺也一樣。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/91824…化肉質、抵抗血栓,可說是好處多多。然而,鳳梨可不是所有人都能大口享用,蔡怡瑄營養師提醒有3大族群要忌口! ![][219490] ##鳳梨酵素3大健康好處 鳳梨之所以廣受…
http://www.top1health.cn/Article/320/91728…組織,彈性相當好,就跟人的口頰肌肉彈性差不多。想想看,當我們大口吃著蘋果,連續咀嚼10分鐘,或是咬著比嘴巴原本口徑更大的熱狗,只要吃完食物,嘴巴還是會回復到原位,完全看不出曾經被拉…
http://www.top1health.cn/Article/262/91522…院中醫部醫師郭祐睿表示,在討論有蕁麻疹困擾的朋友,究竟能不能大口喝咖啡、奶茶前,不妨先來了解蕁麻疹是怎麼產生的。事實上,蕁麻疹是臨床常見的皮膚病之一,又被稱為「癮疹」、「風疹」。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/91328…期忽略易造成食道與胃的發炎。 **3.吞下過多空氣** 大口吃東西或邊吃邊聊天,容易吞下太多空氣,而導致胃脹而消化不良。 **4.接近睡前進食** 進入睡眠時人體的消化系統…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078