健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…莓、紅石榴、洛神花等紅色蔬果,都有不錯的抗氧化作用,還能降低壞的膽固醇、保護心血管健康,可說是一股紅色力量!劉怡里營養師指出,蔓越莓還能預防女性泌尿道感染,蘋果則能緩解腹瀉、對抗輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/92342…分析,發現跑步組在好的膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇,能清除體內壞的膽固醇,減少動脈硬化機率)上有明顯增加,但在快走組身上增加的幅度並不明顯。不過,驚人的是快走組相較於慢跑組在體脂肪、…
http://www.top1health.cn/Article/306/92088…式脂肪酸,容易造成血中好的膽固醇(高密度膽固醇HDL)下降、壞的膽固醇(低密度膽固醇LDL)上升,增加罹患心血管疾病的風險,其引發的心血管疾病風險是飽和脂肪酸的3至5倍。 油…
http://www.top1health.cn/Article/248/92092…過,膽固醇又依據性質的不同,分為「好的膽固醇」(HDL)和「壞的膽固醇」(LDL)兩種。 營養師洪若樸表示,好的膽固醇可以避免壞的膽固醇堆積在血管壁,有助預防動脈硬化,因此可…
http://www.top1health.cn/Article/248/91531…,堅果富含單元及多元不飽和脂肪酸及植物固醇,可幫助降低血液中壞的膽固醇(LDL-C),並且有助增加好的膽固醇(HDL-C)。另外,核桃和胡桃中的Omega-3多元不飽和脂肪酸,更被…
http://www.top1health.cn/Article/320/91343…陳潮宗表示,牡蠣富含ω-3脂肪酸、EPA及DHA,不但能降低壞的膽固醇含量,還可預防心血管疾病與脂肪肝。但是生吃牡蠣容易遭受到細菌感染,因此,建議連同適量的薑、醋等調味料一同吃下肚…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250…式脂肪的代稱。 壞的油才是心血管的殺手,食用過多會增加壞的膽固醇(低密度脂蛋白)與降低好的膽固醇(高密度脂蛋白)。壞的膽固醇會引起發炎反應然後沉積在血管壁,致使血管內壁增厚、…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818…ipoprotein, LDL)所攜帶的膽固醇,就是俗稱的「壞的膽固醇」;HDL-C代表高密度脂蛋白(High density lipoprotein, HDL)攜帶的膽固醇,俗稱…
http://www.top1health.cn/Article/248/90740…加嚴格,膽固醇便是其中一例,尤以低密度膽固醇LDL-C(又稱壞的膽固醇)的嚴格控制更是重中之重,根據過往文獻證實,每降低1 mmol/L的低密度膽固醇(相當於38.6 mg/dL的…
http://www.top1health.cn/Article/28/90462…16242] 研究也指出,隨著腰圍的增加,血壓、血糖及壞的膽固醇等也會顯著增加,導致罹患心血管疾病及糖尿病的風險升高。體重必須透過體重計而得知,但腰圍容易從外觀、購買或穿著衣…
http://www.top1health.cn/Article/101/90436…蛋白質,可供生長發育及組織修補,卵磷脂作為血液中的清道夫清除壞的膽固醇,膽鹼可用來合成重要神經傳導物質乙醯膽鹼,幫助大腦記憶和學習,並富含維生素A、D、E、B12及礦物質鈣、鐵、磷…
http://www.top1health.cn/Article/320/90303…之濃度高於正常值時,稱為高血脂症。膽固醇存有分為好的膽固醇及壞的膽固醇,目前壞的膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇,low-density lipoprotein, LDL),已證實與動脈…
http://www.top1health.cn/Article/248/90258…許多水溶性纖維,研究發現,燕麥裡的β-葡聚醣有助於降低血液中壞的膽固醇(LDL),且燕麥奶不是乳製品,所以燕麥奶裡面並不含乳糖,對於餐點中想要有飲品搭配且對於乳糖耐受不良的人著實也…
http://www.top1health.cn/Article/320/90065…醇(HDL,俗稱好的膽固醇)偏低、低密度膽固醇(LDL,俗稱壞的膽固醇)在標準範圍內,但三酸甘油脂卻直飆到552(正常值應小於150mg/dl),並且血液檢驗中的肝酵素(ALT/A…
http://www.top1health.cn/Article/30/89885…l)的一種,也是強效抗氧化物質,能避免低密度脂蛋白-LDL(壞的膽固醇)發生氧化、堆積在血管壁,產生動脈硬化。][214451] **辣椒中的辣椒紅素,是強效抗氧化物質** …
http://www.top1health.cn/Article/320/89660