壓力管理 | 搜尋結果

「壓力管理」搜尋結果

總共找到 54 筆符合關鍵字「壓力管理」的資料

男性更年期肥胖別怕！增肌減脂控糖管理代謝症候群，無懼更年期

…；均衡飲食有助於維持身體健康，減少慢性病風險；充足睡眠和有效壓力管理可以改善情緒和心理狀態。 ![遲發性性腺功能低下與代謝症候群互為因果，因此病人常伴隨肥胖、高血壓、胰島素阻抗等…
http://www.top1health.cn/Article/248/94737
減重作弊日大吃，體重能補救嗎？中醫師教想吃就吃3大技巧

…boy.」只會用功而不玩耍，聰明的孩子也會變傻。體重管理如同壓力管理，懂得適時的放鬆，你才能走得長久。 **本文出自幸福文化《瘦身藍圖》一書(作者：呂桓毅中醫師)**
http://www.top1health.cn/Article/101/94311
壓力導致慢性疼痛，恐造成失能！陳韋達醫師：SEEDS終結慢性疼痛

…ess）** 身體：規律運動、避開疼痛誘發因子。心理：壓力管理、面對創傷、心理治療。靈性：社會連結、藝術創作、宗教信仰。為什麼側睡姿為佳呢？陳韋達醫師補充說明，研…
http://www.top1health.cn/Article/248/94260
睡眠不足，肥胖、心血管疾病風險大增！提升睡眠品質3秘訣

…心情，獲得能重新出發的力量。 ##提升睡眠品質秘訣三：壓力管理與減輕雖然有外在環境輔助睡眠，更重要的是壓力的管理，找到減輕身心壓力的方法和應對策，建議從練習或試著從最基礎…
http://www.top1health.cn/Article/248/93556
全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師籲：6大Tips助好眠

…運動，而破壞睡前所需要的平靜與放鬆。 **Tips6：壓力管理，放鬆身心助好眠** 主動管理壓力，在睡前讓擔心與憂慮安頓下來，有助於維持好眠的發生。想要管理壓力，可以從練習…
http://www.top1health.cn/Article/248/93548
全球每年逾4千萬人死於慢性病！醫籲：生活型態調整，逆轉慢性病

…基於醫學證據的生活方式介入，包括以飲食模式、身體活動、睡眠、壓力管理、避免危害物質以及正向社會連接這六大面向，由受過訓練的臨床醫師給予治療建議，它的獨特在於它將生活方式改變視為疾病…
http://www.top1health.cn/Article/248/93175
男童長期便祕，腸胃不適治不好？醫揭：腸黏膜未修復是關鍵

…加工食品、注意三餐營養均衡，且有固定的運動習慣，也別忘記做好壓力管理，才能顧好「腸」健康。 [&#x1F449推薦閱讀：疾病起於腸道，肥胖也不例外！吳佳鴻醫師：修復腸漏降低發炎]…
http://www.top1health.cn/Article/248/93137
抗癌藥物導致便祕、疲勞、腹瀉副作用，應該如何處理？

…態並適度運動，穩定睡眠狀況與營養攝取，或嘗試心理與認知治療、壓力管理或正念療法，其他輔助療法包括：針灸、按摩、溫水泡腳及芳香療法等。 **皮疹、痤瘡狀紅疹** 常見皮膚呈…
http://www.top1health.cn/Article/311/92875
攝護腺發炎不只頻尿，睪丸、會陰也疼痛！醫師：揪3大症狀、3招擊退頑疾

…壓力及心身症的影響，因此做好生活型態調整，包含改善睡眠、有效壓力管理、修正危害因素及習慣，是長期改善慢性攝護腺發炎的關鍵。 **第三招：**物理性治療，奇美累積低能量體外震波…
http://www.top1health.cn/Article/4/92851
老年性耳聾、耳鳴、頭暈…老年聽力疾病知多少？聽力復健訓練助改善

…鳴的治療方法仍然有限，但可以通過使用白噪音機、認知行為療法和壓力管理等方法來緩解症狀。 **頭暈** 老年人常常遭遇頭暈問題，原因很多，但其中部分可能是由於內耳平衡系統的退化…
http://www.top1health.cn/Article/243/92711
臉部像觸電般抽痛…小心三叉神經痛找上門！醫師教3招降低風險

…刺激神經系統，因此可能誘發或加劇三叉神經痛的症狀。學習有效的壓力管理技巧，例如深呼吸、冥想和瑜伽，可以幫助維持情緒平衡，減少疼痛發作的可能性。 **3.維持健康飲食：** …
http://www.top1health.cn/Article/31/92472
高血壓恐併發心血管疾病、腦中風！醫師揭：6大關鍵遠離高血壓

…、游泳、騎自行車等。 **3.減少壓力：**學會正確的壓力管理技巧，如運動、冥想、深度呼吸放鬆等。 **4.戒菸限酒：**避免吸菸和過量飲酒，這兩種不良習慣會對血壓產生…
http://www.top1health.cn/Article/248/92490
什麼時機要做自我血糖監測？醫：使用胰島素、運動前這5情况別忘記

…值來調整或評估治療的效果（如飲食、運動、胰島素、抗糖尿病藥、壓力管理等)。我們可以透過自我血糖監測很清楚地了解到吃哪些食物會造成血糖上升，哪些食物不會，吃飽散步做家事後的血糖變化和…
http://www.top1health.cn/Article/33/90314
鍛鍊核心有助舒壓！運動能活化核心對腎上腺髓質的衝擊

…壓力有關。只要找出控制長期壓力的生理通道，就能做出對症下藥的壓力管理，且效果也更顯著。 ![][215074] 因此，腎上腺髓質與大腦的運動相關區域有連結的發現，不但令人驚…
http://www.top1health.cn/Article/306/89874
心因性猝死揪凶，2成與心律不整有關！5大危險族群要小心、3招預防猝死

…容易疲倦」，應盡早就醫檢查治療，並謹記「適量運動、健康飲食、壓力管理」，3招預防猝死！
http://www.top1health.cn/Article/28/89772