…是運動前的熱身,作一些關節肌肉的伸展動作,增加柔軟度,慢慢的增加體溫及心跳,讓身體有時間來適應接下來更激烈的運動強度。 運動結束後,幾分鐘的伸展動作不僅可減少乳酸堆積,讓第2…
http://www.top1health.cn/Article/250/13538…這是體溫調節中樞將身體設定的溫度調高,身體為了產熱會不斷顫抖增加體溫,等到體溫上升到設定的溫度便會停止顫抖。建議正在顫抖時,先確定不是痙攣〈通常痙攣時會意識不清〉,然後幫孩子多加件…
http://www.top1health.cn/Article/7933