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「地瓜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「地瓜」的資料-
多囊性卵巢害月經失調、肥胖！藥師：補充「這成分」，助改善多囊體質
…食物中皆存在，像是全榖雜糧、動物肝臟及部分蔬果等等，特別推薦地瓜、核桃、燕麥、橘子、葡萄柚；如果平日飲食均衡，是能攝取到足夠肌醇的，但外食族的飲食型態，因三餐在外、較少攝取蔬果，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/94706 -
孩子腹脹、肚子痛，恐經常性便祕！2道高纖南瓜料理，助「嗯嗯」順暢
…寶寶，副食品中就可以慢慢加入南瓜，攝取到足夠纖維質。 地瓜屬於高纖，普遍被認為可以幫助排便的食材，吳映蓉博士指出，地瓜也是很好的食材，但地瓜吃多了較容易造成脹氣，但是相較之下…
http://www.top1health.cn/Article/251/94507 -
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手
…生長 **代表食物：** ▪️燕麥、糙米、南瓜、馬鈴薯、地瓜 ▪️黃豆、大豆 ▪️花椰菜等十字花科蔬菜 ▪️蘋果、奇異果、香蕉 **維生素E** -具有抗氧化和…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596 -
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！
…。 2.午餐喝一碗湯，搭配一盤沙拉。 3.晚上6點前可吃地瓜、豆類、糙米等澱粉類食物。 4.晚餐至少要包含三種蔬菜，或一大盤沙拉。 5.每2~3小時吃一點點食物，讓脂肪持續…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333 -
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康
…樂多、優格等一起食入，整腸效果可會大大加分。 **2.紅心地瓜：** 紅心地瓜含β胡蘿蔔素，可保護腸道黏膜細胞不被自由基攻擊，且紅心地瓜富含膳食纖維，可使糞便體積增大，加速糞便…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350 -
瘦子不會有脂肪肝？吃保肝品就不會有脂肪肝？醫師破解4大迷思
…」由於素食者大多攝取較多的碳水化合物與果糖，例如米飯、麵食、地瓜、山藥以及水果，飲食不均衡加上蛋白質攝取不足，反倒會讓脂肪肝風險大幅提高，建議素食族可以參考211餐盤，降低風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94463 -
天氣熱火氣大「上火」，便祕又口臭！中醫師推薦2道降火氣食譜
…27727] ##防便祕，推薦2道養生食譜 **1.地瓜粥** **用料：**地瓜50克，小米50克。 **用法：**地瓜洗淨去皮，切成小塊，與小米一起煮成粥。每日1至…
http://www.top1health.cn/Article/320/94364 -
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開
…的選擇。 ##增肌減脂10好物大公開 **1.烤／蒸地瓜** 口感鬆軟、綿密又香甜的地瓜屬於低升醣（GI）食物，含有豐富的膳食纖維、β-胡蘿蔔素、鎂、鉀等營養素，不僅飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280 -
地瓜膳食纖維豐富，能促進腸胃蠕動！營養師：地瓜搭配豆腐解便祕
地瓜不僅營養豐富，滋味更是香甜柔順。營養師表示，番薯除了美味可口外，膳食纖維含量也相當豐富，適度食用有助促進腸胃蠕動，預防便祕發生。 ![][227420] 聖馬爾定醫院營…
http://www.top1health.cn/Article/320/94181 -
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物
…景過節大口吃粽之際，也能照顧身體健康。 「新五黃」包括地瓜、彩椒、胡蘿蔔、南瓜、奇異果，且皆為高營養密度、富含膳食纖維的食物，很適合搭配粽子食用、補足身體所需營養的健康需求。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274 -
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧
…好咀嚼吞嚥的食物。因此本次營養師設計「甘藷紅藜甜粽」，利用黃地瓜、紅藜取代黏性較高的糯米，以香蕉泥及牛奶、雞蛋調和，蒸熟為香蕉牛奶雞蛋布丁切塊作為粽內餡，淋上無糖優格做為粽子沾醬，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242 -
吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步
…加上其他美味健康的食物，醬料底可以使用芒果莎莎醬、鷹嘴豆泥、地瓜泥等，並在上面放上層層蔬菜，搭配炒菠菜、烤番茄、蘑菇、茭白筍等，每一口都有層次，營養也一一送入口。 
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