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「地中海飲食」搜尋結果
總共找到 270 筆符合關鍵字「地中海飲食」的資料-
168斷食法恐增9成心血管疾病風險？醫：這2種飲食有益心臟健康
…防治高血壓的飲食方法）、pescetarian（魚素飲食）和地中海飲食等，從飲食下手促進心臟健康效果更為顯著。 [👉推薦閱讀：168斷食減重夯？2大盲點別輕忽！77…
http://www.top1health.cn/Article/28/93876 -
每年6千人因大腸癌奪命！涂育維中醫師：大腸癌術後調理5要訣
…三六穴，太淵、尺澤、太白、陰陵泉等，視病者症狀加減。  **5.降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱** ![][225275] 依據世界衛生組織（WHO）2020年發…
http://www.top1health.cn/Article/248/93439 -
地中海飲食保護心血管、防失智！必知8大健康好處
地中海飲食健康好處多多，包含：幫助減重、維持心血管健康，以及降低罹患第二型糖尿病的風險等。此外，根據研究發現，多食用地中海食物，能降低失智症。究竟地中海飲食有哪些特色？為什麼是全球…
http://www.top1health.cn/Article/320/93446 -
失智症必吃地中海飲食！黃彥翔醫師：3招「趨吉」、2招「避凶」
…要「趨吉」、「避凶」。「趨吉」是增加腦部的保護的因子，像是吃地中海飲食；而「避凶」就是要減少腦部的危險因子： ![][224951] 黃彥翔醫師表示，失智症類型可分為：可逆…
http://www.top1health.cn/Article/248/93444 -
地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼
地中海飲食的特色主要是多攝取蔬菜、水果、堅果、豆類、穀類、橄欖油、少紅肉多白肉等。地中海飲食好處多多，大眾所熟知包含：幫助減重、維持心血管健康，以及降低罹患第二型糖尿病的風險等。根…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418 -
年菜不是只有佛跳牆！撈魚生是什麼？地中海年菜就「醬」吃，營養美味
…白斬雞肉、乾煎金鯧魚等，今年年菜來一點不一樣的風味，並且體驗地中海飲食的魅力，包括使用油醋、醬料來入菜，不但口感獨具，還能吃出地中海飲食健康。以下由私廚界聞名的微醺廚房Chef R…
http://www.top1health.cn/Article/320/93350 -
「這1款遊戲」竟能提升記憶力、改善憂鬱！精神科醫師：各種年齡都有益
…口。 [👉推薦閱讀：降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱](<//www.top1health.com/Article/9201…
http://www.top1health.cn/Article/245/93335 -
失智症全台逾32萬人！午休習慣恐增風險？3招預防失智症
…的神經鍵結，並儲備大腦認知功能。 **預防失智招術3：地中海飲食** 此外，還要多採地中海式飲食，地中海飲食被證實可降低心血管疾病與某些癌症的風險，甚至是整體死亡率，同時阿…
http://www.top1health.cn/Article/248/93266 -
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…
…師 （有抽血報告最準）。 飲食整體建議是均衡飲食的地中海飲食為主，舒壓放鬆也很重要，再來就是好好睡覺和記得運動喔。還有要看自己備孕狀態的女孩，記得先檢測AMH，再依照醫師…
http://www.top1health.cn/Article/234/93284 -
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦
…囊。 **【油】** - 橄欖油。被多數營養學者所推崇的地中海飲食，食用橄欖油就是一大關鍵，可以降膽固醇、降血壓、抗氧化。 - 紫蘇油。吃涼拌蔬菜時灑點紫蘇油，Omega-3…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812
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