…護,在看天氣預報的同時,也要確認紫外線的強度。要不要帶陽傘或圍巾,需不需要戴帽子等等,事先決定好隔天要用什麼樣的打扮吧! 如此一來,早上的準備也可以早一點結束,除了避免忘了帶東西…
http://www.top1health.cn/Article/249/92293… 你一定有過一種經驗,當你很認真坐在修理東西、縫娃娃或是織圍巾的時候,不管你的檯燈、手電筒怎麼擺,當你的手放到要執行工作的地方,就發現,手的影子讓你看到的影像色彩失真,阻礙了你接…
http://www.top1health.cn/Article/241/91034…*2.戶外活動配件齊:** 在寒冷天氣到戶外活動時,帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可,以增加戶外的抗寒。外出時可以洋蔥式穿著,先穿著保暖的衛生衣,再加上背心或毛衣,…
http://www.top1health.cn/Article/253/90723…,也不要食用太熱、太冰冷的食物。陳慈玉中醫師提醒,外出記得戴圍巾替頸部保暖,隨身攜帶溫開水,隨時補充飲水,盡量少說話讓喉嚨好好休息等,都是保護喉嚨讓呼吸道早早恢復正常的方法。
http://www.top1health.cn/Article/248/90341…或者出現頭痛或者頭部緊緊的感覺,建議大家可以在穿著上加上一條圍巾,蓋住風池穴,就比較不會著涼;晚上也可以透過溫水泡腳的方式來加強。蘇三華醫師表示,腳是脾經經過的地方,泡腳的時候還可…
http://www.top1health.cn/Article/248/90294…。 而若要預防支氣管炎,羅佳琳提醒,天冷時應戴上口罩、圍巾等,用以加強口、鼻、喉等部位的保暖,同時腳部的保暖也非常重要;除此之外,遠離過敏源、適當運動增加免疫力,且每天喝8-…
http://www.top1health.cn/Article/22/88986…必加強保暖,一定要注意頭頸部及四肢末端的保暖,如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子,以多層次穿著法,方便隨著溫度變化穿脫衣物。很多老人晚上會起床上廁所,需在睡前先備妥衣物在床邊,不管是半…
http://www.top1health.cn/Article/28/88309…或穿一件比較保暖的衣物,再從被窩裡出來,也可以考慮戴帽子、圍圍巾,或是穿比較高領的衣服,手腳容易冰冷的人,可以戴手套、穿比較厚的襪子,臉部、頸部、雙手及雙腳保護好的話,可以保暖身體…
http://www.top1health.cn/Article/28/88220…保暖衣物,天氣有變化盡早添加衣物,容易手腳冰冷者可添加毛帽、圍巾,睡覺時可酌加襪子。 2、保持充足精神、情緒穩定、適度休息、規律運動、均衡飲食,避免過度勞累、情緒大起大落,少…
http://www.top1health.cn/Article/248/88031…,防風禦寒」,在「大寒」時節要注意防風防寒,衣著(尤其帽子和圍巾)要隨著氣溫的變化隨時增減。吳宛容中醫師表示,有心腦血管疾病和呼吸系統疾病的患者,在「大寒」節氣應儘量避免在清晨和晚…
http://www.top1health.cn/Article/248/87968….戶外活動的配件要齊:** 在寒冷天氣到戶外活動時,帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可,以增加戶外的抗寒。外出時可以洋蔥式穿著,先穿著保暖的衛生衣,再加上背心或毛衣,…
http://www.top1health.cn/Article/248/87935…冬天天氣冷,最重要是注意保暖,特別是頭頸部位,應適時戴毛帽和圍巾,外出時也要先在溫暖的房間穿好保暖衣物,以免明顯的氣溫改變傷害心血管健康,進而提高罹患失智症的風險。此外,三溫暖不利…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418…敏的人,無論是肝經頭痛或是膀胱經頭痛,請不分冬夏都要隨身準備圍巾或帽子,為頭部和頸部保暖。尤其是夏天要進入冷氣房裡的時候,更要小心預防。 **保養重點2:多喝溫開水** 如…
http://www.top1health.cn/Article/248/85171…珠中醫師表示,其在臨床門診上常碰到不少患者,明明大衣、帽子、圍巾一樣沒少,把自己整個人包裹的超嚴實;進入診間前也沒有上廁所洗手、碰冷水,但把脈時卻能感受到其手部明顯的涼意。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/83914…保暖養生有五大部位很重要! **衣著保暖護胸背、帽子與圍巾護頭頸** 中醫養生十六宜的「背宜常暖」、「胸宜常護」,建議衣著保暖的重點。督脈與足太陽膀胱經行走於背部,是固護人…
http://www.top1health.cn/Article/248/83925