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…每日必須補充的食物,包括瓜子、腰果、開心果、花生也受到許多人喜愛。但是,營養師提醒,堅果種子類食物吃的太「刷嘴」,過度攝取恐不知不覺吃下許多油脂與高熱量。 嘉義大林慈濟醫院腫瘤中…
http://www.top1health.cn/Article/320/93657…外食方便為主,例如小吃攤、便利商店等。而學生們常會因為想選擇喜愛食物或省下零用錢,食物選擇單一化,大多以麵包、微波食品、滷肉飯等,營養素不均衡,且外食大多為精製澱粉、高油炸食物,導…
http://www.top1health.cn/Article/236/93751…腐、深綠色蔬菜如地瓜葉、莧菜等。其中,吃起司補鈣也受到許多人喜愛,但是,起司應該如何選擇?還有什麼需要注意?來聽聽骨科醫師怎麼說。 ![][225626] ##補鈣的好幫手…
http://www.top1health.cn/Article/320/93649…胡皓淳醫師建議,可以將一匙蜂蜜加入溫水中製成蜂蜜水,或加入您喜愛的茶中,不僅能舒緩喉嚨不適,還能滋潤聲帶。 **3.草莓:**草莓這類富含維生素C的水果,對於提高抵抗力、減少…
http://www.top1health.cn/Article/243/93431…每日必須補充的食物,包括瓜子、腰果、開心果、花生也受到許多人喜愛。但是,營養師提醒,堅果種子類食物吃的太「刷嘴」,過度攝取恐不知不覺吃下許多油脂與高熱量。 ![][224650]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93355…身。 ![肥胖青少年在問卷中表示,無法克服食慾(25%)、喜愛不健康飲食(25%)以及不喜歡運動(22%)是減重的最大障礙。][224013] **”無法”少吃多動:** …
http://www.top1health.cn/Article/101/93178…、紫花椰菜、紫葡萄、紫色洋蔥,另外還有紫色馬鈴薯,也都是令人喜愛的紫色食物。此外,研究發現,每天吃6至8個小紫薯,不僅能降血壓,還能控制體重,避免肥胖。 ![][222848] …
http://www.top1health.cn/Article/80/92009…見證型: ![脂肪瘤容易誘發的原因有許多,包括:飲酒過度、喜愛辛辣油炸、經常進食高糖高油、高膽固醇等精緻食物,甚至動物內臟、帶殼海鮮等,容易造成脾胃機能阻滯而生濕濁,痰濕內生,運…
http://www.top1health.cn/Article/248/92747…巴腺和下半身血液和水份的循環變差,造成下盤浮腫、虛胖。 □喜愛吃肉,攝取過多的蛋白質而造成身體鈣質流失掉、加速了骨質疏鬆,進而使得腿部變得軟弱。 □愛喝碳酸飲料,身體缺水又太快…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639…胃蠕動,加上種植和取得容易、價格低廉的優點,近年來廣受減重族喜愛。 吳曉智營養師表示,從西方營養學的角度來看,每100公克地瓜的熱量102大卡、醣類24.7克、膳食纖維2.4…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621可樂是許多大人、小朋友喜愛的飲料,除了口感香甜,清涼消暑之外,網路盛傳:在感冒發燒、昏昏欲睡、食慾不振的情況下,來一杯「加熱可樂」將有助人體補充能量,達到恢復體力、舒緩感冒不適症狀…
http://www.top1health.cn/Article/302/92638…氣味,更對蚊子有強大的吸引力。其中又以下列4類族群,最受蚊子喜愛! **第1類/體重過重及肥胖者** 體重過重有肥胖問題的朋友,除了本身體溫偏高外,所呼出的二氧化碳濃度也相…
http://www.top1health.cn/Article/248/92608…金菇、智力菇等,因其良好的營養價值和多樣的烹飪方式受到人們的喜愛。中醫認為,金針菇性寒,味甘、鹹,具有補肝、益腸胃、抗癌的功效。 營養學認為,金針菇富含各種氨基酸,且含鋅量比…
http://www.top1health.cn/Article/80/92308…、蘋果。 **作法:** 1.將白木耳洗淨,放入鍋中煮至喜愛的軟度。 2.將水果洗淨、去皮、切塊,加入煮好的銀耳湯中,如想吃甜一點,可加適量黑糖調味。 **【營養師小提…
http://www.top1health.cn/Article/248/92324…32] ##鳳梨酵素3大健康好處 鳳梨之所以廣受大眾喜愛的主要因素,就是因為它富含鼎鼎有名的「鳳梨酵素」,更有下列好處,不論在料理或日常保健都能發揮功效,包括: **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/92327