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「合理」搜尋結果

總共找到 954 筆符合關鍵字「合理」的資料

啦啦隊表演體能消耗大，如高強度間歇訓練！營養師：3大關鍵營養強化體能、維持體態

… **精準熱量攝取** 長時間練習會消耗大量能量，透過合理控制熱量攝取，並搭配高營養密度（指在相同熱量下，提供較多維生素、礦物質與優質蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋、乳製品、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96026
天冷容易增加心臟病發作風險！醫學博士分享6秘訣守護心臟健康

…寒冷天氣時，可以選擇室內運動，如瑜伽、健身操等。 **3.合理飲食：**保持均衡的飲食，攝取足夠的營養，有助於維持心臟健康。高血壓患者應控制鹽分攝取，避免過度攝取高脂肪食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96003
糖尿病別只顧控血糖，小心併發症成隱形殺手！心血管疾病、視網膜病變跟著來

…期檢查腎功能及早期發現問題，避免病情惡化，保護腎臟健康。通過合理飲食、控制血糖及血壓，患者可有效延緩腎臟病變的進程，減少日後洗腎的風險。 ![亞東醫院腎臟科醫師邱彥霖提醒定期檢查…
http://www.top1health.cn/Article/248/95914
元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓

…意義，但在享用美味的同時，如何健康吃也是我們的首要任務。透過合理控制湯圓的食用量、選擇健康的配料和搭配蔬菜、蛋白質等食物，我們就可以在享受節日氛圍的同時既滿足味蕾又守護健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/95873
年後體重狂飆！如何避免溜溜球效應？簡鈺樺營養師：負能量平衡輕鬆享瘦，小心4大地雷

…，便可以輕鬆達到300~500大卡。而體重下降的速度也會是在合理範圍以每週大約減少0.5公斤體重進行。 ![外食遠離地雷，減重食譜報你知。（圖片提供／簡鈺樺營養師）][23163…
http://www.top1health.cn/Article/101/95856
義大醫院晉升為高屏區第四家醫學中心！醫界讚最大亮點，4大升格理由

…民眾健康提供更堅實的保障。針對台灣地區醫學中心家數？合理數量？及過多的醫學中心可能造成什麼樣的影響說明如下： **結論先講：** 在台灣，醫學中心的設置應基於人…
http://www.top1health.cn/Article/88/95808
最新醫學中心評鑑出爐！義大醫院升級全台第23家醫學中心

…護醫學中心及各級醫療應有之醫療品質，同時需考量區域性醫療資源合理配置，共同完善分級醫療制度及健保個別總額自我管理制度。衛生福利部將要求各醫學中心，強化其醫學中心任務，落實個別醫院總…
http://www.top1health.cn/Article/248/95807
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…僅有助於保護腎臟健康，還能預防心血管疾病和骨骼健康問題。透過合理的飲食選擇和健康的飲食習慣，大家可以在享受火鍋美食的同時，有效減輕腎臟負擔，維護身體健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
禦寒、抗衰老少不了粒線體！3對策保護粒線體、促進粒線體活化

…否不僅影響禦寒能力，更是延緩衰老的重要手段。適當的禦寒措施、合理的飲食補充、適度的運動以及對粒線體的保護，不僅有助於保暖，更能延緩衰老過程，促進健康。 ![][231472] …
http://www.top1health.cn/Article/248/95795
麻疹流行，我需要打麻疹疫苗嗎？醫師籲：3招降低麻疹併發症風險

…風險族群（如1981年後出生且抗體不足者），而非普及接種，以合理分配資源和有效控制疫情。 ##不要恐慌性搶打麻疹疫苗！2高風險族群優先接種衛福部強調，「不需要每個人都…
http://www.top1health.cn/Article/248/95723
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

…項健康目標與提升自信及恢復活力的重要步驟。然而，這個過程要有合理的計劃和循序漸進的方法，切勿過度節食或不當運動，導致健康問題或奶量減少。天主教聖馬爾定醫院沈首如營養師與尤偉銘營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
最新！涉霸凌調查結果出爐：3案成立，共7人受處分！主管未有效遏止連帶懲處

…納入調查。調查結果發現3名簡任非主管對督導之下屬咆哮，以及不合理多次退文等濫用職權之行為，共3案職場霸凌成立。經考績會決議，依公務人員考績法施行細則第十三條第一項第二款第一目：「處…
http://www.top1health.cn/Article/248/95560
年底大掃除「斷捨離」有困難？小心是「囤積症」警訊！醫師教3招遠離囤積困擾

…，心理師通常會採用認知行為治療，幫助患者探索並改變對物品的不合理想法，同時也會採用暴露反應預防療法，協助患者逐步面對丟棄物品時的焦慮感，進而達到症狀緩解。而對於嚴重囤積症的患者來說…
http://www.top1health.cn/Article/248/95496
冬天愛吃麻辣鍋，小心對消化道4大影響！醫師教5要訣聰明吃麻辣鍋

…的進食習慣，我們可以在享受麻辣火鍋的同時，保持消化道的健康。合理搭配食材、適量控制麻辣的攝取頻率，將是冬季養胃護胃的重要方法。
http://www.top1health.cn/Article/320/95395
焦慮症的成因、症狀、分類、哪些人易有焦慮症？楊聰財教你解放焦慮、從心生活

…Phobia）** 特定恐懼症是對特定物體或情境的強烈和不合理的恐懼，如飛行、高處、某些動物或接受醫療程序等。這種恐懼超出了正常範圍，並且當面對這些恐懼源時，患者可能會體驗到劇烈…
http://www.top1health.cn/Article/248/95418