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「升糖」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「升糖」的資料

肥胖是萬病之首，基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質，減肥不再難

…進行全方位的健康管理，飲食管理的重要性最高，佔40%，維持低升糖、低脂飲食是苗條的好幫手。另外，找出基因問題與運動、排毒，都各佔20%。在運動方面要注意採取燃脂有氧運與增肌無氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/33/94428
餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮

…生血清素；含有豐富的維生素B群，可以幫助安定神經，也有較低的升糖指數，不像白米容易引起血糖竄升，可避免食慾暴增的情形。
http://www.top1health.cn/Article/101/94362
愛喝飲料女性要注意！研究：一周3杯糖飲，乳癌風險恐大增

…問題多趙函穎營養師建議避免食用精緻糖類，因為此類食品有高升糖指數，容易造成脂肪堆積，甚至代謝變差，還可能引起代謝症候群等。另外，糖份攝取過量不只容易蛀牙、肥胖，還可能造成心血管…
http://www.top1health.cn/Article/314/94383
花椰菜不只降血糖，還有這些意外好處！花椰菜炒蛋助延緩血糖上升

…後加紅蔥酥炒勻。 **降血糖功效：**十字花科的花椰菜是低升糖指數的食物，並具抗氧化性，除幫助高血糖患者延緩血糖上升外，並可加強身體抗氧化能力。
http://www.top1health.cn/Article/320/94291
糖尿病降低視網膜病變有藥救！新型降血糖藥物SGLT-2抑制劑可降低風險

糖尿病視網膜病變是糖尿病引起視網膜微小血管病變後導致的併發症，隨著糖尿病盛行率不斷上升，糖尿病視網膜病變目前是全球造成失明的主因。臺北榮總醫院內分泌與新陳代謝科胡啟民主任團隊，運用…
http://www.top1health.cn/Article/88/94258
馬鈴薯是高GI值食物，不利減肥？研究：控制總卡路里是關鍵

… Burton-Freeman所帶領的研究團隊，為了了解食物升糖指數(GI)的高低，是否影響健康及體重控管，於是展開了馬鈴薯飲食的實驗。 ##低GI的食物　能產生較長時間飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/94164
減重要避免體脂肪堆積，必吃莓果類水果，剷除腰間肥肉！

…胰島素敏感度功能的方法之一，日常飲食中要多吃需要長時間消化低升糖的蔬食，如綠色蔬菜、菇類、豆類、種子等。除了攝取豐富的蔬菜外，還要吃進足夠的水果。而含有豐富多酚的莓果類，能避免體脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/94127
減重多吃蔬果，水果吃對了？高GI值、低GI值水果該選誰？

…] 控制體重一定要先控制水果食用的份數；此外，也可以從升糖指數（GI值）來衡量，高GI值的水果會刺激體內胰島素分泌，使體內容易合成脂肪，因此不要都選吃高GI值水果，可更有效減…
http://www.top1health.cn/Article/101/94126
怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？營養師教這樣吃才會瘦

…傳統上，義大利麵是由硬質小麥粗粒麵粉所製作，結構上比較紮實，升糖指數（GI: Glycemic Index）比較低，可以降低腸道吸收速度，增加飽足感。 ##義大利麵低GI　抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/94092
打造水嫩美肌該怎麼吃？營養師教3妙招，助妳養成柔嫩肌膚

…台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出，想要擁有好膚質，應該多攝取低升糖指數(低GI)的食物，而含糖飲料、餅乾、糖果、蛋糕等加工精緻食物，都屬於高GI飲食，容易使體內胰島素濃度上升，誘發青…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995
早餐怎麼吃增飽足，還能穩定血糖、助減肥？高蛋白飲食吃對了嗎？

…。攝取高纖、高蛋白的食物，不僅助於減肥，也不會因奶茶、漢堡等升糖指數高的食物，引起精神不振、嗜睡症狀。營養師黃雅慧表示，許多研究已證實，每天攝取早餐是提升一整天專注力的關鍵，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/93918
糖尿病前期等於罹患糖尿病嗎？有哪些前兆？做對4件事助逆轉

…肚的食物品質也很重要！事實上，相對於直接減少食物分量，選對低升糖指數（GI值）的食物，對於有血糖控制需求的民眾來說，更是相當重要。就以主食來說，與其選擇高升糖指數的白米飯，富含膳食…
http://www.top1health.cn/Article/248/93950
昏昏欲睡，竟是早餐吃錯蛋白質？趙函穎營養師揭：蛋白質攝取3大NG行為

…加身體負擔。研究指出攝取過多高熱量食物恐囤積內臟脂肪，進而提升糖尿病、高血壓以及代謝性疾病的風險。 ##NG2：吃錯順序，肉、蛋等動物性蛋白質恐增健康風險只要是蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812
心悸胸悶、腸胃不適，恐自律神經失調！謝炳賢醫師：揪出自律神經失調5大症狀

…使用精製白麵粉製成的麵包，其實是所謂的高GI值食品。GI值是升糖指數（Glycemic Index）的英文縮寫，就是表示血糖上升程度的數據。高GI值食品會讓血糖快速上升，讓內臟功能…
http://www.top1health.cn/Article/31/93393
第一型糖尿病會好嗎？穩定免疫系統逆轉！賴睿昕中醫師：三消茶+按3穴位減緩「三焦」

… **2.注意進食順序：**利用飲食順序法來避免食物進入體內升糖過速，先吃高纖維食物如蔬菜及低糖水果類，接著吃蛋白質類，最後才是澱粉主食，澱粉主食選擇部分全穀雜糧或糙米等，湯品建議…
http://www.top1health.cn/Article/33/93379

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