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…示,每個人的情況不同,並沒有一個標準的飲水上限;例如,烈日下勞動的工人,大量流汗,和一位待在室內吹冷氣處理文書工作的上班族,兩者所需的水量就差異很大。 ##喝太多會水中毒嗎?…
http://www.top1health.cn/Article/249/93416…就應該建立運動習慣,讓自己的肌肉有足夠的力量、耐力負擔突然的勞動,也盡量可以注意出力的大原則:讓自己身體的「核心」穩定(例如:反覆次數高重量重的動作不要彎腰駝背,用「深蹲」的方式把…
http://www.top1health.cn/Article/167/93392…、打噴嚏等原因,導致這些肌肉或組織逐漸變弱,比如,重度的體力勞動者,或者經常需要提重物的人,就有可能會有疝氣。 ##疝氣常見原因 **1.先天問題造成:**有些人天生在腹…
http://www.top1health.cn/Article/4/93340…要先進行動態熱身,掃除時避免長時間重複相同的動作,也不要過度勞動,量力而為,且注意適時的休息。 3.避免姿勢不佳和用力不當,如:以屈膝、坐姿取代彎腰,踩在堅固的椅凳上代替踮腳,使…
http://www.top1health.cn/Article/239/93280根據日本厚生勞動省今年發布統計數據顯示,日本百歲以上人瑞破9.2萬,連53年創新高,穩坐世界最長壽國家的寶座!此外,走在日本街上,也可以發現大部份日本人身材比較瘦小、不胖也不過瘦。…
http://www.top1health.cn/Article/101/93104…被詐騙、不當借款,甚至從被動走到自立信託與意定監護的準備。而勞動部各分署也啟動「職務再設計」資源,透過工作清單與圖像卡協助失智者繼續維持工作或再就業,特別是針對年輕型失智症者來說,…
http://www.top1health.cn/Article/248/93149…姿,長期過伸或過屈的姿勢容易造成肩頸痠痛、僵硬、頭痛;另外,勞動或運動時肢體動作,尤其背部壓力過重會使肩膀下沉,拉長肩頸部肌肉,容易導致頸部肌肉損傷和椎間盤疲勞或壓迫到神經產生病變…
http://www.top1health.cn/Article/238/92924…位立法委員日前也提出現行法規確實太老舊,未能保障職能治療師的勞動權益與專業,會儘速完成修法,希望相關的內容透過適度調整後,讓民眾取得專業服務可近性提升,也避免職能治療師在提供專業服…
http://www.top1health.cn/Article/248/92856…] 現代人生活壓力大及工作時間長,此外,照顧小孩及日常勞動,經常搞得筋疲力盡,本來以為疲倦的身心狀態,晚上應該可以一夜好眠,但是,上床卻往往精神狀況異常亢奮,無法安然入睡。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/92737…獎得主為戈丁(Claudia Goldin)的研究結論:女性勞動參與率受到結婚生子的巨大影響,二度就業市場也對育兒婦女極不友善,導致很多女性不敢將生子排在優先項目,反而拚工作到有一…
http://www.top1health.cn/Article/251/92732….28歲。女性比男性較長壽,有人認為這與男性身為一家之主過度勞動、沒有時間進行健康管理,比較缺乏健康意識等因素有關。 ![][222575] 趙函穎營養師表示,不同年齡層的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623…過咖啡因的覺醒作用,讓自己有精神與體力,事實上你已經處於過度勞動身體的狀態。咖啡、紅茶、綠茶、可樂、可可亞、提神飲料等,都是含咖啡因的飲品。最近市面有推出零咖啡因的咖啡,不妨換成不…
http://www.top1health.cn/Article/31/92584…究:喝咖啡也有助防子宮頸癌 除了要多運動保持健康,日本厚生勞動省領導的研究,在長達15年針對40歲以上,子宮癌症的高危險族群追蹤分析飲食,發現每天飲用3杯以上咖啡的組別,子宮頸癌…
http://www.top1health.cn/Article/324/92404…黃耆茶 氣虛體質的人氣力都不足,平時氣短、易出汗,可能稍微勞動之後就會感到疲倦,身體免疫力與抗病能力都不足,所以也會常有頭暈、頭脹或是頭重腳輕的感覺,這類體質的人適合補氣的黨參黃…
http://www.top1health.cn/Article/248/92373…汗液是體內陽氣蒸化陰液而成,在天氣炎熱、穿衣過厚、情緒激動、勞動奔走,或是喝熱湯等情況下,出汗量增加皆屬於正常現象。 不過,由於出汗量增多、口渴喜涼,因此常會「傷氣」,容易覺…
http://www.top1health.cn/Article/320/92276