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「動作」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「動作」的資料

春節追劇久坐，小心成為「沙發馬鈴薯」！3招伸展舒緩緊繃肌肉

…進行，有助於促進血液循環、舒緩緊繃肌肉，並維持身心健康，以下動作皆注意不要閉氣，保持自然呼吸，動作輕柔。 ##3招舒緩肌肉緊繃 **1.肩部舒展** 將肩膀抬高靠近耳朵，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95784
過年久躺久坐，腰酸背痛跟著來！醫師教3招動作舒緩筋骨，安心過年

…低久坐對健康造成的危害。」同時張益維醫師也提供3組簡易的舒展動作，讓民眾享受假期的同時能舒緩筋骨，安心過年。 ![][231399] 難得的過年連假，躺在沙發上追劇一整天、…
http://www.top1health.cn/Article/248/95774
兒童假性近視，不一定都是電視看太多！醫師：小心「這個」動作可能是禍首

…假性近視，不一定都是電視看太多出問題，醫師提醒，小心「這個」動作可能是禍首。南投一位3歲多男童近日去診所做視力檢查，沒想到獲得了「假性近視」的結果，家長相當自責，並且打算停掉原本每…
http://www.top1health.cn/Article/248/95558
上班族疲勞，一定是睡不夠！睡前做4個熱身運動，甩開疲勞、助眠超有效

… ##4招提升副交感神經的熱身運動接下來要做的這幾個動作，雖然看起來很簡單，卻能有效提高副交感神經、調整自律神經平衡。在睡前做還可以擁有更好的睡眠品質。 **★動作1…
http://www.top1health.cn/Article/30/95338
中華隊12強奪冠！如何緩解緊張興奮心情？中醫師教「3動作」三振病痛，健康啟動

…身也是棒球迷的陳昭仁中醫師，也趁此機會推薦使用改良版的八段錦動作，並結合棒球運動三振舞，教民眾緩解一夜的焦慮緊張又興奮的心情，藉此養生治未病。 ![][230549] ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/95433
消鮪魚肚、減腰圍，一貼見效？物理治療師：搭配「這1動作」，瘦小腹才給力

…後，可長時間使用、不易過敏，且可在運動或訓練中使用而不妨礙到動作，即使洗澡也不易脫落。適合使用的症狀包括：肌肉、肌腱、韌帶等軟組織損傷時的疼痛，中風患者或腦性麻痺兒童、運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/94594
險！肛門塞長13公分飲料罐，「這動作」成功拆彈，避免腸子壞死

危險！小心肛門「塞」出嚴重問題！1名約50歲的男性，主訴肚子痛，三天無法正常排便，到中國醫藥大學新竹附設醫院急診，經過x光檢查，病患在肛門塞了一瓶長約13公分，直徑約5公分的飲料罐…
http://www.top1health.cn/Article/248/95152
寶寶一發燒就吃退燒藥？寶寶發熱不等於就是病了，4個動作要避免

…這4個行為會是你需要避免的～。 ##寶寶發燒，家長4個動作要避免其實很多時候，寶寶發熱不等於就是病了，它可能是一種症狀、一道警訊，而引發的原因很多，概括來說可以分成「感染…
http://www.top1health.cn/Article/251/94789
嬰幼兒的睡眠週期知多少？父母必知兒童5大睡眠安全守則

…前會有一直搖頭晃腦或身體搖晃的情形，這是所謂的睡眠相關節律性動作症（Sleep-related rhythmic movement disorder），真實原因不明，但發現跟基因有…
http://www.top1health.cn/Article/251/94807
妳有「西洋梨型身材」困擾嗎？這4招健身動作，狠甩下半身肥胖

…」的民眾，可以瘦得健美，甩掉西洋梨肥胖。 ##4招健身動作，助輕鬆瘦下半身 ##溜冰式：針對小腹、下背部、臀部與大腿外側站立，雙腳間距離略小於肩寬，雙手向前扶著椅背做支…
http://www.top1health.cn/Article/250/94548
久坐不動、沙發馬鈴薯族，小心老得快！5大NG習慣動作，恐加速老化

…Health.com》整理出多項不良的生活習慣，這些NG習慣動作，容易加速老化，使皮膚顯得蠟黃無光，外表姿勢彎腰駝背，長期下來，可能引起疼痛、疲勞等不適。 ![][228214]…
http://www.top1health.cn/Article/248/94504
拍照雙下巴擠出來，肥胖又老態！噘嘴、做鬼臉7妙招消除雙下巴

…站《Live Strong》整理了幾個幫助消除雙下巴的簡單小動作，建議你常常做，就能輕鬆瘦！ ![][227926] 美國健康資訊網站《Live Strong》網站，介紹一…
http://www.top1health.cn/Article/306/94387
腕隧道症候群害手麻、無力！家庭主婦小心4大NG動作最傷「腕」

…症狀。醫師盤點出幾件最容易導致「腕隧道症候群」的4大家事NG動作，提醒辛苦的媽媽們適度「偷懶一下」，做做手部負重訓練及拉筋，能預防及緩解手部不適。 ![][228136] …
http://www.top1health.cn/Article/167/94459
推動台灣音樂治療發展，「臺灣音樂治療學會」正式成立！

…與專案等各項人力的推動與促成。本會協同藝術治療、舞蹈動作治療、戲劇治療與心理劇專業，共同推動專業認證立法；參與立法協調會，擬爭取研究所增額教育名額。「臺灣音樂治療學會」的成…
http://www.top1health.cn/Article/248/94582
腹部肥肉最難消好挫折？5招教妳消減大肚腩，重塑小蠻腰

…是緊張的，然後雙腿輪流由完全伸直到大小腿彎曲小於90度，注意動作過程中保持腳跟始終擦著床面滑動。一旦感覺到骨盆晃動了，就將腿返回到伸直狀態。等完全掌握動作後，可以將兩臂放在身體兩側…
http://www.top1health.cn/Article/320/94198