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「加班」搜尋結果

總共找到 435 筆符合關鍵字「加班」的資料

中年婦睡眠差嘗試「撥筋」，小腿肚宛如家暴！醫籲：「這些人」不宜

…統「撥筋」，小心出現發腫、疼痛！台中43歲吳姓女主管因連日加班熬夜，自覺常頭暈、精神不濟，日前特地到住家旁某工作坊嘗試「撥筋」，沒想到隔天起床發現小腿肚「宛如家暴毆傷」，且有發腫…
http://www.top1health.cn/Article/167/92705
喝茶消脂瘦腰能減肥，該選哪種茶？5款茶飲喝對享瘦

…它原本的味道。 **效果：** 以抗助消，名曰解倦。經常加班，常常會因為工作壓力和身體疲憊而帶來虛胖的症狀。有的還會變成四肢不胖只胖肚子的「青蛙身」，甚至連眼睛都會出現乾澀。嘗…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419
糖尿病不能吃糖、吃澱粉？蔡怡瑄營養師揭：糖尿病5大迷思

…不多，卻喜歡不定期暴飲暴食容易讓血糖突然飆高，胰臟細胞就必須加班趕工，分泌更大量胰島素把血糖壓下來，久而久之也容易彈性疲乏，引起高胰島素血症。 3.熱量攝取不高，但整餐都是高GI…
http://www.top1health.cn/Article/318/92142
泡麵有防腐劑，吃多了會變木乃伊？李易真營養師：魔鬼其實藏在這裡…

…間傳言「別再吃泡麵了，小心吃多了變木乃伊！」泡麵是許多人熬夜加班和讀書的能量補給首選，這時候若被家人看到，總會叮嚀泡麵含有防腐劑，提醒你不要常常吃。食品藥物管理署澄清謠言，強調泡麵…
http://www.top1health.cn/Article/248/92029
青春痘又紅又爛，臉頰兩側好發！黃中瑀中醫師：抗痘必喝蜂蜜檸檬水

… 青春痘長在左半邊臉，屬於「肝火旺型」，好發於壓力大或常熬夜加班的上班族，至於右半邊臉常容易長痘，則可能屬於「肺火盛型」，而如果是上額及下巴痘痘冒不停，則遺傳機會高。至於長在口唇週…
http://www.top1health.cn/Article/49/91994
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

上班族工作忙碌，加班熬夜是常有的事，但許多人為了犒賞自己，工作結束後喜歡來份鹹酥雞、滷味或鹽水雞，長期不僅養成重口味的飲食習慣，也會造成鈉含量攝取過量導致水腫，甚至高血壓。維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…] **類型6／熬夜、夜班族：** 工作忙碌經常熬夜加班，或是，本身工作形態就是夜班的朋友，在作息不正常下，不僅容易伴隨有易緊張、焦慮、記憶力不佳等問題。長期睡眠不足，更會…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
減肥成功靠睡眠，別錯過這黃金時間！睡不著靠5招助眠

…地新陳代謝，我們一定要在12點以前就寢才行。需要經常加班的人，請找找看有沒有能至少讓自己提早30分鐘去睡覺的辦法，只要是能讓自己下班後一回到家就可以休息，不管是要在上班前就…
http://www.top1health.cn/Article/76/91918
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

…是晚餐後服用？一般建議，正常上班族於早餐後服用，而若是有熬夜加班工作需求的朋友，則可以適度調整為晚餐後食用。 ![因為維生素B群主要的作用，在於將人體吃下肚的食物有效分解、吸收，…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
大便有血，一定是大腸直腸癌？官泰全醫師揭：大腸癌8大症狀

陳先生55歲是一名兢兢業業的上班族，最近老闆交代一項專案需要加班趕工，這幾天連續加班到晚上8點，飲食也不正常。一天早上上廁所時，突然解了大量鮮血便，想到爸爸20多年前診斷大腸癌去世…
http://www.top1health.cn/Article/319/91821
經前胸部脹痛，一碰就痛！3大原因害嚴重！王心眉中醫師：5招預防胸部疼痛

…眠不足，肝無法休息，可能會過度負荷而無法執行功能。許多人熬夜加班後，會發現有胸部脹痛的情形。][219049] 胸部脹痛比較容易發生在女性身上，其實男性也會脅肋疼痛，位置就在…
http://www.top1health.cn/Article/248/91643
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

… 上班族工作忙碌、壓力大，常常靠大吃大喝抒解壓力，尤其加班回家總會買點鹹酥雞配啤酒，或是下班和同事到熱炒店邊吃邊吐苦水，長期不但有肥胖問題、疲勞感加劇，各項健康指標也亮起紅燈…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
上班族甩腹部肥胖、過勞肥！吳明珠中醫師：飯後散步、多抬腳不傷脾

上班族常常因為工作壓力大，加班繁忙，導致身體出現各種毛病，其中最常見的就是過勞肥和腹部肥胖。除了體質和工作壓力外，飲食習慣也是影響身體健康的重要因素之一，像是「吃飯吃太快」就是隱形…
http://www.top1health.cn/Article/82/91483
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…腦就會下令分泌皮質醇，因此若長期處於慢性壓力環境下（例如熬夜加班、晚睡），肝臟就必須加班工作代謝掉身體內的養份以便分泌足夠的皮質醇，變相結果就是人體的胰島素水平降低、血糖值卻提升了…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
春天防4大病毒中鏢，補對4大成分才有效！藥師：「這樣做」提升抵抗力

…若擔心服用後影響夜間睡眠，可在早餐後服用。至於有熬夜加班工作需求的朋友，則可以適度調整為晚餐後食用。而針對補充劑量上，因維生素B群是水溶性維生素的一員，身體較容易代謝而出，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203