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上班族工作忙碌,加班熬夜是常有的事,但許多人為了犒賞自己,工作結束後喜歡來份鹹酥雞、滷味或鹽水雞,長期不僅養成重口味的飲食習慣,也會造成鈉含量攝取過量導致水腫,甚至高血壓。維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995…] **類型6/熬夜、夜班族:** 工作忙碌經常熬夜加班,或是,本身工作形態就是夜班的朋友,在作息不正常下,不僅容易伴隨有易緊張、焦慮、記憶力不佳等問題。長期睡眠不足,更會…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007…地新陳代謝,我們一定要在12點以前就寢才行。 需要經常加班的人,請找找看有沒有能至少讓自己提早30分鐘去睡覺的辦法,只要是能讓自己下班後一回到家就可以休息,不管是要在上班前就…
http://www.top1health.cn/Article/76/91918…是晚餐後服用?一般建議,正常上班族於早餐後服用,而若是有熬夜加班工作需求的朋友,則可以適度調整為晚餐後食用。 ![因為維生素B群主要的作用,在於將人體吃下肚的食物有效分解、吸收,…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909陳先生55歲是一名兢兢業業的上班族,最近老闆交代一項專案需要加班趕工,這幾天連續加班到晚上8點,飲食也不正常。一天早上上廁所時,突然解了大量鮮血便,想到爸爸20多年前診斷大腸癌去世…
http://www.top1health.cn/Article/319/91821…眠不足,肝無法休息,可能會過度負荷而無法執行功能。許多人熬夜加班後,會發現有胸部脹痛的情形。][219049] 胸部脹痛比較容易發生在女性身上,其實男性也會脅肋疼痛,位置就在…
http://www.top1health.cn/Article/248/91643… 上班族工作忙碌、壓力大,常常靠大吃大喝抒解壓力,尤其加班回家總會買點鹹酥雞配啤酒,或是下班和同事到熱炒店邊吃邊吐苦水,長期不但有肥胖問題、疲勞感加劇,各項健康指標也亮起紅燈…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540上班族常常因為工作壓力大,加班繁忙,導致身體出現各種毛病,其中最常見的就是過勞肥和腹部肥胖。除了體質和工作壓力外,飲食習慣也是影響身體健康的重要因素之一,像是「吃飯吃太快」就是隱形…
http://www.top1health.cn/Article/82/91483…腦就會下令分泌皮質醇,因此若長期處於慢性壓力環境下(例如熬夜加班、晚睡),肝臟就必須加班工作代謝掉身體內的養份以便分泌足夠的皮質醇,變相結果就是人體的胰島素水平降低、血糖值卻提升了…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391…若擔心服用後影響夜間睡眠,可在早餐後服用。 至於有熬夜加班工作需求的朋友,則可以適度調整為晚餐後食用。而針對補充劑量上,因維生素B群是水溶性維生素的一員,身體較容易代謝而出,…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203…經麻痺。][217318] 洪女士58歲,因工作勞累常加班,某天一覺醒來發現左邊嘴巴歪斜、口水外流、眼睛閉不緊,於是前往神經內科就診,被診斷為貝爾氏麻痺(Bell's pal…
http://www.top1health.cn/Article/258/90871…][216943] 1名56歲的張先生工作忙碌,常熬夜加班與應酬喝酒。近半年來,張先生的勃起硬度逐漸下降,原以為是近期太過忙碌勞累導致,但每況愈下,到最後甚至無法完成性行為,…
http://www.top1health.cn/Article/5/90733…,一直到週日清晨六點,共52位醫護同仁投入手術,那麼多人一起加班,而且他們都很快樂,因為可以幫忙病人;受贈者手術成功且已逐漸恢復中,讓捐贈者的大愛成功延續,也為四個家庭重新燃起希望…
http://www.top1health.cn/Article/88/90491聆聆是個朝九晚五的上班族,最近專案忙起來甚至會在公司加班到晚上十點,連運動的時間也沒了,回到家只想癱在床上滑個手機,然後就倒頭大睡。這天起床聆聆覺得脖子很僵硬,左右活動都有困難,甚…
http://www.top1health.cn/Article/238/90250…好累、好想睡…,於是就想「偷睡一下」。或是平時周一到周五熬夜加班,假日一到來,難得忙裡偷閒,就想睡好、睡滿「睡懶覺」。醫師表示,無論是「偷睡一下」或是「睡懶覺」,對健康影響卻是大不…
http://www.top1health.cn/Article/240/90107