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…y Maio)在社群上分享,營養師建議她每日至少散步 30 分鐘,她在影片中說道,「沒有 AirPods,沒有 Podcast,沒有音樂。只有我和我自己。」並表示,無聲散步讓她能從…
http://www.top1health.cn/Article/248/93144只要標榜不鏽鋼材質的便當盒、廚房鍋具,使用上真的就安全無虞?面對孩子每天使用的食器,爸媽非常注重材質是否為「304不鏽鋼」或「316不鏽鋼」,深怕買到劣質不鏽鋼,使孩子不知不覺將毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/93122…O)指出,全球每年有超過1200萬人中風,而在台灣平均每10分鐘,就有1人發生腦中風。腦中風主要是因為大腦血管阻塞或破裂,造成血流受阻,局部供氧異常,而導致大腦組織、神經受損,功能…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081…招式百百種,要動得聰明有效率,可以進行「金字塔訓練」,在10分鐘內,做10招動作,能輕鬆燃燒100大卡! ![][223597] ##金字塔訓練法,循序漸進快速燃脂 金字…
http://www.top1health.cn/Article/101/92942…病人入院開始執行電腦斷層檢查到完成血管攝影治療所需時間約60分鐘,而透過一站式術中電腦斷層只需約25分鐘,可縮短急性腦中風患者的黃金治療時間,增加腦中風血管打通率,大幅提升救治機率…
http://www.top1health.cn/Article/88/93035…研究團隊,歷時3年,開發出一款具奈米刷感測結構的電子元件,2分鐘內可快速檢測血液檢體中腦神經損傷分子「神經絲蛋白輕鏈」(Neurofilament light chain; NFL…
http://www.top1health.cn/Article/88/92964…護眼有要訣,最重要的還是要讓眼睛適度的休息,應該牢記用眼30分鐘休息10分鐘,每天戶外活動120分鐘以上的原則,幫助孩子培養正確用眼習慣及增加戶外活動,維護健康視力。][22302…
http://www.top1health.cn/Article/251/92790…護眼有要訣,最重要的還是要讓眼睛適度的休息,應該牢記用眼30分鐘休息10分鐘,每天戶外活動120分鐘以上的原則。][223026] ##鏡框高分子彈性樹脂材質,避免壓壞、變形…
http://www.top1health.cn/Article/248/92789…便更加順暢。 ![][222844] ##每天走30分鐘,刺激腸胃蠕動 何致耀物理治療師表示,養成走路的好習慣,可以促進排便、維持腸胃道健康,正確走路的第一步就要先學…
http://www.top1health.cn/Article/30/92714…旺,先天稟賦好,耳垂長意味著頭腦健康。若能堅持每天揉耳朵10分鐘,絕對有利於五臟六腑及全身的氣血循環。 ##提拉耳垂,助改善氣血循環 建議民眾平日可用「提拉耳垂法」改善…
http://www.top1health.cn/Article/80/92644…兒福團體共同推動「健康寶貝333」的幸福晚餐原則,且傳授30分鐘上菜的秘訣。 ##陪伴孩童健康成長,晚餐宣言333 兒童福利聯盟文教基金會調查4至12歲孩童與家長的家庭晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/92628…: ##增肌力抗老化原則 1.每週5天都持續運動30分鐘的效果最顯著,而且每天的運動要有變化。若進行肌肉鍛鍊就一定要休息,才能使肌肉更發達。因此,每天要交替運動方法,才能鍛…
http://www.top1health.cn/Article/248/92480…害,根據美國德州大學研究發現,連坐2個小時,就等於把運動20分鐘能為身體帶來的正面效果歸零。美國瑜伽專家介紹5招在辦公室也能做的伸展動作,幫助紓解壓力,不用長時間黏在椅子上當木頭人…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571…長愈好,才代表男人精氣神好健康,如果「小弟弟」挺進短短只有幾分鐘,不到10分鐘就豎白旗,就是代表早洩了。」真相是這樣嗎?男人勃起要多久才算正常?射精太快是哪裡有毛病呢?來聽聽婦產科…
http://www.top1health.cn/Article/5/92448…腦中風發作到成功打通阻塞血管」所需的時間越短越好,每延遲30分鐘,患者在手術後三個月恢復生活自主能力的機會就會減少10-15%。 ![][222241] 傳統是患者先在急診…
http://www.top1health.cn/Article/28/92527