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「公園」搜尋結果

總共找到 595 筆符合關鍵字「公園」的資料

逆轉失眠靠「小電大地」！精神科醫師解密身心莫名病症

…浴、泡湯、露營、健行、登山、玩海、訪溪，平日也懂得離開室內到公園河濱走走、野餐或跑步，這些行為其實是人體細胞的直覺和保護機制在幫助身體降低壓力，無形中就是暫時盡量遠離了文明的產物（…
http://www.top1health.cn/Article/248/94108
研究：每天久坐會增加糖尿病、心臟病、死亡風險！

…險中。除此之外，天氣好的時候，利用午休時間，到附近的公園綠地走走，呼吸新鮮空氣可以提高創造力。若你必須一整天坐在電腦前，在辦公室做一些輕微的運動是有好處的，例如每坐20分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/28/93903
氣溫變化大，增加抵抗力宜養生又養肝！中醫師：養生食療3大重點

…的運動，使身心舒暢、活潑，適應春生之氣，包括早起到空氣清新的公園、廣場做運動，舒緩全身筋骨，亦可到郊外踏青，放鬆情緒，消除疲勞；平常也可自行做足三里、風池、迎香等穴位按摩，強化身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/93878
巴金森病最明顯症狀是動作障礙！「顧腦、健腦」防止腦部老化

…灣巴金森之友協會」也將在4月13日周末假日於台北市二二八和平公園露天音樂台舉辦「協力顧腦．勇敢向前行」戶外活動，特別邀請「台灣健康運動生理協會」的訓練團隊帶領病友們學習顧腦運動，透…
http://www.top1health.cn/Article/248/93810
地震等緊急狀況如何應對？勿只倚賴科技產品，先確保緊急避難所

…是幾條街外的某個鄰居家，或是你和孩子常去的某個親戚家，甚至是公園或附近一家咖啡店都可以。 **熟悉路線** 還有一點很重要，就是牢牢記住前往避難所的路線。發生緊急情況時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/93784
空腹運動助燃脂？運動要汗流浹背才有效果？4大運動迷思別做錯

…[&#x1F449推薦閱讀：身體卡卡想運動？運動前後怎麼做？公園常見7大運動器材別做錯](<//www.top1health.com/Article/93243>)
http://www.top1health.cn/Article/101/93265
運動8大好處非知不可！不只減重，還能強壯骨骼和肌肉、預防失智症、癌症

…rticle/93123>) **2.運動前後怎麼做？公園常見7大運動器材別做錯** ![][224533] 「運動」的好處人人都知道，問題在「沒時間」！好在，現在的公園…
http://www.top1health.cn/Article/250/93338
身體卡卡想運動？運動前後怎麼做？公園常見7大運動器材別做錯

「運動」的好處人人都知道，問題在「沒時間」！好在，現在的公園就有運動設備，一起來建立正確有效的運動觀念，讓身體更健康！ ![][224204] ##一、運動的基本概念：角色…
http://www.top1health.cn/Article/248/93243
日本「超慢跑」超夯！低強度有氧運動明星！醫籲：搭配不同運動效果加倍

…動品質的關鍵點。他分享，門診時常碰到老人家表示，自己有在周邊公園走路的習慣，但這其實只能稱作「活動」，而不是「運動」，必須讓身體有發熱、流汗，甚至稍微喘氣，才稱得上運動量足夠。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93240
肌少症害走路無力、容易跌倒！復健醫師教4招「椅子瑜珈」助改善

…奶奶平時身體硬朗，每天早上都會走路到附近市場買菜，下午也會到公園散步，但日前卻因為肺部感染，住院治療近兩個月。出院後，陳奶奶發現自己的體力明顯變差，不僅需要助行器輔助行走，更是每走…
http://www.top1health.cn/Article/248/93029
肺阻塞不可逆，小心高血壓、心血管疾病共病！自我評估問卷早篩早治療

…也分享近期病例，65歲且患有心血管疾病的陳爺爺，最近陪孫子去公園散步時常覺得喘，晚上也常出現卡痰、夜咳、時常夜醒、睡不好等症狀。在今年亞東醫院進行社區推動肺功能篩檢時，發現填寫肺阻…
http://www.top1health.cn/Article/29/92850
霜降報到！需提高免疫力、防感冒！吳明珠中醫師：注重5大部位保暖

…以選擇在陽光明媚、氣溫相對較高的時間段外出登山、賞景，或者在公園散步、慢跑、做操……這些都可以舒緩心情，宣洩積鬱之情，培養樂觀豁達之心。 ##按摩穴位保健康人體生理活動隨…
http://www.top1health.cn/Article/239/92696
培養孩子認知能力，超實用3招日常隨時練｜思比語言治療所

…出門前計畫好路徑，先去超商買點心，再去學校接哥哥放學，接著去公園玩和吃點心，最後回家。以上整理了認知的三大面向，以及如何把這些練習融入到日常生活中。其實都是生活上本來就會做…
http://www.top1health.cn/Article/236/92135
健走消脂減重又防癌！走路養生達人：這時間點健走，效果最佳

…高效、靈敏，能夠較順暢地調節機體適應環境變化。此外，公園和樹林中的綠色植物，白天在陽光下進行光合作用，會吸收二氧化碳、釋放氧氣；在夜間會吸收氧氣，釋放二氧化碳。而經過白天光…
http://www.top1health.cn/Article/318/92176
早上8點起床曬太陽，減重效果佳！新陳代謝佳助一臂之力

你是偏愛在清晨起床出外活動筋骨，還是傍晚趁天氣涼爽時到公園附近散步呢？根據美國一項研究比較了「晨行人」和「夜行者」的生理狀況與健康情形，發現接受早晨陽光洗禮的人，較能促進新陳代謝調…
http://www.top1health.cn/Article/33/92166