「入睡」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料-
憂鬱症可能伴隨假性失智症狀！老年憂鬱症應尋求協助、陪伴就醫
…1471] 66歲的張奶奶好像常常在晚上輾轉反側，難以入睡，雖然高血壓有在規則吃藥控制，但一直抱怨全身不舒服，脖子緊、頭痛、胸悶、手腳沒力氣。覺得自己甚麼都不會，拿手的廚藝也…
http://www.top1health.cn/Article/253/95794 -
高齡憂鬱症恐伴隨假性失智症狀！老年憂鬱症的症狀易忽略，提高就醫早治療
…1216] 66歲的張奶奶好像常常在晚上輾轉反側，難以入睡，雖然高血壓有在規則吃藥控制，但一直抱怨全身不舒服，脖子緊、頭痛、胸悶、手腳沒力氣。覺得自己甚麼都不會，拿手的廚藝也…
http://www.top1health.cn/Article/248/95696 -
春節太FUN縱，孩子睡眠、腸胃大亂！醫師傳授5撇步，讓幼童健康過年
…興奮而作惡夢（俗稱夢靨），還有換了陌生的環境，認床而驚醒不好入睡。 飲食和長途出遊也是家有幼兒的家庭要注意的過年重點。陳慧文醫師說明，放假外食除了常見因腸胃炎造成的拉肚子外，…
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睡滿8小時、躺著休息、週末補眠真有效？醫師破解3大失眠迷思
…多睡幾個小時來補回平時的睡眠，但效果不佳，反而讓週日晚上更難入睡，她試著躺滿8小時，但週一精神依然不振。 鄭佳益醫師說明，這樣的「補眠習慣」其實是許多失眠者的共同困境，這些…
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肩關節嚴重損傷害劇痛無法入睡！增生療法搭配徒手治療，重拾正常生活
…活動如穿衣和洗澡困難，生活品質急劇下降，且肩部的劇痛讓他無法入睡，影響他的睡眠品質與精神狀態，甚至威脅到他的運動生涯。為了盡快康復，林同學至衛生福利部臺北醫院求診，如今肩膀已恢復原…
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出國旅行難入睡？吃澱粉能幫助入睡？必知旅行調整時差5大妙方
…快點擺脫時差的影響。][228307] **吃澱粉幫助入睡** 日本山口大學研究指出，進食後體內分泌的荷爾蒙胰島素，與調整生理時鐘有很大關聯。學者認為，胰島素升高可以讓生理…
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耳鳴竟與胃食道逆流有關！中醫師：耳鳴伴有「5大症狀」，恐胃食道逆流中鏢
…油炸、辛辣、甜食等的攝取，戒除宵夜同時避免餐後2小時內就平躺入睡，平時適當紓解壓力並維持心情平靜，擁有良好的生活習慣，才能治標又治本。（圖片提供／台南市立醫院）][230531] …
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換季影響睡眠如何改善？睡眠不佳有什麼問題？營養師推：3種改善睡眠食物
每到換季時，很多人會發現晚上難以入睡，或半夜醒來，睡得斷斷續續。你也有這樣的困擾嗎？張語希營養師來和大家聊聊為什麼換季容易影響睡眠，以及如何改善？ ![][230515] …
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把握青春期的黃金轉骨期，贏在起跑點！中醫針灸助力，一周1次半年長高5公分
…調，良好的生活習慣也是轉骨成功的關鍵，青少年應在晚上10點前入睡，以便在生長激素分泌的高峰期獲得充足的休息。跳繩、跑步、打籃球等運動則有助於骨骼受力，進一步刺激生長因子的分泌。總結…
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壓力大反覆失眠真痛苦！中醫針灸5大穴位加藥物調理，助一覺到天亮
…化不良，會導致腸胃受傷，或釀為痰熱，壅塞在胃中，也會導致不易入睡。中醫會選擇化痰清熱，和中安神的藥物，把蓄積在胃中的痰熱清除掉，患者也就好睡了。 1名40歲何小姐，長年受失眠…
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每4名就有1人罹高血脂肪症！醫揭：高血脂症6大成因、6點預防建議
…用電子設備，以及睡前進行放鬆練習，如深呼吸、冥想或閱讀以促進入睡等。 張益華主任強調，高血脂肪症是可預防和管理的健康問題，透過健康的飲食、規律的運動、控制體重和避免不良生活習…
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翻來覆去睡不著又失眠？中醫師教「這幾招」安定神經、放鬆肌肉輕鬆入睡
…做完的工作，甚至是剛剛看過的電視劇情，都在腦中不斷浮現，導致入睡困難。中醫師吳建東建議，除了服用中藥、按摩穴位，學習放空大腦和放鬆肌肉，也是幫助入睡的有效方法！ ![][2297…
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怎麼動都瘦不下來？韓國知名健身教練教7大正確運動守則，增肌減脂一把罩
…顆茶葉蛋，或是1條地瓜、1杯牛奶。此外，運動後1至2個小時內入睡，對身體最好。 
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