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「入睡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料

立夏天熱，失眠患者增加！中醫師建議：飲食調整「清補」健脾又祛暑

…天熱，臨床上「失眠」者明顯增加，大部分是身體燥熱所致，出現難入睡、早醒的症狀。因此建議飲食上可多選擇「清補」的食材，像是蓮藕、綠豆、西瓜、苦瓜或是荷葉、蓮子，不僅健脾同時還能祛暑氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321
重訓能舉一百公斤下背痛竟加劇？中醫針灸、徒手、呼吸調整，擺脫疼痛困擾

…；早晨起床時疼痛尤為劇烈，晚間睡覺也會痛醒，要再吃安眠藥才能入睡。雖曾嘗試復健等多種治療，但效果有限，到員榮醫療體系員榮醫院中醫部求診，中醫師呂彥璋分析患者的下背痛並非單純因重訓或…
http://www.top1health.cn/Article/248/96268
春天是最佳養肝時機，疏解肝氣、改善情緒！中醫師教春季養生5要訣

…生5大要訣 **作息規律、早睡早起：** 晚上11點前入睡，有助肝膽經氣血運行與排毒。也避免陽氣升發，外在活動多，身體調節還沒跟上的「春睏」現象的發生。早睡早起、避免熬夜、適…
http://www.top1health.cn/Article/248/96170
肩部旋轉肌腱斷裂併肱骨頭壞死，反式人工肩關節置換手術新選擇！

…死，接受反式人工肩關節置換手術，術後已能拿筷子吃飯，晚上也能入睡。患者表示，去年初右側肩膀痛，甚至沒辦法拿筷子吃飯，也無法舉手洗頭，甚至連上廁所脫褲子都要用左手，晚上常痛得…
http://www.top1health.cn/Article/238/96045
睡眠呼吸中止症恐有中風危機！顎咽懸吊、舌根肥大減積手術解除大患

…。手術後，劉先生的睡眠品質明顯改善。他表示，如今每晚都能安穩入睡，打鼾聲不再干擾妻子，白天精神充沛，連高血壓與高血糖的數值也回歸穩定，生活品質大幅提升。男性罹患睡眠呼吸中止…
http://www.top1health.cn/Article/248/95918
癌症術後壓力焦慮害失眠？中藥調理、按5大穴位，改善睡眠品質

…患者，手術後定期追蹤，近來有睡眠困擾，白天精神不濟、夜晚難以入睡且易醒，常於凌晨四點醒來而無法再入眠。經台南市立醫院中醫部陳奕任醫師診治，透過中藥調理兩週後，王女士的睡眠狀況明顯改…
http://www.top1health.cn/Article/245/95904
情人節擔心情感變調成夢魘？專家剖析「恐怖情人」現象與預防策略

…入屋內，翻動個人物品並留下痕跡，使病人陷入極度恐懼，無法安心入睡，日常生活嚴重受干擾。許元彰醫師指出，「恐怖情人」通常具有某些特徵，包括情緒起伏大、佔有慾與控制慾強烈，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95894
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常

…人來說，在思慮過度的情況下，想要一覺到天亮實屬不易。想要安穩入睡，該怎麼做？對此，江妙雲營養師指出，想要成功進入夢鄉其實不難，只要適度攝取下列3大類營養素，就是有效增加有利人體入睡…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751
憂鬱症可能伴隨假性失智症狀！老年憂鬱症應尋求協助、陪伴就醫

…1471] 66歲的張奶奶好像常常在晚上輾轉反側，難以入睡，雖然高血壓有在規則吃藥控制，但一直抱怨全身不舒服，脖子緊、頭痛、胸悶、手腳沒力氣。覺得自己甚麼都不會，拿手的廚藝也…
http://www.top1health.cn/Article/253/95794
高齡憂鬱症恐伴隨假性失智症狀！老年憂鬱症的症狀易忽略，提高就醫早治療

…1216] 66歲的張奶奶好像常常在晚上輾轉反側，難以入睡，雖然高血壓有在規則吃藥控制，但一直抱怨全身不舒服，脖子緊、頭痛、胸悶、手腳沒力氣。覺得自己甚麼都不會，拿手的廚藝也…
http://www.top1health.cn/Article/248/95696
春節太FUN縱，孩子睡眠、腸胃大亂！醫師傳授5撇步，讓幼童健康過年

…興奮而作惡夢（俗稱夢靨），還有換了陌生的環境，認床而驚醒不好入睡。飲食和長途出遊也是家有幼兒的家庭要注意的過年重點。陳慧文醫師說明，放假外食除了常見因腸胃炎造成的拉肚子外，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95778
睡滿8小時、躺著休息、週末補眠真有效？醫師破解3大失眠迷思

…多睡幾個小時來補回平時的睡眠，但效果不佳，反而讓週日晚上更難入睡，她試著躺滿8小時，但週一精神依然不振。鄭佳益醫師說明，這樣的「補眠習慣」其實是許多失眠者的共同困境，這些…
http://www.top1health.cn/Article/248/95669
肩關節嚴重損傷害劇痛無法入睡！增生療法搭配徒手治療，重拾正常生活

…活動如穿衣和洗澡困難，生活品質急劇下降，且肩部的劇痛讓他無法入睡，影響他的睡眠品質與精神狀態，甚至威脅到他的運動生涯。為了盡快康復，林同學至衛生福利部臺北醫院求診，如今肩膀已恢復原…
http://www.top1health.cn/Article/248/95642
出國旅行難入睡？吃澱粉能幫助入睡？必知旅行調整時差5大妙方

…快點擺脫時差的影響。][228307] **吃澱粉幫助入睡** 日本山口大學研究指出，進食後體內分泌的荷爾蒙胰島素，與調整生理時鐘有很大關聯。學者認為，胰島素升高可以讓生理…
http://www.top1health.cn/Article/248/94579
耳鳴竟與胃食道逆流有關！中醫師：耳鳴伴有「5大症狀」，恐胃食道逆流中鏢

…油炸、辛辣、甜食等的攝取，戒除宵夜同時避免餐後2小時內就平躺入睡，平時適當紓解壓力並維持心情平靜，擁有良好的生活習慣，才能治標又治本。（圖片提供／台南市立醫院）][230531] …
http://www.top1health.cn/Article/248/95427