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「入睡」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「入睡」的資料-
夏天高溫，中風、心肌梗塞跟著來！醫籲：血壓3C管理，維持心血管健康
…了及早預防高血壓，應養成每日測量血壓的習慣，建議每日起床後及入睡前各測量一次，測量前30～60分鐘不宜激烈運動、抽菸、洗澡或食用含咖啡因的食物，建議安靜坐著休息10～15分鐘左右後…
http://www.top1health.cn/Article/248/94720 -
睡眠呼吸中止症也是睡眠呼吸障礙！「睡眠檢測」是睡眠治療重要第一步
…愛醫院耳鼻喉科醫師林鉉智表示，臨床上會先將睡不好的病人區分為入睡障礙或睡眠品質不佳，前者是翻來覆去就是無法入睡，後者則是很好入睡但睡不安穩，或睡醒仍感到疲累。 以羅東博愛醫院…
http://www.top1health.cn/Article/88/94709 -
《腦筋急轉彎2》焦慮發作怎麼辦？小花藥師帶你正確用藥度過難關
…定劑，這類藥的特性是效果很快，適合用在容易不舒服或是比較不好入睡的時候使用，因為他能夠很快的讓你的大腦冷靜下來。 小花藥師花逸修指出，精神科藥物可以幫助我們度過難關，在醫師的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94543 -
嬰幼兒不同年齡的睡眠時數多少算正常？醫：出現「這些」情况，需找醫師諮詢
…慢慢延長，足月嬰兒的睡眠週期是50分鐘， 嬰兒前10分鐘開始入睡，第10-20分鐘開始深沈睡眠，第20-30分鐘睡得很沈，第30-40分鐘從深沈睡眠中醒來，第40-50分鐘淺眠，易…
http://www.top1health.cn/Article/251/94378 -
鎂助改善失眠、紓解壓力有6大功效！營養師：6種天然食物含鎂可多攝取
… ##鎂的最佳攝取時間 -任何時間攝取均可 -比較不易入睡的人可考慮睡前補充，增進睡眠品質
http://www.top1health.cn/Article/101/94380 -
腳踝、腳底奇癢無比，像螞蟻在咬？原來是「這個」在搞怪
…深受不寧腿症困擾，他舉例說明，一名中年女性長達半年的時間難以入睡，腳底奇癢無比，起初懷疑自己是感染香港腳，半年內輾轉多家皮膚科門診及藥膏治療，但症狀都未見好轉，反而越來越嚴重，還影…
http://www.top1health.cn/Article/248/94367 -
糖尿病血糖失控，恐併發糖尿病視網膜病變！暗藏失明危機
…眼也是常導致糖尿病患失明的原因，眼壓高讓患者飽受噁心嘔吐無法入睡的折磨。因此，控制好血糖是預防失明的重要方法，建議即使沒有症狀，也要定期讓眼科醫師做完整的檢查和評估。特別是準備懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/248/94354 -
過敏性鼻炎、氣喘如何改善？中醫師：「冬病夏治」三伏貼助改善過敏
…，晚上也會因為鼻塞、鼻不通、鼻竇壓痛、鼻涕倒流、頭痛等，出現入睡困難、夜間醒來、輾轉難眠等現象，使得隔天精神狀況不佳，影響學習及工作效率。如果小時候沒治療好，後續容易衍生過敏性氣喘…
http://www.top1health.cn/Article/248/94209 -
吃維生素B群會睡不著？營養師教你如何正確吃，改善失眠困擾
…來說，睡前「適量」補充些B群，不但不會造成失眠，反而對於幫助入睡和增進睡眠品質是有幫助的。洪若樸營養師強調，睡前能不能補充B群，關鍵在於「身體是否缺乏」！ 
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