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…酒後不支,直接整夜睡沙發,隔天起床後可能會出現腰痠背痛、臀部僵硬且大範圍疼痛的後果。一位35歲男性上班族參加歲末年終晚會,一站就是四、五個小時,結束後回家與友人喝飲料聊天,最後直接…
http://www.top1health.cn/Article/167/93113…溫刺激下,也會連帶使肌肉緊繃,使得活動力受到限制,身體會變得僵硬,活動時就容易造成疼痛發生。每年在這個時候,骨科總是會遇到不少病患因為天候變化,而出現關節疼痛的問題。陳鈺泓醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/92974…情況如果發生在頭部,就是所謂的偏頭痛。另外,頭暈、胸悶、身體僵硬,甚至中風,也都是血管無法適當調節體溫所引發的症狀。 此外,過度緊張、睡眠不足,會導致頭部肌肉僵硬,也可能感到…
http://www.top1health.cn/Article/248/92853氣溫驟降,有的人睡覺醒來,竟然發現脖子卡卡、僵硬疼痛,甚至無法自然轉頭,原來是落枕找上門。台中光田醫院骨科嚴可倫醫師表示,預防落枕需要落實4個日常好習慣,才能避免在冬天別變成僵硬木…
http://www.top1health.cn/Article/238/92929…維持,例如坐姿、睡姿,長期過伸或過屈的姿勢容易造成肩頸痠痛、僵硬、頭痛;另外,勞動或運動時肢體動作,尤其背部壓力過重會使肩膀下沉,拉長肩頸部肌肉,容易導致頸部肌肉損傷和椎間盤疲勞或…
http://www.top1health.cn/Article/238/92924…緊張,甚至會抽搐或以無法控制的方式移動,使該局部肌肉呈現突然僵硬和彎曲,這可能會導致疼痛或不舒服的一系列症狀:突然的肌肉痙攣/抽搐、肌肉僵硬和緊張、肌肉快速收縮、受影響的四肢和關節…
http://www.top1health.cn/Article/88/92896…、代謝產物堆積在肌肉,進而刺激痛覺神經末稍所導致,常伴隨肌肉僵硬的現象,且嚴重程度因人而異,嚴重時可能讓人無法繼續運動。 另一種延遲性肌肉痠痛,通常發生在運動後24至48小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799…群似乎沒有太大的關聯,主因是「長時間固定姿勢」,導致頸部肌肉僵硬引起疼痛。有些人可能因為長期仰頭工作、或喜歡在床上看書、追劇,長時間保持不良的頭部姿勢,導致疼痛發生。 部分患…
http://www.top1health.cn/Article/38/92769…狀。如前所述,肌肉會對自律神經造成重大影響,因此,做預防肌肉僵硬的伸展操,有助調整自律神經。以下推薦只要坐著,或躺在床上就能做的伸展操,大家一起來學著放鬆肌肉、消除身體的緊繃感: …
http://www.top1health.cn/Article/31/92636一覺醒來,突然覺得頭頸僵硬,脖子不能轉動,不能俯仰,一動就會引起一陣疼痛。許多上班族都有落枕的經驗,早晨起床感覺頸部出現僵直性疼痛,脖子無法正常轉動。吳章弘中醫師表示,上班族經常固…
http://www.top1health.cn/Article/132/92622…磨損或椎間盤突出。 ##錯誤步態五/翹著屁股走路 腰臀僵硬疼痛 翹著屁股走路,絕大多數是骨盆前傾,容易造成腰臀僵硬、疼痛。 ##錯誤步態六/走路外八 腰部及背部慢性疼…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563…止腸躁症、慢性腸道疾病的發生 **關節** 防止關節僵硬、疼痛和發炎 **骨頭** 防止骨頭痠痛 Ex.腰酸背痛、扁平足都與維生素D相關 看完後是不是該去曬…
http://www.top1health.cn/Article/320/92615全身廣泛性的疼痛,這裡痛、那裡痛,痛到生不如死,甚至肌肉僵硬,卻找不出原因,有可能是纖維肌痛症俗稱「公主病」上身。在台灣罹患纖維肌痛症的盛行率約5.8%,大約有130萬人深受這種「…
http://www.top1health.cn/Article/31/92580…肩頸肌肉長時間處於緊綳的狀態,難以放鬆之外,還會進而導致肌肉僵硬,甚至酸痛不適。不僅容易發生在學生身上,還容易發生在經常背著大且重的大背包的背包旅行愛好者,以及登山客身上。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/92532…,季節交替,天氣忽冷忽熱,容易出現筋骨痠痛的情形,包括:肩頸僵硬、手臂與腰背痠痛、小腿抽筋等,可喝茶飲緩減症狀,或是泡溫水澡,利用熱毛巾敷在肩膀上,促進血液循環,達到肌肉放鬆效果。…
http://www.top1health.cn/Article/80/92182