健身房 | 搜尋結果 | 華人健康網

「健身房」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「健身房」的資料

劉畊宏緊急瘦身法是什麼？7天就能瘦出曲線？該做到哪些事情？

…腦中風、癌症等病症，營養健康又不易發胖。 7.若沒有時間到健身房，就可跟著書上的示範動作來訓練。 **本文出自圓神出版《健生就能改變人生：畊宏的25年精練祕笈》** …
http://www.top1health.cn/Article/101/94202
壓力導致慢性疼痛，恐造成失能！陳韋達醫師：SEEDS終結慢性疼痛

…，用運動教練的故事激勵自己，並持續運動，包含快走、練瑜珈和上健身房。經過治療與生活調整後，目前她的頭痛沒再來，纖維肌痛也改善很多，生活品質大幅改善。 ![快速診斷纖維肌痛症。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/94260
乳癌常見骨頭痠痛不適，中醫調理嘛也通！4點要訣不可少

…熱感明顯改善、肩膀痠痛及手指緊繃感些許改善，現在精神較好有在健身房開始運動訓練。 ![][226937] 黃女士就診時表示近半年因為舌頭有燙感及關節痠痛非常困擾，尤其是肩膀…
http://www.top1health.cn/Article/319/94064
研究：每天久坐會增加糖尿病、心臟病、死亡風險！

…3個小時做什麼也是很重要的。有些人可能每天早上都會去健身房慢跑30分鐘，但現在某些智慧型手機都會隨身記錄每天的步行數，而一天過去除了慢跑之外，剩下的時間其實都沒怎麼動。以通…
http://www.top1health.cn/Article/28/93903
減重天天跑健身房？間歇性運動好在哪？打造馬甲線、翹臀怎麼做？

有的人為了減重，天天勤跑健身房，藉以運動減重、鍛練提升體能，甚至進行身體雕塑，例如打造馬甲線、鍛練翹臀。但是，減重運動一定要天天泡健身房嗎？還有哪些運動有助提升代謝力、瓦解脂肪肝？…
http://www.top1health.cn/Article/250/93472
運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身

…上飆，才驚覺必需展開減重大作戰了。但是，想要甩體脂肪，只是上健身房狂練還不夠，營養師表示，適度攝取補充品，尤其是提升專注與耐力的咖啡因、幫助提升運動表現的益生菌等4大補充品，能讓甩…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459
燃脂做對了？空腹運動、喝咖啡助減重燃脂？5篇文章帶你破解

…來減重瘦身；加上跳繩場地、器材的限制小，因此非常適合懶得跑上健身房，或出門運動的減重族群。 [&#x1F449詳細閱讀：明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處…
http://www.top1health.cn/Article/101/93420
50歲以上還需要上健身房嗎？復健醫師揭：6點該注意的事項

…時會在診間建議病患「如果需要讓自己的基礎體能更好，可以考慮去健身房運動」。往往有很多門診長者病人會疑惑：「醫師，我已經60歲了，有需要這樣嗎？」 ![][224957] …
http://www.top1health.cn/Article/306/93437
失智症必吃地中海飲食！黃彥翔醫師：3招「趨吉」、2招「避凶」

…，有助降低罹患失智症風險，例如走路、爬山、游泳、騎自行車、上健身房、有氧運動、瑜珈等。 ![每週規律進行2次以上運動，有助降低罹患失智症風險，例如走路、爬山、游泳、騎自行車、上健…
http://www.top1health.cn/Article/248/93444
重量訓練舉啞鈴悲劇了…美魔女竟拉斷二頭肌！小心併旋轉肌破裂

…名47歲的陳小姐為了維持健康和身材，熱衷瑜伽和運動，每天都到健身房報到。某天舉啞鈴時忽然右手臂劇烈疼痛，手臂腫脹像長出大力水手卜派的二頭肌一樣。陳小姐在冰敷、吃止痛藥過了一個禮拜後…
http://www.top1health.cn/Article/238/93440
失智症全台逾32萬人！午休習慣恐增風險？3招預防失智症

…次30分鐘以上)。建議運動包括：走路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等，都是不錯的選擇。 **預防失智招術2：多動腦** 除了多運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/93266
夫妻關係越來越冷淡？是你變了？還是另一半變了？4個行動，給彼此相愛的機會

…的生活。 **認真運動，保持外在美** 「我先生會上健身房，我一天也花兩個小時運動。」瑞君說。除了每天和先生一起的餐後快走之外，瑞君自己在家也會做運動。氣功、甩手功半小時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92972
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處

…來減重瘦身；加上跳繩場地、器材的限制小，因此非常適合懶得跑上健身房，或出門運動的減重族群。 ![][223453] ##跳繩跳一跳！3大好處非知不可台灣女藝人郭雪芙…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934
登山會傷膝蓋？如何延長膝關節使用壽命？台大登山控教授醫師揭真相

…發炎期的登山者，不用害怕，預防重於治療，除平日要鍛鍊肌力，由健身房、騎車、走平路、進而爬小山的循序漸進法，可能是最好的預防進一步退化方法，也就是一種漸進式肌力訓練，常使用的訓練方式…
http://www.top1health.cn/Article/167/92923
一笑就溢尿，尷尬癌上身！醫師教3招揮別應力性尿失禁

…陳小姐的第二個寶寶出生兩年後，對於自身形象要求較高的她報名了健身房，準備好好地雕塑身材曲線。沒想到槓鈴一舉，尿液不受控地濕了好大一片內褲。 ![][223388] 67歲林…
http://www.top1health.cn/Article/234/92919