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「健行」搜尋結果

總共找到 165 筆符合關鍵字「健行」的資料

男性更年期易失眠，3招放鬆助眠！中醫：揪出8大症狀，4大保健要訣不可少

…積的溼氣頗有助益，建議每週進行3-5次為時1小時的慢跑、快走健行或是瑜珈等簡易運動，都能有效減緩更年期不適。另外，也推薦於每天早晨進行15到30分鐘的「有氧太極拳」，以呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/320/89523
聯邦銀行案17630西堤牛排聚餐，餐廳女高職員工確診，急匡列45人

…22.5），為北部本國籍10多歲女性，為桃園市中壢區聯邦銀行健行分行員工「案17630」職場聚餐餐廳（西堤牛排中壢中山店）員工，就讀中壢區某高職。衛生單位已匡列該名個案…
http://www.top1health.cn/Article/248/87966
居服員是超級傳播者！銀行相關14人確診，擴大匡列逾3千人

…居服員案17472，她戴著口罩到銀行開戶，竟傳給中壢聯邦銀行健行分行3名銀行人員，至今13日已累計相關14人確診，居服員竟成超級傳播者！針對居服員相關匡列已經逾3千人！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/87958
COVID-19／桃園銀行員再爆+9確診，累計12人！去過中壢聯邦銀行健行分行速篩檢

…若民眾曾於今(2022)年1月4日至12日期間至中壢聯邦銀行健行分行洽公、與行員有接觸，或與附近社區足跡有重疊，應請進行自我健康監測，若於1月26日前出現發燒、上呼吸道、腹瀉、嗅味…
http://www.top1health.cn/Article/407/87957
更年期疫情擾，燥熱、熱潮紅最痛苦！名醫揭：7秘訣改善，荷爾蒙治療5大好處

…各器官，更年期相關症狀就能減緩。可以做瑜伽、輕微重訓、爬山、健行、打球、跳舞等。 **2.體重控制：** 更年期身體細胞代謝率變慢，又吃的太多時，就容易變肥胖。因此，飲食控制很…
http://www.top1health.cn/Article/248/86014
更年期不是只有熱潮紅、夜間盜汗〜小心併發心血管疾病、老年痴呆症、3大婦癌

…1.固定運動習慣：** 維持運動好習慣，可以做瑜伽、跳舞、健行、游泳、打球等，最重要是持之以恆，讓器官組織細胞維持一個很好的代謝循環，組織器官比較不容易老化。 **2.控制體重…
http://www.top1health.cn/Article/248/85245
對成功感到迷惘、忍不住嫉妒他人？這些話幫你消除生活中的負面情緒

…、微不足道或毫無意義（好吧，就我的情況來說，我的困難是跟徒步健行有關）。在我的簽書會上，讀者常要求我用「去他媽的放手寫作」（Write like a motherfucke…
http://www.top1health.cn/Article/245/83823
2分鐘就能做完！「交叉步行」有助矯正體態？高效率科學健身法操作訣竅報你知

**【HOW TO「交叉步行」】** **什麼時候？在哪裡？要怎麼做？樂在其中持之以恆的訣竅** **●無論何時、何處都可以進行** 「交叉步行」的魅力之一就是不論年齡、性別…
http://www.top1health.cn/Article/248/83683
女人，學著多愛自己一點！喘口氣，來一場淨化身心的紓壓旅程

…示，每個人都有一種讓身心回到最初狀態的方式，擁抱大自然的登山健行、拉筋伸展的瑜珈、汗水淋漓鍛鍊心肺功能的長跑，或是從吃著手，採取輕斷食、減醣等飲食管理，都是不錯的選擇。如果自己實在…
http://www.top1health.cn/Article/232/83466
迎向防疫新生活！專家教你養成健康新思維，學會與病毒和平共存

… **❺健康休閒：**加入健康生態旅遊或相關休閒活動，例如：健行、登山、露營、溫泉、衝浪等接近自然，並且有益身心健康的旅遊活動，藉以舒緩壓力。 **❻永續環保旅遊：**著重「…
http://www.top1health.cn/Article/407/83378
【影音版】別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…國的情況下，紛紛轉為選擇探索國內秘境，使全台更颳起一股登山、健行風氣。不過，專家提醒，登高、爬山是一門大學問，如果沒有做好事前準備、評估自身體能狀態就貿然挑戰，錯把「膝蓋當煞車皮」…
http://www.top1health.cn/Article/302/82977
退化性膝關節炎小心骨鬆4大併發症！名醫：每天做這1招鍛鍊肌力，膝蓋不衰老

防疫期間無法出國，只能在國內趴趴走，於是掀起登山健行熱潮。但是，骨科門診也發現，有一些年紀僅40多歲的人求診，主訴膝蓋莫名出現脹、痛、關節發出「喀喀」異音卡卡的感覺，經過診斷發現竟…
http://www.top1health.cn/Article/248/83116
別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…國的情況下，紛紛轉為選擇探索國內秘境，使全台更颳起一股登山、健行風氣。不過，專家提醒，登高、爬山是一門大學問，如果沒有做好事前準備、評估自身體能狀態就貿然挑戰，錯把「膝蓋當煞車皮」…
http://www.top1health.cn/Article/302/82340
告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

…摩托車。 **‧**網球或其他球拍運動。 **‧**上坡健行。 **‧**皮拉提斯。 **‧**騎馬。 **‧**跑步。 **‧**騎自行車。 **‧**久坐，車上、…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
走路是一種「經行」　想健康老、自在活，找雙好鞋上路去吧！

…，我相信也有些人單純只是為了走路，長時間的走路。長途健行是非常吸引人的，不趕行程，就是為了走路而走，何時抵達目的地都無所謂，甚至根本沒有目的地，完完全全就是我夢想中的奇幻旅…
http://www.top1health.cn/Article/248/81583

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