假期 | 搜尋結果 | 華人健康網

「假期」搜尋結果

總共找到 830 筆符合關鍵字「假期」的資料

過年狂補眠反而更累？沒出國身體在調時差？醫揭：3個不傷身的補眠原則

…積的風險會進一步放大。 ##3個不傷身的補眠原則連假期間就是想放鬆睡飽飽？王律婷醫師提供3個不傷身的補眠原則： **1.睡眠中點控制在1.5小時內** 例如平日晚上1…
http://www.top1health.cn/Article/248/97558
春節腹脹、腸胃不適怎麼辦？作息調理+按摩5大穴位，打好保「胃」戰

年假期間，大魚大肉與零食不斷，一旦不忌口，炸物、火鍋、甜點樣樣來，再加上作息不規律與活動量不足，容易導致腹脹、食慾不振、腸胃不適等問題，醫師提醒，小心「脾胃失調、消化不良」在不知不…
http://www.top1health.cn/Article/320/97604
春節名列「第一名」好發疾病，竟是腸胃道！中醫師推薦：「這茶飲」幫助消化

…口黏等。 **二、心血管疾病** 心血管及腦部血管阻塞是假期中的隱形殺手，研究觀察發現，重大節日前後心肌梗塞與中風發生率有上升趨勢。而年節容易增加心血管負擔的元凶為以下4點： …
http://www.top1health.cn/Article/320/97638
春節熬夜追劇，作息大亂！避免「收假症候群」，6招把生理時鐘調回來

春節長假期間，許多民眾終於能放鬆心情，追劇到天亮、玩桌遊或打牌通宵，甚至日夜顛倒打電動。不少人認為「反正假期嘛，睡晚一點沒差」，但精神科醫師提醒，長期熬夜或作息大幅延後，不但會在收…
http://www.top1health.cn/Article/248/97455
大年初一「走春」開運又健康！中醫揭：養成3大良好習慣、飲食3要訣

…散步、健走。 **•「早起夜臥」：**調和作息雖然春節假期容易讓人貪睡，但中醫主張春季應「夜臥早起」，適應白天漸長、黑夜漸短的自然規律。大年初一的走春，正是破除「睡懶覺」習氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/97583
年菜越吃越累，消化系統出現「功能性疲勞」？醫分享3招年節飲食對策

…、年菜、炸物、甜點輪番上陣，從除夕圍爐一路吃到初五，讓不少人假期還沒結束，身體就先「罷工」。不少民眾發現，過年期間特別容易出現腹脹、疲倦、胃悶、食慾異常等狀況，甚至連睡眠品質都跟著…
http://www.top1health.cn/Article/320/97636
春節桌遊玩不停？小心腕隧道症候群找上門！3招輕鬆伸展遠離痠痛

春節假期，長時間打麻將或玩桌遊是許多人休閒娛樂的首選，長時間保持手部重複動作、手肘過度彎曲或壓迫桌面，極易導致上肢疲勞，甚至引發腕隧道症候群（手掌麻木）或肘隧道症候群（小指無名指麻…
http://www.top1health.cn/Article/248/97454
春節零嘴「哪些」是血糖易上升「紅燈食物」？醫籲：「控糖3撇步」遠離血糖大暴走

…紊亂糖友更應按時量血糖與定期用藥。林醫師提醒，「控制病情沒有假期！」若發現餐後血糖異常偏高，應檢視飲食清單並適度增加活動量。 ![「定時規律監測血糖」是每個糖友應該養成的習慣。]…
http://www.top1health.cn/Article/320/97610
癌友過年也擔心感染風險！年假癌友常見4大考驗，照護重點不可少

…，以備不時之需。 ##出遊與聚餐，自我保護不可少年假期間親友團聚、走春出遊不可少，但對化療期間或免疫力較低的癌友而言，需特別留意感染風險。癌症希望基金會建議，病友可依自身…
http://www.top1health.cn/Article/319/97646
過年大掃除、狂嗑海鮮，皮膚過敏奇癢無比？醫揭：過年必知皮膚保衛戰

春節假期即將來到，許多人卻頻頻出現一些皮膚問題，尤其是進行大掃除，屋塵蟎、粉塵蟎、德國蟑螂這些常見過敏原，會因打掃飄散於空氣中，導致有過敏體質或異位性皮膚炎的患者，皮膚被刺激物誘發…
http://www.top1health.cn/Article/248/97569
春節假期小心皮膚變「焦糖臉」！醫揭：假期3大「假性舒適」恐毀臉

春節假期養生還是「害生」？春節假期本該是身心修復的好時機，但不少人年後卻發現膚色發黃、痘痘暴增、氣色下滑。中華民國美容醫學醫學會常務理事、專注皮膚健檢的資深皮膚科醫師宋奉宜提醒：問…
http://www.top1health.cn/Article/248/97622
塞車怕暈吐，上車才吃暈車藥？藥師揭：吃暈車藥最佳時機，免吃藥5招防暈

…招防暈。（圖片提供／羅東博愛醫院）][235791] 假期出遊前，若有兒童、孕婦或上述慢性病史者同行，建議前往家醫科進行旅遊備藥諮詢，或至健保特約藥局找藥師討論，讓專業醫師與…
http://www.top1health.cn/Article/248/97609
過年大掃除、走春歡聚、放鞭炮避免傷眼！醫籲：養成護眼好習慣，做好防護

…同年齡層與生活型態，調整用眼方式與風險意識，才能真正讓眼睛在假期中得到休息。 ![][235727] ##兒童勿過度依賴3C產品，護眼注意事項寒假期間活動型態明顯改變，…
http://www.top1health.cn/Article/248/97591
過年身體不舒服怎麼辦？健保快易通App幫你快速找藥局

農曆春節即將來臨，連假期間天氣變化大、聚餐頻繁，感冒、腸胃不適、慢性病藥品不足等狀況特別常見。不少民眾一遇到身體不舒服，第一時間卻卡在「不知道哪裡還有藥局開」。藥師公會全國聯合會表…
http://www.top1health.cn/Article/248/97565
春節提前領藥常搞錯！重點提醒：藥「過年期間會吃完」，就可以提前領藥

…即將到來，今年春節連假長達9天（2月14日至2月22日），連假期間部分醫院、診所與藥局可能調整營業時間，藥品物流配送也可能暫停。為確保慢性病患者的用藥需求不受影響，藥師公會全聯會呼…
http://www.top1health.cn/Article/88/97516