便意 | 搜尋結果 | 華人健康網

「便意」搜尋結果

總共找到 202 筆符合關鍵字「便意」的資料

便祕不能只吃纖維食物！高敏敏營養師推：4381+1/3清腸排毒飲食法

…維好處：** 1.增加糞便體積。 2.促進腸道蠕動、產生便意。 3.推出糞便、縮短食物殘渣停留體內時間。 4.降低腸癌風險。 **非水溶性膳食纖維的食物補充：** 水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/92832
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…中的水份），來幫助非水溶性纖維在腸道中蠕動，才能真正達到提升便意、排便順暢的目的。且料理牛蒡時，也應儘可能避免高溫油炸的烹調方式，改以蒸拌炒煮烤等方式料理，不僅不容易破壞牛…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
便祕害腹痛、噁心，怎麼解？牛蒡助整腸、減脂、木耳脙排便

…請用雙手拇指抵住，往肚臍的方向按壓，刺激穴道。 ※把握便意、立即如廁多走路、常做輕度運動為了預防習慣性便祕，身體一旦感受到便意就不能忍耐，要趕快去廁所！更重要的是，應該養…
http://www.top1health.cn/Article/80/92425
驚魂！三寶媽車上急產，抱嬰直衝醫院！陳泰昌醫師：3指標立即就醫

…提醒，雖然孕婦已經是三寶媽，不要輕忽，一旦出現頻繁宮縮、強烈便意、落紅量越來越多等狀況，就要立即就醫。 ![][222189] 南投縣陳姓孕婦18日凌晨突宮縮破水，丈夫連忙…
http://www.top1health.cn/Article/251/92514
吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分

…試了一段時間後，卻發現便祕現象非但沒有好轉，每次好不容易盼到便意來到時，似乎有糞便卡住的不適感，無法順利排便。 ##多吃高纖食物助排便？吃對才有效究竟為什麼食用大量的…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399
壓力大忍便，便祕來報到！黃珏頴中醫師：早上「喝這1杯」，助排便順暢

…咖啡、茶等含咖啡因的飲料更溫和，早上來一杯不僅營養，也能刺激便意幫助排便。 ![堅果類的杏仁本身即富含油脂，中醫認為其味甘性平、潤肺止咳，還能潤腸通便，添加水分泡成飲品是相當有效…
http://www.top1health.cn/Article/315/92291
大腸癌不只有便祕、血便！葉重宏醫師：這10大症狀都是警訊

… **症狀5：裡急後重** 「裡急後重」指的是有便意，肛門裡老是有東西的感覺，常常想要上廁所，實際坐在馬桶上又解不太出來，這是直腸癌的常見症狀之一。不過，其他疾病如直腸…
http://www.top1health.cn/Article/318/92247
多喝水解便祕？一次猛灌大量水下場慘！糠榮誠醫師揭：正確喝水4撇步

…上9~10點之間的胃大腸反射期，此時只要稍微感覺肛門收縮出現便意時，就要趕快去上廁所，通常都可以順利排便，萬一錯過了胃大腸反射的排便「黃金期」，就不容易產生便意了。糠榮誠醫…
http://www.top1health.cn/Article/33/92086
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

雖有便意，卻要在馬桶上坐很久，用盡洪荒之力，才會一顆一顆地排出來，或是覺得沒解乾淨，排便不爽快。如果每日可以順暢地排出成形的大便，是一件多幸福的事！想找回消失的便意，擺脫便祕魔咒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
愛愛激情衝撞，能解便祕？蔡鋒博醫師：必知性愛8大意外好處

…用，在網路有此一說：「愛愛後對於有便祕之苦的女性來說，能增加便意有助排便，甚至有助排氣」，是真的嗎？婦產科醫師蔡鋒博表示，愛愛過程難免有衝撞的物理作用，或許可能會影響到排便、排尿，…
http://www.top1health.cn/Article/132/91807
常便祕會導致大腸癌？2大族群易卡便！郭立人醫師：3招保持排便順暢

…吃奶的力量，卻只擠出一身汗，這就是令人相當困擾的便祕。明明有便意，卻沒時間解便或解不出來？總是覺得解不乾淨？這些排便不順的困擾，常讓人擔心，會不會是腸道出了什麼問題。經常便祕會導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/91850
便祕只能吃香蕉助排便？火龍果、桑椹7大水果，解決習慣性便祕

…血不足、陰津虧損，或腸道濕潤度不夠再加上身體較虛弱，導致雖有便意，但一進到廁所，卻努力許久也解不出來，這就是屬於虛祕，長期服軟便劑或瀉藥並無法根本解決問題，必須多方面調養才可獲得改…
http://www.top1health.cn/Article/320/91701
便祕吃益生菌，能助排便嗎？洪耀仁醫師揭：養成不便祕5個好習慣

…床之後、出門之前的時間趕快去便便。另外，三餐飯後也是容易產生便意的時刻，盡量在飯後的15~30分鐘內讓自己去上廁所。別忘了還要養成固定排便的習慣，只要每天定時吃飯、便便，久…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727
月經補荷爾蒙解便祕？飯後喝茶助排便？營養學教授揭：3大緩解便祕迷思

…腸胃道蠕動，也就能增加排便的機會。因此，建議民眾在此時有明顯便意產生，應盡速前往解便，不要忍耐，否則時機一過，便意很容易會消失。
http://www.top1health.cn/Article/248/91539
便祕卡卡，腸道在求救！日本腸道權威醫師：必吃2種增加排便力食物

…原因有哪些？日本腸道權威醫師松生恒夫在他所著的《排便力─便意大復活》一書中提到，造成產生便祕的原因，除了特殊疾病、荷爾蒙等因素影響外，與飲食習慣、睡眠品質、缺乏運動、水分攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537