作息 | 搜尋結果 | 華人健康網

「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

夏天防曬黑、曬斑必看！營養師揭：愛美者必吃9大營養素，幫你「白回來」

…，促進皮膚透亮。飲食是淡化斑點的輔助，搭配防曬、良好生活作息，效果更佳哦！
http://www.top1health.cn/Article/320/96236
花季花粉來襲，釀流鼻水、眼睛紅腫！宋奉宜醫師揭：4大重點降低過敏風險

…物，避免酒精性飲料，也能降低血管的激烈過敏反應。 **規律作息與適當運動** 保持充足睡眠與規律作息有助維護免疫系統的正常功能。宋奉宜醫師建議，如果想要避免空污，運動項目可以選…
http://www.top1health.cn/Article/248/96196
家中也有愛畫畫的孩子嗎？《天才小畫家》著色比賽陪孩子一起快樂長大

…養心靈的健康之外，也需要要良好的體魄來與世界互動，良好的生活作息、均衡的飲食和適量的運動，都是維持健康的重要因素，而適時補充保健食品，則能為健康打下更穩固的根基。 ![藉由著色比…
http://www.top1health.cn/Article/251/96007
最新研究：產後3個月內運動，有效減輕產後憂鬱及焦慮！

…嬰兒的過程，會因為感受到喜悅回饋超過所承受的不適或混亂的生活作息，而降低辛勞感，不過在養育中如果出現一些症狀，如易怒、焦慮、不時想哭、跟著孩子哭、否定自我或負面思考…等，需察覺適時…
http://www.top1health.cn/Article/248/96000
病毒感染恐誘發頭痛，不可輕忽！婦染新冠輕症，竟留慢性頭痛後遺症

…藥也無法緩解。頻頻發作的頭痛，可能影響生活品質與日常作息，因此新發生每日持續性頭痛的治療目標是減輕疼痛，並預防頭痛進一步惡化。吳旻陽醫師表示，臨床上會依據頭痛型態給予藥物治…
http://www.top1health.cn/Article/248/95971
假期美食吃太多，血糖、膽固醇飆升？醫籲：5大控糖關鍵+連續血糖監測

…代謝科劉漢文醫師指出，這一現象與春節期間過量飲食、缺乏運動及作息不規律息息相關，若未妥善控糖，可能引發心血管疾病、腎衰竭或視網膜病變等併發症，對健康造成長遠影響。他提醒糖尿病病人應…
http://www.top1health.cn/Article/33/95939
每4人有1人罹代謝症候群！掌握「檢吃動」3招，戰勝代謝症候群

…減鹽及高纖的飲食原則。 **3.記得運動：** 結合生活作息，增加自我活動機會，每週累積150分鐘以上中度身體活動，如健走、太極拳、游泳、騎腳踏車等，養成規律運動習慣。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/95938
流感、一般感冒可自行判斷？周大翔中醫師：外邪依六經辯證，4招防護避免重症

…重症，中醫理論：「正氣內存，邪不可干」指的是平日透過正確飲食作息導正身體機能，使身體能維持免疫系統作戰能力，強健且穩定，一旦細菌病毒進入，可以在最短時間內有效率發揮免疫作戰能力，達…
http://www.top1health.cn/Article/248/95875
類流感病例增，提升免疫力避免中鏢！中醫師教5招養出好免疫力

…%。免疫力是身體的防禦系統，而影響免疫力的因素眾多，包括生活作息、飲食習慣、壓力疲勞、慢性疾病或長期服用特定藥物等；民眾接受現代醫學治療的同時，亦可輔以專業中醫調理，透過5招養生法…
http://www.top1health.cn/Article/248/95855
要開學囉！疲倦、失眠「收假症候群」怎麼緩解？醫師教5招開學收心操

…群」雖然不是疾病，但家長及老師仍須注意。小朋友們長假期間生活作息多半比學校作息鬆散，甚至有些小朋友假期都快結束了，才發現寒假作業未完成而形成壓力。面臨即將到來的開學生活，需要一段調…
http://www.top1health.cn/Article/251/95853
春節流感海嘯來襲，醫院急診爆量4倍！醫籲：3大關鍵防堵流感擴散

…風險。彰基醫學中心總院長陳穆寬教授表示，平時保持正常作息及良好生活習慣，記得勤洗手，提升自我免疫力是保護家人及自己的不二法則。每年約在10月期間會有公費流感疫苗供給高危險群…
http://www.top1health.cn/Article/248/95838
春節後免疫力下滑，小心春季流感恐爆發！醫師教3大關鍵行動強化免疫力

…師提醒，春節後慎防春季流感來襲，應立即調整生活習慣，透過規律作息、均衡飲食與良好衛生習慣等3大健康行動，強化免疫力，降低流感與呼吸道疾病的威脅。 ![][231569] #…
http://www.top1health.cn/Article/248/95832
孩子開學焦慮怎麼辦？職能治療師教4招正念練習，緩解開學症候群

…顧問張自強表示，可以在開學前一週，家長逐步幫助孩子恢復規律的作息，如：調整睡眠時間、早起習慣，並安排固定的學習時段，以減少開學後的不適應感。也可以帶孩子去戶外散步、運動，或進行一些…
http://www.top1health.cn/Article/245/95811
春節症候群最大罪魁禍首之一是「這個」！醫揭：避免春節症候群4點健康技巧

…模式突然改變所引起的身心不適。原因可能來自假期間的飲食失衡、作息紊亂、過度應酬或心理壓力。以下來探討幾個常見的「春節症候群」的相關病症。 **￭消化不良與腸胃問題** 沒錯…
http://www.top1health.cn/Article/248/95804
糖尿病併發症多，日常飲食作息6要訣！中醫師推薦喝「這湯」降血糖

…尋求專業中醫師，避免適得其反。 ##糖尿病患者日常飲食作息6要訣對於糖尿病者日常生活飲食作息，蔡佩怡中醫師建議： **1.飲食均衡、定時定量：**多選用高纖食物，少食含…
http://www.top1health.cn/Article/248/95697