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「低碳」搜尋結果

總共找到 214 筆符合關鍵字「低碳」的資料

月經紊亂、暴肥、狂冒痘…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…產的問題。多囊性卵巢綜合症患者的飲食基本原則是遵守：低碳水化合物、高蛋白質的原則，並且再搭配上好的油脂。此外，根據刊登於《Forks Over Knives》網站的一篇報導…
http://www.top1health.cn/Article/248/92701
減重要少吃澱粉？不吃澱粉易復胖？程明偉營養師：掌握4大技巧，澱粉減重剛剛好

…都扮演著非常重要的角色，缺一不可。時下減重族常採取「低碳水化合物」的飲食策略，以達到瘦身減重的目的，所遵循的其中一個理由便是：澱粉在經過人體消化吸收後，血糖的攀升會刺激胰臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…是造成腸胃負擔、消化系統問題的原因之一。 ##技巧2：低碳水化合物澱粉原本無罪，只是吃太多就絕對瘦不了，尤其是在晚餐階段，身體已經要進入休息階段，不太需要攝取澱粉來補充活…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…都扮演著非常重要的角色，缺一不可。時下減重族常採取「低碳水化合物」的飲食策略，以達到瘦身減重的目的，所遵循的其中一個理由便是：澱粉在經過人體消化吸收後，血糖的攀升會刺激胰臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

… 讓禁食稍微輕鬆一點的技巧如下：在禁食前幾天就將飲食轉換成低碳高脂。因為身體一旦缺少碳水化合物，就會加強轉換成燃燒脂肪的模式。有趣的是，這跟禁食狀態有些雷同，禁食時我們也燃燒脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367
防彈咖啡能快速減重？減重醫師劉伯恩：如生酮飲食，小心酮酸中毒

…強調，「防彈咖啡瘦身法」雷同「生酮飲食」，就是運用高脂肪、極低碳水化合物，以及適量蛋白質的飲食模式，讓身體處在飢餓狀態下，逼身體產生「酮體」（而非醣類），作為能量來源的一種飲食模式…
http://www.top1health.cn/Article/324/92172
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

錯誤的低碳水飲食，有可能傷害你的身體！專業減肥營養師李瑞慶Stephanie Lee告訴你最正確的低碳飲食法，以「不運動也能減6公斤」為目標，挑選想吃的低碳水含量食譜，讓你瘦身不挨…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
生酮飲食是減重、糖尿病的救命飲食？這些Q&A非知不可

…食法所採用的代謝原理都一樣──攝取相當高量的油脂和蛋白質、極低碳水化合物為其飲食特性。**主要是迫使體內進行非葡萄糖的生理代謝途徑，分解體脂肪產生酮體，當作生理運作的能量來源。*…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904
跑步是良藥能治病？跑步助遠離7種病症，保持健康

…病：**定期運動能為你省下幾針胰島素，而且更能津津有味的享受低碳水化合物與健康的餐飲，後者是預防糖尿病的第二良方。 **7.預防心肌梗塞：**跑步能暢通血管，減少動脈硬化，預…
http://www.top1health.cn/Article/306/91824
怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

… **【你可以這樣做】**如果真的有許多酒攤避不掉，記得選擇低碳水化合物的啤酒，避免調酒、雞尾酒這類糖分十分高的酒類。此外，記得酒後的飲食也要避免再以碳水化合物成分為主的食物，可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
生酮飲食減重助攻，酪梨是神器！魏怡芬營養師揭：酪梨5大意外健康好處

近年，生酮飲食對減重族來說是新寵，採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」飲食原則，在國內外刮起一陣旋風，不僅帶動椰子油的買氣，就連有著「森林之奶油」稱號的酪梨，也被視為生酮飲食的最…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…肉類的攝入量，多吃新鮮蔬菜及含維生素多的食物，宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。主食以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選；食用油儘量選擇植物油。為預防骨質疏鬆症，更年期…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
吃「這些」好油排壞油，有助穩定神經系統和細胞！

… ##椰子油適當使用，也是養生好幫手最近兩年非常流行的低碳生酮飲食，或是所謂的防彈咖啡，都有一個很重要的主角就是──椰子油。可是這個椰子油好像毀譽參半，各有一套論點，也讓一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071
不是只有咖啡提神，5大食物是神器！營養師：燕麥抗疲勞、堅果好給力

…穀雜類，也就是澱粉，跟牛奶的營養成份不同。所以，在執行低醣、低碳減重的朋友，注意一份250毫升的燕麥奶約126大卡，將近半碗白飯的熱量。在攝取燕麥或燕麥奶拿鐵時，就要留意份量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/90538
北慈研究：蔬食飲食模式有效降低糖尿病腎病變風險

…on》刊登。 ![郭克林主任建議，患有糖尿病的民眾應當遵從低碳水化合物飲食準則，若能以蔬食作為主要飲食模式，則更能有效預防糖尿病併發其他慢性疾病的風險。][216490] …
http://www.top1health.cn/Article/33/90541

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