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「低碳」搜尋結果

總共找到 224 筆符合關鍵字「低碳」的資料

百萬YTR「胡子」3個月體脂狂降11%！吳榛槿醫師：4招成功減重

…對高碳水化合物，讓他運動能有足夠的能量來源。休息日則攝取相對低碳水，且澱粉類要以非精緻的碳水類，例如番薯、玉米等粗糧為主。 **2.增加蛋白質攝取：** 同時，為了有效降低體脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/94858
減重採「低碳水化合物」，要少吃澱粉？營養師教4技巧吃對澱粉更甩肉

想減重的人往往會嘗試「低碳水化合物」，也就是減少澱粉攝取，因此，常聽聞：「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」、「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」這2個意見迥異的論點，哪一…
http://www.top1health.cn/Article/101/94713
肥胖引發心肌梗塞險奪命！減重名醫經歷生死關頭，狠甩20公斤逆轉人生

…愛吃麵包、中餐與晚餐都要有澱粉等大量精緻碳水化合物，逐漸轉為低碳飲食；近4年來，更是進一步改為211餐盤，戒除精緻澱粉。 ![鬼門關前走一遭，讓陳威龍醫師意識到「吃」對健康的重大…
http://www.top1health.cn/Article/101/94763
早晨吃甜點有助減重不復胖，是真的嗎？早餐甜點實驗告訴你

…al、女性為1,400kal，其中一組的早餐是300kal的低碳水化合物，另一組的早餐則是含有巧克力等甜點600kal的高碳水化合物，然後觀察其變化。 ![另一組的早餐則是含有巧…
http://www.top1health.cn/Article/101/94182
肌少型肥胖症與代謝症候群有關！劉伯恩揭：肌少型肥胖症恐併發7大疾病

…，其癒後的生活品質也會明顯的下降，治療的原則就是補充高蛋白、低碳水化合物及足夠的vitamin D. Omeng3 fatty acid.並要增加體適能運動量。(Sarcopeni…
http://www.top1health.cn/Article/101/94134
脂肪是肥胖元凶？低脂飲食竟然不會瘦！研究：碳水化合物才是關鍵

…實行低脂高碳水化合物的飲食控制，而另外3周則改成吃較多脂肪、低碳水化合物；但總熱量都一樣。 ![減肥吃高脂還低脂？健身教練親身實驗][226648] 照理來說，如果變胖是因…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970
近6成6長者有牙齒狀況、咀嚼吞嚥問題！銀養料理吃出新食尚

…農糧署陳啓榮主任秘書大力推薦「當令在地的蔬果雜糧，新鮮營養又低碳，環保更愛地球」。將較堅硬的蔬菜或雜糧，洗淨後分切(裝)成適當大小，置於冷凍庫1-3天，就能軟化質地，讓長輩輕鬆獲取…
http://www.top1health.cn/Article/320/94000
酪梨助減重、排便，有益心血管！生酮飲食不可少，3秘訣聰明吃

…224912] 近年，生酮飲食對減重族來說是新寵，採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」飲食原則，在國內外刮起一陣旋風，不僅帶動椰子油的買氣，就連有著「森林之奶油」稱號的酪梨，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433
生酮飲食減重神奇功效，也是糖尿病救星！掌握生酮飲食4大原則、避開2大風險

生酮飲食幫助減重燃脂有功效，主要是採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」的飲食原則。除了減重，生酮飲食也是糖尿病的救星。但是，生酮飲食人人都適合嗎？進行生酮飲食有什麼原則？生酮飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/93256
減重還是要吃澱粉，否則容易復胖？程明偉營養師：掌握4大澱粉減重技巧

…都扮演著非常重要的角色，缺一不可。時下減重族常採取「低碳水化合物」的飲食策略，以達到瘦身減重的目的，所遵循的其中一個理由便是：澱粉在經過人體消化吸收後，血糖的攀升會刺激胰臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/92944
月經紊亂、暴肥、狂冒痘…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…產的問題。多囊性卵巢綜合症患者的飲食基本原則是遵守：低碳水化合物、高蛋白質的原則，並且再搭配上好的油脂。此外，根據刊登於《Forks Over Knives》網站的一篇報導…
http://www.top1health.cn/Article/248/92701
減重要少吃澱粉？不吃澱粉易復胖？程明偉營養師：掌握4大技巧，澱粉減重剛剛好

…都扮演著非常重要的角色，缺一不可。時下減重族常採取「低碳水化合物」的飲食策略，以達到瘦身減重的目的，所遵循的其中一個理由便是：澱粉在經過人體消化吸收後，血糖的攀升會刺激胰臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649
外食族減重，晚餐是關鍵！晚餐掌握4大訣竅，遠離肥胖

…是造成腸胃負擔、消化系統問題的原因之一。 ##技巧2：低碳水化合物澱粉原本無罪，只是吃太多就絕對瘦不了，尤其是在晚餐階段，身體已經要進入休息階段，不太需要攝取澱粉來補充活…
http://www.top1health.cn/Article/250/92458
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…都扮演著非常重要的角色，缺一不可。時下減重族常採取「低碳水化合物」的飲食策略，以達到瘦身減重的目的，所遵循的其中一個理由便是：澱粉在經過人體消化吸收後，血糖的攀升會刺激胰臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

… 讓禁食稍微輕鬆一點的技巧如下：在禁食前幾天就將飲食轉換成低碳高脂。因為身體一旦缺少碳水化合物，就會加強轉換成燃燒脂肪的模式。有趣的是，這跟禁食狀態有些雷同，禁食時我們也燃燒脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367

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