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「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

大腸癌死亡人數連7年破6千人！醫籲：降低大腸癌風險，掌握2大關鍵

…被診斷出大腸癌晚期，吳文傑醫師表示十分不捨，因此建議有經常性久坐或頻繁外食的民眾更應多加留意，避免讓大腸癌有機可趁。 ##降低大腸癌風險，掌握2大關鍵吳文傑醫師說明，死亡…
http://www.top1health.cn/Article/319/94343
兒童及青少年每3位就有1位過重或肥胖！3撇步健康體位不超標

…生活型態，多攝取天然及原型食物、少喝含糖飲料、規律運動及減少久坐等，才能元氣滿滿、體位健康不超標。 ![][227292] ##多面向介入，從小營造健康體位國民健康署…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196
「退化性」膝關節炎3大診斷！95%「退化性」膝關節炎是摩擦造成

…：**是一種深層的抽痛或割裂痛，爬樓梯（尤其是下樓梯）、屈膝久坐後突然起身伸直膝關節時，疼痛感會更嚴重；夜晚睡覺時，常會有疼痛難耐的情形，很難找到一個舒適的睡姿。有些時候，可以明確…
http://www.top1health.cn/Article/248/94145
長期下背疼痛？恐僵直性脊椎炎警訊！僵直性脊椎炎VS.一般背痛差異？

…並積極配合治療與生活調整。林副院長也強調，現代人生活壓力大，久坐不動的情況普遍，這些都是導致背痛和僵硬的重要原因之一。建議大家平時多注意姿勢的正確性，進行適當運動和伸展，保持良好的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94121
久坐族、沙發馬鈴薯族害腰痛！腰痛如何緩解？做這些伸展運動擺脫腰痛

你也是久坐族、沙發馬鈴薯族嗎？長時間久坐，可能會使坐骨神經受到壓迫或損傷，引起腰部、臀部和下肢的疼痛、麻木和刺痛感，而罹患坐骨神經痛。至於長期窩在沙發上，缺乏活動，則有可能長骨刺，…
http://www.top1health.cn/Article/239/93792
腹部肥胖小心代謝症候群、慢性病找上門！7大原因中了幾個？

…，行政人員是最容易有腹部肥胖問題的職業群，其中一個原因就在於久坐的姿勢不良，也會影響身體脂肪分布，而腹部在坐姿狀態時不用出力，最容易囤積脂肪。 ##小習慣大影響　遠離腹部肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/93998
久坐不只肥胖，腰酸背痛、坐骨神經痛跟著來！必知遠離疼痛秘訣

上班族工作8小時，經常久坐不動如山，結果大小毛病跟著來，除了容易影響代謝力，導致肥胖以外，根據研究發現，每天久坐還會增加糖尿病、心臟病、死亡風險！久坐也常造成腰酸背痛、坐骨神經痛找…
http://www.top1health.cn/Article/248/93924
排除體內脂肪、瘦小腹，必吃「高纖」食物！3道蔬果飲消除游泳圈

…越來越大？小腹越來越有分量？不只上了年紀的人有這個煩惱，許多久坐辦公室的上班族，就算四肢纖細、身材標準，也免不了有個減不掉的小腹，著實令人困擾。排除體內脂肪、瘦小腹必吃「高纖」食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/93967
想降血壓、降血脂，該吃些什麼？營養師：杏仁牛奶助調節血脂、血壓

上班族久坐不動，又經常聚餐應酬，飲食吃得太油，血脂肪容易飆高，想降血脂，該吃些什麼？中國醫藥大學新營養食代團隊營養師陳柏鈞表示，甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質，可以調節血…
http://www.top1health.cn/Article/320/93951
研究：每天久坐會增加糖尿病、心臟病、死亡風險！

…裡的沙發上，由於科技的便利和現代生活方式，大部份人越來越喜歡久坐而變得不愛運動。 ![][226444] 據美國心臟協會的研究指出，自1950年以來，久坐不動的工作增加了8…
http://www.top1health.cn/Article/28/93903
甩開馬鞍臀、大象腿有撇步！「這3招」椅子操輕鬆雕塑下半身

上班族工作忙碌，壓力大，加上長時間久坐不動，不僅容易造成體力下降，下半身更容易肥胖，常見水桶腰、馬鞍臀、大象腿就令人十分困擾。如何甩開大象腿？健身教練分享巧妙利用居家或辦公室中的固…
http://www.top1health.cn/Article/46/93728
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…吃8種瘦腰食物** ![][225491] 你也是長時間久坐不動、經常外食造成飲食不均衡一族嗎？小心這些不良習慣會使腹部堆積一圈肥肉，特別是女性進入更年期後，腹部肥胖比率遠超過…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
瑜伽不只減重、瘦小腹！這樣做能降低肌少症、緩解經前症候群

…實挺翹的臀部無疑是性感魅力的籌碼，但是，有些人卻因生活習慣、久坐少動，很容易養成「肥臀」，像是很多上班族因為久坐不運動，很容易會導致臀部過於肥大，臀部下垂等，影響整體的身體曲線，但…
http://www.top1health.cn/Article/306/93552
腳抽筋恐靜脈曲張找上門！腳抽筋是缺什麼？「這些」撇步防腳抽筋

…5要訣，尤其是好發的族群包括深部靜脈病變、懷孕、肥胖、長時間久坐久站的人，要特別注意。 [&#x1F449詳細閱讀：小腿酸麻、半夜腿抽筋，靜脈曲張中鏢！陳綱隆醫師：5要訣預防靜脈…
http://www.top1health.cn/Article/248/93494
脊椎神經根壓迫，害肩頸緊繃、手臂麻木！小扁針結合美式整脊解救

…經痛也是困擾許多病人，好發在青壯年族群，工作及生活型態緊繃、久坐辦公室的上班族與久站的勞動者更容易發生。根據文獻記載，男性發生率約9.1/1000，而女性發生率約4.2/1000。…
http://www.top1health.cn/Article/239/93601

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