抬腿 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「抬腿」搜尋結果

總共找到 315 筆符合關鍵字「抬腿」的資料

柯佳嬿遭蚊叮咬　竟染蜂窩性組織炎

…腫大疼痛，她說：「醫生說是初期的蜂窩性組織炎症狀，要我多休息抬腿、冰敷、吃抗生素藥。」未料休息一天後，柯佳嬿的腳仍沒消腫跡象，劇組臨時撤班，柯佳嬿第二次去就醫檢查，又吊了點…
http://www.top1health.cn/Article/242/13826
小安：一天一蘋果　消水腫亮白肌

…試穿都塞不進去，但還是發狠買下。經過幾個星期的蘋果餐，與睡前抬腿搭配穴道按摩後，總算如願合身，當下感動莫名。近年在婦產科診所上班，也從醫師那打聽到蘋果富含維生素C與植物營養…
http://www.top1health.cn/Article/249/13716
浮腳筋怎麼辦？吃黑木耳活血化瘀

…韌帶柔軟有彈性，並改善兩膝關節退化的症狀。 **4.仰臥多抬腿** 仰臥時頭部墊一枕頭，雙手置於身體兩側。兩腿繃直，先舉起左腿，在空中停留數秒鐘後放下，再以右腿重覆上述動作，反…
http://www.top1health.cn/Article/132/13739
超瞎避孕！保鮮膜當保險套居冠

… 9.愛愛後，馬上去尿尿，把精子尿出來。 10.愛愛後抬腿20分鐘讓子宮倒立，可預防精蟲著床；之後再床上彈跳10分鐘讓精蟲震出。 **（台灣婦產科醫學會調查）**
http://www.top1health.cn/Article/12/13695
熟女照過來！超模分享10大保養術

…日常活動中做些小運動來雕塑身材，像是蹲著吹頭髮，或是邊刷牙邊抬腿。」圖片提供：Fairchild Archive **※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》。** […
http://www.top1health.cn/Article/115/13694
曲線不掉漆！小空檔做伸展運動

…展】** **等電梯** 雙腿輪流向左右或前後抬高，抬腿時注意上半身不要跟著晃動；如果要提高伸展強度，可以在抬腿後進行停留的動作。 **上廁所** 上廁所除了可強迫…
http://www.top1health.cn/Article/46/13630
軒軒：嫩白美肌兼瘦腿　芭樂雙強效

…天，像自己就會選擇鄰近的操場健走，記住運動完當天晚上一定要多抬腿，才不會長出小蘿蔔唷！ ![][35304] **【軒軒的基本資料】** **◇暱稱：**軒軒　　　…
http://www.top1health.cn/Article/249/13588
局部塑身　核心訓練強化瘦腰腹

…訓練，反覆的次數可多一點、速度加快一點，比如一次連蹲4次、再抬腿4次。 ![第二招　動態金雞（攝影／張雅雯）][35151] **注意事項** 1. 若有任何動作感到會痛，應…
http://www.top1health.cn/Article/252/13579
佩甄甩肉秘方　吃薏仁綠豆多抬腿

…貧窮環境的困擾；同時也分享瘦身經驗，強調飲食均衡，以及每天多抬腿運動很重要。建議可多攝取薏仁、綠豆，幫助瘦身消水腫，讓皮膚緊緻、身材有曲線。（影音／攝影記者黃志文）女藝人佩…
http://www.top1health.cn/Article/250/13447
輕鬆瘦！有氧燃脂減重4撇步

…建議可以進行抬膝動作，動作為在走路時，將膝蓋抬至與腰部同高，抬腿時吐氣，上半身挺直不彎曲，讓脊椎有向上延伸的感覺，下腳時每1步要踩穩，並輕放腳步，以免傷害膝、踝關節，動作時間約持續…
http://www.top1health.cn/Article/132/13069
慢跑享瘦！2招燃脂：高抬膝高抬腿

…鍵的5公斤，健身教練表示，保持正確的跑步姿勢，搭配高抬膝、高抬腿兩招暖身動作，更能有效幫助燃脂享瘦。 ![慢跑能有效幫助消耗體脂肪，讓你保持曲線又能健康享瘦。][33248] …
http://www.top1health.cn/Article/250/12956
「瘦瘦拳」17招　甩肉養生動一動

…動／雙臂擺中間，手往上繞4圈，雙手再往兩側畫大圓。 11.抬腿運動／右腳抬腿4次，左腳抬腿4次。 12.提臀運動／身體面向左邊，做小飛俠動作4拍，再往右邊重覆做1次。 13.…
http://www.top1health.cn/Article/250/12907
消下肢水腫　孕媽咪抬腿操這樣做

…，瑜珈老師分享，可以多利用臥佛姿勢側躺，每天約練習10分鐘的抬腿操，還能舒緩骨盆壓迫感，幫助順產。（影音／攝影記者黃志文） ![孕媽咪要消除下肢水腫，緩解骨盆痠痛，可以呈臥佛姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/17/12838
BMI大於30！退化膝關節炎上身

…醫師建議，日常護膝避免膝關節炎復發，可在辦公室與睡覺前，練習抬腿約20至50次。（攝影／黃志文）][32906] **退化性膝關節炎成因** **1.與年紀有關：**只要5…
http://www.top1health.cn/Article/238/12837
上班昏昏欲睡？早安運動來打氣

…，工作也能活力十足。（影音／攝影記者黃志文） **1.抬腿運動** - 許多人在上班前已經開車或坐車長達20至30分鐘以上，容易因血液循環不好引發精神不振的情況，此時可…
http://www.top1health.cn/Article/248/12781

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞