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「要訣」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「要訣」的資料

記憶力衰退，如何提升腦力？王進崑教授：必吃3種食物，讓腦袋更靈光

…：失智症海嘯來襲！逾32萬人罹失智症！李耀泰醫師：飲食運動5要訣遠離](<//www.top1health.com/Article/92407>) **★海帶：** 想…
http://www.top1health.cn/Article/320/92796
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

…薦閱讀：甩開肩頸僵硬痠痛，一把吹風機就好！賴睿昕中醫師：5大要訣告別肩頸不適](<//www.top1health.com/Article/91384>)
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
少女莫名發胖且反覆腹痛，卵巢竟藏30公分腫瘤！醫籲：「這些」症狀是警訊

… [&#x1F449推薦閱讀：卵巢癌防復發，必收飲食6要訣！周宗翰中醫師：針灸5大穴位+藥膳攻克腫瘤](<//www.top1health.com/Article/91628…
http://www.top1health.cn/Article/310/92755
糖尿病共病多，心血管疾病難逃！醫師籲：4要訣遠離糖尿病

…、腎臟病變、失智症、視網膜病變等。 ##遠離糖尿病4大要訣：A.W.A.Y. **Activity──體能活動** 任何會消耗能量的骨骼肌活動都可以，包括有強度的運動和體…
http://www.top1health.cn/Article/33/92829
兒童視力有「三高」趨勢！四胞胎媽媽不藏私，分享兒童護眼要訣

…較舒適，並盡量遠離長時間暴露在藍光的危害。 ![兒童護眼有要訣，最重要的還是要讓眼睛適度的休息，應該牢記用眼30分鐘休息10分鐘，每天戶外活動120分鐘以上的原則，幫助孩子培養正…
http://www.top1health.cn/Article/251/92790
兒童近視超過「這個」度數需配戴眼鏡！護眼有要訣，挑選眼鏡不馬虎

…較舒適，並盡量遠離長時間暴露在藍光的危害。 ![兒童護眼有要訣，最重要的還是要讓眼睛適度的休息，應該牢記用眼30分鐘休息10分鐘，每天戶外活動120分鐘以上的原則。][22302…
http://www.top1health.cn/Article/248/92789
每天走路30分鐘助排便，幫腸胃道「按摩」！物理治療師揭：5要訣正確走路

…有助於增加腸胃道的活動量。何致耀物理治療師指出，只要掌握5個要訣，即可刺激腸胃蠕動，幫助排便更加順暢。 ![][222844] ##每天走30分鐘，刺激腸胃蠕動何致…
http://www.top1health.cn/Article/30/92714
減重找回易瘦口味就對了！名醫靠「這種」減重飲食，狠甩12公斤

…體攝取量。][222749] ##2：1倒過來飲食法的要訣「2：1倒過來飲食法」，所要求的是先以水果當開胃菜，接著再進入正餐。建議食用順序為： **（1）先吃三…
http://www.top1health.cn/Article/101/92684
類風濕性關節炎不只關節變形，嚴重侵蝕肌腱恐造成韌帶斷裂！

…合的治療藥物。 ##類風濕性關節炎避免誘發，日常養生有要訣蔡凱倫醫師提醒，類風濕性關節炎是一種免疫疾病，民眾應養成良好生活習慣，避免誘發疾病。除了不要吸菸及維持牙齒健康，…
http://www.top1health.cn/Article/32/92763
全台逾246萬人飽受慢性失眠之苦！陳怡婷營養師：補充3大營養素夜夜好眠

…449推薦閱讀：驚！每年吃掉9億顆安眠鎮靜藥！趙順榮藥師：6要訣正確使用安眠藥](<//www.top1health.com/Article/92645>) ##解決睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/320/92751
中年男性如何甩開熟男味、油膩大叔感？醫師：3要訣散發熟男魅力

…活力。家庭醫學科專科陳柏臣醫師表示，想要擺脫「油膩大叔」有3要訣，才能從內而外甩開熟男味、油膩大叔感。 ![][222901] ##甩開油膩大叔感第一招：消除啤酒肚 …
http://www.top1health.cn/Article/242/92739
小禎自爆自律神經失調！睡眠障礙最困擾！康涵菁中醫師：4要訣養心氣、幫助睡眠

媒體報導「綜藝天王」胡瓜的女兒小禎(胡盈禎)，日前在限時動態上貼出一大袋中藥，透露自己被診斷出自律神經失調，並無奈說：「沒想到還真發生在我身上」。康涵菁中醫師表示，自律神經失調的人…
http://www.top1health.cn/Article/239/92737
罹患三高，小心是心臟衰竭高危險族群，甚至隱藏腫瘤地雷！

…經過好幾年才會出現，不可不慎。 ##心臟衰竭病人的養生要訣心臟衰竭的病人要注意飲食營養攝取均衡，建議可採取少糖、少油、少鹽、少吃加工肉類品、多吃蔬菜，而且攝取適當水份和鹽…
http://www.top1health.cn/Article/28/92735
月經紊亂、暴肥、狂冒痘…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…禎曾飽受多囊性卵巢症候群所苦，有多囊性卵巢症的女性有什麼飲食要訣才能改善？ ![][222806] ##多囊性卵巢綜合症症狀：閉經、多毛、肥胖、冒痘痘、不孕患有多囊性卵…
http://www.top1health.cn/Article/248/92701
久坐久站容易靜脈曲張，恐產生肺栓塞，有奪命風險！

…推薦閱讀：小腿酸麻、半夜腿抽筋，靜脈曲張中鏢！陳綱隆醫師：5要訣預防靜脈曲張](<//www.top1health.com/Article/92564>) ##口服藥物主要有…
http://www.top1health.cn/Article/36/92725