上班族工作忙碌,餐餐外食,身體吃不消,長期容易導致慢性疲勞,嚴重者甚至會真的「累死人」。營養師曾妙如建議,遠離慢性疲勞,平日飲食可優先攝取6大抒壓食物;如果遇到想靠吃抒壓的時候,也…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540…飲食習慣不佳,加上普遍缺乏運動,導致體脂肪囤積過量,成為各種慢性疾病的主要導火線。然而,除了運動之外,每天喝一杯營養和膳食纖維充足的蔬果汁,不僅能提供活力,還能降低體脂肪,揮別「胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491… 急性中耳炎通常一週後,症狀就會慢慢緩解,少部分會演變成慢性中耳積水(或稱作慢性積液性中耳炎)。中耳積水的小朋友會有聽力損失的症狀,影響到學習及語言發展。若是中耳積水超過三個月…
http://www.top1health.cn/Article/61/90996…作用,維生素D甚至從維持健康的免疫系統和神經系統,到預防某些慢性疾病,尤其是肥胖,再到改善心理健康,都扮演重要關鍵角色。 ![][218672] ##為什麼維生素D那麼重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/91497相對於急性中耳炎較常發生在小朋友,慢性中耳炎則常發生在成人。簡單來說,急性中耳炎就是中耳發炎,但是耳膜沒有破損,慢性中耳炎則是耳膜有破損的情形超過三個月以上,通常合併傳導性及高頻神…
http://www.top1health.cn/Article/61/90995…isol),可以幫助維持血壓穩定和適度提升血糖量,身體接收到慢性壓力,有助於維持我們提升專注力、維持工作效率,一但感受到壓力,大腦就會下令分泌皮質醇,因此若長期處於慢性壓力環境下(…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391身體出現不明原因的皮膚紅疹、經常打噴嚏、鼻塞,或是經常腹瀉、慢性腸胃疼痛等,小心你的身體「發炎」了!不是只有受傷才會發炎,長期累積疲勞、壓力、睡眠不足,也會導致身體「慢性發炎」,容…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396長時間且持續性的慢性發炎,即會造成自體免疫疾病大風險。唯有減輕、終結與預防慢性發炎,才能對抗自體免疫疾病的侵擾。究竟想要保持免疫系統恆定、杜絕自體免疫疾病上身,該怎麼做才對?營養功…
http://www.top1health.cn/Article/248/91375…會發起一連串的自我防禦機制,而發炎現象就是其中一種。尤其長期慢性發炎則會使體內自由基過多,導致細胞組織被氧化破壞,加速老化現象。 ![][218345] ##發炎反應分為:…
http://www.top1health.cn/Article/248/91373…7767] 身體感染C型肝炎病毒後,大約八成的人會變成慢性肝炎,經過20到30年後,會導致肝硬化、肝癌…等致命疾病,死於肝癌的病人中約有二成以上為C型肝炎感染者,另外C型肝炎…
http://www.top1health.cn/Article/30/91160…好。近期更有研究新發現,每天適量攝取蘑菇,似乎有助延緩身體的慢性發炎,進而遠離男性罹患攝護腺癌的風險。 ![][217741] **攝護腺癌是「無聲的殺手」,位居男性十…
http://www.top1health.cn/Article/320/91126成人健康檢查 40檢了沒?慢性病是健康的無形殺手之一,民眾容易因為工作忙碌,而忽略它的存在,當發現身體有異狀時,健康已亮起了警燈。依據國民健康署106-109年國民營養健康狀況變遷…
http://www.top1health.cn/Article/248/91154…以為喝乳清蛋白可以達成減重目的。是真的嗎?醫師提醒,本身患有慢性腎臟病的人要注意管理蛋白質攝取量,因為乳清蛋白也是蛋白質的一種,所以在飲用前必需諮詢醫療團隊,以免使腎臟病惡化。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91152…機APP,在家也能完成線上掛號與視訊看診。尤其因應高齡長照跟慢性病的醫療需求,透過5G遠距診療,能提升醫療可近性。 ![進入後疫情時代,遠距診療需求更甚以往。][217745] …
http://www.top1health.cn/Article/407/91148…的人都有鼻中膈彎曲,而3到4成的人會因此產生症狀。此外若合併慢性鼻炎、鼻甲肥厚時,便可能嚴重阻塞氣道,造成鼻塞、打呼、睡眠呼吸中止、頭痛、鼻血等症狀。 ![據統計7成到9成的人都…
http://www.top1health.cn/Article/61/91103