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…康成年人,分別給予其中4名年齡介於27±5歲,身體質量指數(BMI)介於 22±2 (kg / m 2),體脂(BF)介於24%±9%的女性,進行最大與次大運動,並在階段漸進式冷暴…
http://www.top1health.cn/Article/232/84026…0,蛋白質要攝取約4-6份(一份約半個手掌大),身體質量指數BMI應介於18.5-24最好。 **糖尿病腎病變的定義為:白蛋白尿的出現,尤其是巨蛋白尿的出現** 莊凱舟醫師…
http://www.top1health.cn/Article/33/84013…多,而且也未必全是女性的問題。 **2.身體質量指數(BMI)正常,懷孕容易嗎?** **朱伯威醫師:**如果BMI超過25,即是「過重」,高於30,則是「肥胖」,對於懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/12/83910…至25之間。身體質量指數(Body Mass Index, BMI),計算方式為體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。 **- 3.限酒:**過度飲酒會讓血壓增高,因此適當減少酒精…
http://www.top1health.cn/Article/307/83666…的人愛吃牛小排配紅酒,根據國民健康署的建議,以體重50公斤、BMI值(公斤體重÷公尺身高的平方)在正常範圍內,從事辦公室輕度工作的人來說,每天攝取熱量應在1500大卡(30大卡X …
http://www.top1health.cn/Article/99/83947…增加罹患糖尿病、高血脂、高血壓的風險,研究更指出,臺灣人一旦BMI高於標準24以上,死亡率就會急劇升高!值得慶幸的是,只要減去體重的5-10%,就能大幅降低罹患三高和代謝症候群的風…
http://www.top1health.cn/Article/82/83829…要。一般建議身體質量指數(Body Mass Index, BMI)維持在18.5(kg/m2)到24(kg/m2)之間,若BMI值超過24,糖尿病、心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/320/83838…男性則僅增加5%的風險。 **研究:男性身體質量指數(BMI)越大 罹患腸癌風險增加越明顯** 相較於腰臀比,男性罹患腸癌的風險似乎與BMI(Body Mass Index…
http://www.top1health.cn/Article/310/83826…要做什麼準備?第一件也是最重要的一件:減肥!如果你屬於過重(BMI值大於24)或肥胖(BMI值大於27)的多囊性卵巢患者,請務必努力減肥!目前的研究指出,你只要能夠減重5%至10%…
http://www.top1health.cn/Article/234/83773… 6.多運動。 7.控制體重,肥胖是不利於精子的,尤其是BMI超過25,精子濃度會下降26%。
http://www.top1health.cn/Article/262/83609…加速慢性腎臟病的進展。一項為期10年的研究顯示,身體質量指數BMI越高,腎絲球濾過率以每年3%的速度快速下降,慢性腎臟病的風險越高,即使沒有糖尿病或高血壓也是如此。 另一方面…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684…度,因此,平時我們應須注意飲食以及運動,維持正常體重在正常的BMI範圍內。 **2.戒菸防止椎間盤退化** 香菸中尼古丁成分會使小血管收縮,而且產生的一氧化氮會使血液中…
http://www.top1health.cn/Article/167/83673…8間歇性斷食來快速減重: **第一項指標:**身體質量指數BMI(Body Mass Index)大於27者。 **第二項指標:**男性腰圍大於100公分、女性腰圍大於90公分…
http://www.top1health.cn/Article/101/83585…動。 **壞習慣2/放任體重失控** 根據統計,BMI達30以上的肥胖患者罹患退化性關節炎的機率較常人多出7倍。戴大為醫師表示,膝關節每天承受體重數倍的力道進行活動,若…
http://www.top1health.cn/Article/138/83602…健保給付放寬對肥胖手術的認定標準,年齡由55歲提高至65歲,BMI指數由35下修為32.5,連帶提高中高齡民眾接受減重手術的意願。 **肥胖會導致糖尿病、心血管疾病、呼吸中止症、…
http://www.top1health.cn/Article/250/83654