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「手臂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手臂」的資料

男神吳怡農大秀胯下摔，粉絲超嗨！復健科醫師：掌握這些技巧，防膝關節和脊椎傷害

…上半身拉往自己靠近，自己的下半身主動跨步接近對方。再將對方的手臂、肩膀、上半身依序拉過來，直到對方的骨盆放在自己肩上。站起來時，脊椎必須盡量維持一直線，避免用彎腰駝背的姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/248/80234
皮膚狂冒粗糙顆粒，像起雞皮疙瘩！毛囊角化症拼命用果酸煥膚、擦A酸真有效？

進入秋冬之交，天氣較乾燥時，常見手臂外側、大腿前外側，甚至臀部都可看見突起粗糙的角化顆粒，凸出於皮膚表面，像是起了雞皮疙瘩，看起來有點嚇人，那你可能罹患毛孔角化症(又稱毛囊角化症)…
http://www.top1health.cn/Article/248/79139
一發作就發燒、頭暈？他終於與糾纏30年尿路結石說再見

…苦，令他十分困擾。直到輾轉尋求台北慈濟醫院協助，以達文西機械手臂腎盂切開取石手術為他治療，終於能和難纏的結石問題說再見！ **每10人就有1人有尿路結石　男性發生率更…
http://www.top1health.cn/Article/4/79172
你缺乏運動肌肉無力嗎？愛做這2個小動作就知道：愛托腮、雙手交叉

…用到頭夾肌。 **雙手交叉的人鍛鍊肩膀三角肌、斜方肌：手臂大幅度往上抬高** 至於會雙手交叉的人，同樣也是因為肌力衰退引起的。每隻手臂的重量大約為3到4公斤，用來支撐手臂的…
http://www.top1health.cn/Article/248/75250
頭倒立是「瑜伽之王」有驚人好處！能消水腫、解便祕、甩掉肩頸疼痛

…意手的位置** 頭倒立是頭部緊貼地面，再用十指緊扣的雙手和手臂，支撐倒立的身體動作。用雙手和手臂打穩地基，再支撐頭部，才能預防頸部受傷，做出正確的頭倒立。 **第一個重…
http://www.top1health.cn/Article/46/78065
躺著、坐著都能做！15秒丹田呼吸法增加α波，改善自律神經問題

….接著，放鬆雙手的肌肉，讓手自然垂下，然後左右旋轉上半身，讓手臂像手搖鼓一樣左右擺動。慢慢加大手臂的擺動幅度，直到身體旋轉的角度到極限，再慢慢縮小手臂擺動的幅度。 **《丹田…
http://www.top1health.cn/Article/318/77989
腰痠背痛、骨盆痛，孕期老是睡不好？4種睡姿讓妳一夜好眠！

…易導致全身肌肉痠痛不適。 **平躺雙手高舉過頭** 手臂向上舉會讓肩胛骨的骨頭肩峰相互撞擊造成旋轉肌腱夾擠，引發「肩峰下夾擠症候群（subacromial impingem…
http://www.top1health.cn/Article/17/77937
不想節後肥三斤！女中醫傳授2甩肉妙招拯救你我

…，如同鵬鳥拍動翅膀的姿態、開闔擺動。一般來說，這樣的動作會讓手臂三頭肌出現微痠感。如果沒有，可以試著雙手握住裝水的寶特瓶增加重量，進階訓練。 **作用：**能幫助消除側副乳及手臂…
http://www.top1health.cn/Article/239/77944
動動手好處多，來做4手部運動　活絡末梢神經、啟動自身自癒力

…五十肩的學員，我也建議手伸直、向內和向外做「轉手」，從手腕、手臂到肩膀一起活動放鬆，改善連帶問題。此外，緊張或熱天時沒胃口，反覆「用力握拳」刺激手指神經，能連動施力胃部，促…
http://www.top1health.cn/Article/248/77809
邊做家事邊瘦手臂！3步驟輕鬆消除蝴蝶袖，還能把窗戶擦乾淨

…真想穿無袖上衣清涼一下，但每次看到自己軟趴趴、一抬起就抖動的手臂肉，就立刻失去勇氣？可偏偏又找不到時間好好運動、訓練？日本專家表示，其實，想要雕塑體態並沒有大家想得這麼困難。只要平…
http://www.top1health.cn/Article/306/77709
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…們，還在相信所有脂肪都是十惡不赦嗎？或是非常在意臀部、大腿與手臂像肉鬆的脂肪，非去之而後快嗎？且慢，現在將揭曉脂肪的奧祕，其實，有一些脂肪越少越好，另有一些脂肪則是越多越好。快把體…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
邊玩手機也能邊運動！5個瘦小腹、練大腿肌力的運動簡單做

…打開，也是看自己的能力決定次數。 **5.緊實手臂掰掰肉** 這也是可以靠著一張椅子或是沙發就能做的運動，只要大腿跟小腿呈90度，然後手臂往後上下移動，運動過程中可…
http://www.top1health.cn/Article/306/76627
在家就能雕塑線條！4招練出馬甲線、翹屁屁和緊實手臂

天氣越來越熱，手臂、肚子、大腿、屁屁的肉肉，再也藏不住啦！覺得自己超需要學會如何瘦肚子瘦腰、瘦手臂、瘦大腿、消除臀部贅肉，卻沒時間上健身房運動的人，快跟著教練動起來，一起甩掉惱人的…
http://www.top1health.cn/Article/250/75464
不是中風，手麻腳麻哪裡有毛病？3警訊揪出椎間盤突出

…是否為頸椎椎間盤突出所致： 1.當頭部後仰或左右搖擺，肩膀手臂會突然感到一陣僵硬、痠麻疼痛。 2.打噴嚏或咳嗽時，麻痛感會加劇。 3.抬頭時，手臂有一股痠痛與疼痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/75377
耳朵發紅、僵硬？能反應人體腎臟、內分泌狀態

…除了頭部之外，耳朵打洞的位置，對應到手或腳的位置，也常會引起手臂疼痛或腳痛。鍊堂先生在50歲生日時，收到女兒送的耳環禮物。於是他在左耳打洞，沒想到左肩和脖子卻出現疼痛，痛到…
http://www.top1health.cn/Article/243/75481