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「心血管」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「心血管」的資料

堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖

…控制體重的目的；另外，懂得養生的人，也會每天吃一把堅果，以利心血管健康。營養師表示，堅果含不飽和脂肪酸，並富含維生素、礦物質，對健康有4大意想不到的好處。 ![][219093]…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660
血管油膩膩，膽固醇Hold不住！黃慧娟中醫師：紅麴養生3大族群要當心

…頭進補，許多人膽固醇Hold不住，血脂油膩膩，不僅容易發胖，心血管健康更是時時亮紅燈，此時不妨來點紅麴料理吧！黃慧娟中醫師表示，紅麴有健脾、活血和降低壞膽固醇的作用，適度攝取有利養…
http://www.top1health.cn/Article/80/91574
保護心血管先遠離三高！調節血脂、降膽固醇雙管齊下

…的效果。 ![][218704] ##高血脂症會增加心血管疾病機率血脂是指血液中的脂肪，血脂主要由三酸甘油酯及膽固醇所組成，膽固醇可分為低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)…
http://www.top1health.cn/Article/101/91517
一天吃3顆蛋沒問題？洪若樸營養師破解！2大族群應增加好的膽固醇

…、維生素和礦物質。長期以來，蛋因為含有較高的膽固醇而被認為對心血管健康有害。但是，最新的美國飲食指南已經取消了每天飲食的膽固醇上限，並且有研究顯示，每天攝取3顆蛋可以降低壞膽固醇（…
http://www.top1health.cn/Article/248/91531
不只防攝護腺癌，還能保護心血管！研究：每天2把核桃是秘密武器

…方式。 ##核桃富含Omega-3抗氧化力佳，有助保護心血管核桃富含Omega-3不飽和脂肪酸、抗氧化的維生素E、多酚植物化合物以及天然抗氧化劑，可以幫助降低血液中的「內…
http://www.top1health.cn/Article/7/91558
脂肪肝恐引發心血管疾病！鄭乃源醫師：222飲食幫你終結肝包油

…危險族群。特別是，脂肪肝是許多疾病的前兆，長期脂肪肝可能引發心血管疾病、慢性疾病。 ##3撇步控制脂肪肝 **1.禁忌：**避免形成脂肪肝的飲食，減少含有反式脂肪、酒精…
http://www.top1health.cn/Article/30/91529
高血脂是心肌梗塞危險因子！吳明珠中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀

急性心肌梗塞是老年人最常見的心血管疾病之一，而老年人因為本身神經感覺衰退，對疼痛反應遲鈍，所以「無痛性急性心肌梗塞」的發病率很高。高血脂是引發急性心肌梗塞的炸彈，因此，控制高血脂非…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
飽和脂肪會增心血管疾病風險？誤會了！「這個」才是真正罪魁禍首

過去幾十年來，飽和脂肪一直被視為心血管疾病的罪魁禍首，許多人都被告知要盡量避免攝取含有飽和脂肪的食物，例如肥肉、奶油、乳製品等等。然而，最新的研究顯示，飽和脂肪並不會增加心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/28/91418
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

每年11月到隔年3月，是心血管疾病好發的高峰期。黃世男營養師表示，由於天氣偏冷且日夜溫差大，增加心血管疾病的風險。保健心血管健康，除了要注意保暖之外，飲食優先選擇含有豐富「類胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402
驚人的血管逆齡健康妙方！日本名醫：每天3分鐘做「這1招」，讓你血管回春

血管逆齡，能讓人贏得健康！中風、心肌梗塞等心血管疾病，與血管老化老化脫離不了關係。尤其經常有不良生活習慣，包括：常吃肉或油炸食物、不運動等，容易使血管內皮細胞分泌一氧化氮減少，於是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91398
高血脂是心血管疾病殺手！3大族群要注意！賴博政中醫師：必吃3種降血脂好食物

…高是常見的3種慢性疾病，包括高血壓、高血脂、高血糖，都會造成心血管疾病的風險。尤其高血脂除了會導致心臟疾病之外，也與腦中風、高血壓、糖尿病、腎病等慢性疾病密切相關。賴博政中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/91389
腹部肥胖增糖尿病風險，揪7大元凶！中醫師教你必按2大穴位甩大肚婆

…積愈多，變得「大腹便便」。腹部肥胖不僅影響外觀，還會增加罹患心血管疾病、糖尿病等疾病的風險。曾雴瑜中醫師提醒，要認清7大導致腹部肥胖的元凶，並教大家如何透過按摩穴位「趨吉避凶」，遠…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…豆食品、綠茶為主的「亞洲飲食」，特色為抗氧化指數高，也有降低心血管疾病的益處。 ##「龐德飲食」降低血壓與血脂「龐德飲食」全名是The Pan Asian Modifie…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
斷食減肥易復胖？研究：體重忽高忽低，恐增心血管疾病風險

…內，你有這種快速減重又復胖，體重像雲宵飛車忽高忽低，小心罹患心血管疾病的風險增加；甚至體重相差超過4.5公斤經驗的人，小心有高血壓的風險！ ![][217866] ##斷食…
http://www.top1health.cn/Article/101/91170
忽冷忽熱血壓狂飆？3大體質防中鏢！中醫：「這樣吃」穩控血壓防中風

…速收縮，小心血壓飆！高血壓不會出現顯著症狀，但卻會增加中風、心血管疾病的發生風險，因此擁有「無聲殺手」稱號。中醫師提醒，不想高血壓奪命，日常生活積極預防非常重要，尤其是有3大體質的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91173