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「食物纖維」搜尋結果
總共找到 242 筆符合關鍵字「食物纖維」的資料-
玉米減肥攻略 甩肉降壓又抗癌
…* 日本專家表示，玉米的根及果穗外皮富含屬難消化的非水溶性食物纖維，能刺激腸壁、幫助排便、整腸。有便秘問題的人，1天1根玉米，當晚餐、當點心，暢快排便最有效！玉米的食物纖維100…
http://www.top1health.cn/Article/101/16343 -
吃香菇有助放鬆 3道精選食譜
…環境，進而提升免疫力。代表性的食物為：各類發酵食品，以及富含食物纖維的食物等。 當中，香菇的食物纖維含量非常豐富。除了能有效刺激腸道，預防便祕以外，更能幫助因為壓力而失去活力…
http://www.top1health.cn/Article/248/16156 -
吃柿子解宿醉！單寧成份代謝酒精
…可以吃柿子消解宿醉症狀喔！另外，柿子也含有胡蘿蔔素、礦物質、食物纖維以及有抗癌作用的番茄紅素等，對愛美容以及注重健康的女性是很好的食材呢！ **讓柿子更好吃的食用法** 柿…
http://www.top1health.cn/Article/31/16155 -
天冷喝杯熱可可 對抗手腳冰冷
…能幫助入眠。 **５：消除便秘** 1杯可可能夠攝取到的食物纖維是番茄汁的2～3倍，能有效消除便秘。這是因為從可可磚去除掉多餘的脂肪，只留下純可可才能獲得的效果。所以，想要確實…
http://www.top1health.cn/Article/240/16072 -
脂肪肝非胖子專利！飲食控制是關鍵
…、菇類、蒟蒻等高纖食材，或是多吃水煮或燉煮蔬菜，以及含有大量食物纖維的蘿蔔乾、乾香菇、乾木耳等乾貨。 或是多吃些糙米、胚芽米，選擇黑麥、全麥、小麥胚芽麵包代替白米和精緻麵包並…
http://www.top1health.cn/Article/132/15955 -
想讓腸道變美麗 多吃發酵食品
…有納豆的那種怪味，十分容易料理。含有優良蛋白質、大豆異黃酮及食物纖維等豐富營養成分，經過發酵後更易吸收。味道清淡，無論是香辣、燉煮或煮湯都很適合。 **‧醬菜** 將蔬菜用…
http://www.top1health.cn/Article/80/15867 -
喝啤酒必配 自製簡易毛豆料理
…膚的新陳代謝加速 （4）維他命E…預防黑斑及浮腫 （5）食物纖維…整腸健胃、防止便秘及皮膚乾燥 （6）鈣…促進利尿，消除浮腫 （7）皂甘…降低血液中的膽固醇，排除中性脂肪。…
http://www.top1health.cn/Article/248/15500 -
名媛振奮精神！喝4種無咖啡因飲料
…分簡單！ **椰子汁＋鼠尾草子** 椰子鼠尾草汁富含食物纖維及Omega 3的豐富營養，能讓身體呈現充飽電的狀態。椰子汁更是瑪丹娜以及維多莉亞貝克漢喜愛的美容飲料，它具有排…
http://www.top1health.cn/Article/245/15390 -
多一惡就老一歲？避免美肌十惡
…。一旦腸內堆積廢物，肌膚就會暗沉、長青春痘。所以，一定要攝取食物纖維及水分，活化腸道。適度運動及泡澡也有助改善。 **十、菸** 菸不只會讓肌膚暗沉、鬆弛，也會讓毛孔粗大，…
http://www.top1health.cn/Article/242/15226 -
意想不到！甜點吃不胖有訣竅
…有。其中日式甜點多以根莖類或小豆、豌豆、黃豆粉、寒天等，富含食物纖維的食材為主，和大量使用奶油、鮮奶油的西式點心相比，卡洛里算是比較少。「喜歡的日式甜點為何？」，獲得goo排行榜前…
http://www.top1health.cn/Article/101/15154 -
少蔬果大腸長息肉 5招大腸癌保健
…天約有14.3人死於大腸癌，主要原因是生活及飲食習慣的改變，食物纖維的攝取減少，再加上國人喜愛油炸、醃漬與燒烤類食物及缺乏規律的運動所致。 
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