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「要訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「要訣」的資料

久坐害腰酸背痛、肥胖找上門，揪出3大元凶！謝炳賢醫師：5要訣舒緩腰酸背痛

…液循環變差，這樣肌肉就容易緊繃，也會引起疼痛。 ##5要訣舒緩腰酸背痛久坐腰酸背痛，就要多走動、做伸展運動來幫助改善血液循環、減輕肌肉緊繃，以下是5個舒緩的小方法： *…
http://www.top1health.cn/Article/238/93174
全台失眠人口逾460萬！長期失眠共病多，不是小菜一碟，應尋求幫助

…449推薦閱讀：驚！每年吃掉9億顆安眠鎮靜藥！趙順榮藥師：6要訣正確使用安眠藥](<//www.top1health.com/Article/92645>) **[VIP嚴選…
http://www.top1health.cn/Article/248/93161
救救我的腳！糖尿病足部病變防惡化截肢！5招足部按摩促進血液循環

…奇美醫院）][223947] ##糖尿病人足部護理10要訣 1.每日使用溫水和中性身體清潔產品清潔足部，足部皮膚乾燥可塗抹乳液，但注意趾縫間不宜塗抹，保持清潔乾燥。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/248/93159
骨質疏鬆猛吞維生素D，以為可以「保骨」？醫籲：當心腎臟壞了了

…推薦閱讀：維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D](<//www.top1health.com/Article/92408>) [&#x1F449…
http://www.top1health.cn/Article/165/93156
夜間頻尿不只增加跌倒風險，憂鬱跟著來！醫師揭：日常生活7要訣減輕症狀

…肥大及膀胱過動症給予相對應的藥物治療。 ##日常生活7要訣減輕症狀除了靠藥物，也可以改變生活作息來減輕症狀： 1.睡前6小時減少水分攝取，讓睡眠時的身體水分不要過多，才…
http://www.top1health.cn/Article/4/93049
膝關節、腳大拇趾紅腫熱痛，痛風找上門！雷小玲營養師：3要訣減緩痛風發作

…糖、高血脂之後的第4高了。雷小玲營養師表示，減緩痛風發作有3要訣。 ![][223900] ##什麼是痛風？痛風是一種慢性、代謝性的關節疾病，是由於尿酸鹽結晶沉澱於骨組…
http://www.top1health.cn/Article/248/93140
黑巧克力不只護心，還能降低中風風險！趙函穎營養師：必知巧克力4大好處

…9推薦閱讀：吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適](<//www.top1health.com/Article/92226>) **[VIP嚴…
http://www.top1health.cn/Article/320/93046
頻尿、夜尿別輕忽，小心慢性腎臟疾病找上門！醫師籲：3招改善不再頻跑厠所

…讀：夜間頻尿不只增加跌倒風險，憂鬱跟著來！醫師揭：日常生活7要訣減輕症狀](<//www.top1health.com/Article/93049>) **[VIP嚴選好物]…
http://www.top1health.cn/Article/240/93115
每10分鐘就有1人發生腦中風！林世航營養師：飲食4要訣，遠離腦中風威脅

…狀？又該如何預防？林世航營養師表示，遠離腦中風威脅，飲食有4要訣。 ![][223788] ##為什麼會發生腦中風？世界中風組織（World Stroke Organi…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081
逾8成國人曾有下背痛困擾！三階段治療+運動處方三部曲，甩掉下背痛

…推薦閱讀：下背痛、臀部痛，小心坐骨神經痛作祟！陳鈺泓醫師：5要訣減少風險](<//www.top1health.com/Article/92227>) [&#x1F449推薦閱讀…
http://www.top1health.cn/Article/31/93087
子宮頸癌年輕化，揪出4大症狀！方仁蔚醫師：逾7年沒抹片篩檢，增罹癌惡化風險

…招揪出癌病變！4大徵兆不馬虎！周泰甫醫師：子宮頸抹片檢查5大要訣](<//www.top1health.com/Article/91924>) **[VIP嚴選好物](htt…
http://www.top1health.cn/Article/310/93082
冬季皮膚乾癢難受，影響睡眠！中醫換膚方3.0，幫皮膚補水、抗發炎止癢

…49推薦閱讀：換季不只打噴嚏，皮膚乾癢更惱人！營養師：飲食3要訣，遠離乾癢困擾](<//www.top1health.com/Article/92660>) **[VIP嚴選…
http://www.top1health.cn/Article/242/93084
喝茶掌握3要訣，助減重燃脂！喝茶減肥3大關鍵成分大公開

…降脂功用、多吃金針菇也能補充膳食纖維。 ##喝茶減肥3要訣茶雖然好處多多，但是還是要控制一天茶飲攝取量，每天咖啡因攝取量也不要超過200~300毫克，而有失眠問題或是本身…
http://www.top1health.cn/Article/101/92994
氣溫驟降不只要注意保暖，更要防憂鬱上身！醫籲：6要訣改善冬季憂鬱症

…圖片提供／大千健康醫療體系）][223777] ##6要訣改善冬季憂鬱症的症狀想要改善冬季憂鬱症的症狀，劉佑閿醫師建議以下6要訣： 1.白天可多進行戶外活動，適度曬曬太…
http://www.top1health.cn/Article/248/93076
冬天忘喝水、憋尿、狂嗑火鍋，泌尿道拉警報！戴槐青醫師：4大食物保護泌尿道

…1F449推薦閱讀：泌尿道、陰道同感染真辛苦！林虹宏醫師：4要訣防私密處感染](<//www.top1health.com/Article/92887>) **菠菜：**菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/93067