上班族工作忙碌,餐餐外食,身体吃不消,长期容易导致慢性疲劳,严重者甚至会真的「累死人」。营养师曾妙如建议,远离慢性疲劳,平日饮食可优先摄取6大抒压食物;如果遇到想靠吃抒压的时候,也…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540…饮食习惯不佳,加上普遍缺乏运动,导致体脂肪囤积过量,成为各种慢性疾病的主要导火线。然而,除了运动之外,每天喝一杯营养和膳食纤维充足的蔬果汁,不仅能提供活力,还能降低体脂肪,挥别「胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491… 急性中耳炎通常一周后,症状就会慢慢缓解,少部分会演变成慢性中耳积水(或称作慢性积液性中耳炎)。中耳积水的小朋友会有听力损失的症状,影响到学习及语言发展。若是中耳积水超过三个月…
http://www.top1health.cn/Article/61/90996…作用,维生素D甚至从维持健康的免疫系统和神经系统,到预防某些慢性疾病,尤其是肥胖,再到改善心理健康,都扮演重要关键角色。 ![][218672] ##为什么维生素D那么重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/91497相对于急性中耳炎较常发生在小朋友,慢性中耳炎则常发生在成人。简单来说,急性中耳炎就是中耳发炎,但是耳膜没有破损,慢性中耳炎则是耳膜有破损的情形超过三个月以上,通常合并传导性及高频神…
http://www.top1health.cn/Article/61/90995…isol),可以帮助维持血压稳定和适度提升血糖量,身体接收到慢性压力,有助于维持我们提升专注力、维持工作效率,一但感受到压力,大脑就会下令分泌皮质醇,因此若长期处于慢性压力环境下(…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391身体出现不明原因的皮肤红疹、经常打喷嚏、鼻塞,或是经常腹泻、慢性肠胃疼痛等,小心你的身体「发炎」了!不是只有受伤才会发炎,长期累积疲劳、压力、睡眠不足,也会导致身体「慢性发炎」,容…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396长时间且持续性的慢性发炎,即会造成自体免疫疾病大风险。唯有减轻、终结与预防慢性发炎,才能对抗自体免疫疾病的侵扰。究竟想要保持免疫系统恒定、杜绝自体免疫疾病上身,该怎么做才对?营养功…
http://www.top1health.cn/Article/248/91375…会发起一连串的自我防御机制,而发炎现象就是其中一种。尤其长期慢性发炎则会使体内自由基过多,导致细胞组织被氧化破坏,加速老化现象。 ![][218345] ##发炎反应分为:…
http://www.top1health.cn/Article/248/91373…7767] 身体感染C型肝炎病毒后,大约八成的人会变成慢性肝炎,经过20到30年后,会导致肝硬化、肝癌…等致命疾病,死于肝癌的病人中约有二成以上为C型肝炎感染者,另外C型肝炎…
http://www.top1health.cn/Article/30/91160…好。近期更有研究新发现,每天适量摄取蘑菇,似乎有助延缓身体的慢性发炎,进而远离男性罹患摄护腺癌的风险。 ![][217741] **摄护腺癌是「无声的杀手」,位居男性十…
http://www.top1health.cn/Article/320/91126成人健康检查 40检了没?慢性病是健康的无形杀手之一,民众容易因为工作忙碌,而忽略它的存在,当发现身体有异状时,健康已亮起了警灯。依据国民健康署106-109年国民营养健康状况变迁…
http://www.top1health.cn/Article/248/91154…以为喝乳清蛋白可以达成减重目的。是真的吗?医师提醒,本身患有慢性肾脏病的人要注意管理蛋白质摄取量,因为乳清蛋白也是蛋白质的一种,所以在饮用前必需谘询医疗团队,以免使肾脏病恶化。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91152…机APP,在家也能完成线上挂号与视讯看诊。尤其因应高龄长照跟慢性病的医疗需求,透过5G远距诊疗,能提升医疗可近性。 ![进入后疫情时代,远距诊疗需求更甚以往。][217745] …
http://www.top1health.cn/Article/407/91148…的人都有鼻中膈弯曲,而3到4成的人会因此产生症状。此外若合并慢性鼻炎、鼻甲肥厚时,便可能严重阻塞气道,造成鼻塞、打呼、睡眠呼吸中止、头痛、鼻血等症状。 ![据统计7成到9成的人都…
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