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…4.每閱讀30分鐘,休息5到10分鐘。適度放鬆肩頸肌肉,避免過度疲勞。 5.避免躺在床上或沙發上玩手機,或長期玩App遊戲。 如果已經出現痠痛的情況,可以舉手向上做伸展,搭…
http://www.top1health.cn/Article/238/15356…、沙茶、芥茉、辣椒、咖啡、可可、可樂等。也要避免吸菸、熬夜、過度疲勞。另外,每天作息正常、維持適度有氧運動、維持理想體重,以及保持大便通暢,都相當重要。有攝護腺肥大症狀的患者,在發…
http://www.top1health.cn/Article/4/14811…眶骨下緣凹陷處、眼輪匝肌上。 現代人常常用眼過度,造成眼睛過度疲勞、影響眼部周圍有浮腫、泡泡眼的情形,眼神不夠明亮,間接也造成臉看起來浮腫鬆垮,因此多按此穴道不僅可以幫助消除眼睛…
http://www.top1health.cn/Article/46/14502…容,調整強度,增加新鮮感。不要超出自己的體力負荷,把自己操到過度疲勞或運動傷害,這樣反而容易使運動變成了壓力,導致不易維持。 能將運動培養成生活習慣的人,都是能發現運動的好處…
http://www.top1health.cn/Article/250/13538… ![骨科醫師毛贊智表示,預防鈣化性肌鍵炎,除了不要讓肩膀過度疲勞,還要適度伸展。(攝影/黃志文)][34947] **鈣化性肌鍵炎V.S.五十肩** 一般人常將鈣化性肌鍵炎…
http://www.top1health.cn/Article/238/13521…疲勞表現,因患者疼痛處外觀沒有明顯的病理改變,常被誤認為生活過度疲勞所引起。 纖維肌痛症的病因尚未能確認,但可能與中樞神經敏感化、放大患者對於疼痛的感受度有關。統計發現,國內…
http://www.top1health.cn/Article/240/13434… **「虛秘」型便祕成因:**氣血虛弱、腸道乾涸。 常見於過度疲勞者,或長期臥病的人,或年幼脾胃虛弱者,或產後尤其是多次妊娠的婦女;或過胖者,因腹肌衰弱,或是長期服用瀉劑減肥導致…
http://www.top1health.cn/Article/304/12575… 彰化基督教醫院中醫部中醫師陳稼洺表示,現代人工作忙碌、身體過度疲勞、精神壓力大、睡眠品質不佳或因病使用免疫抑制劑藥物,免疫力普遍變差,導致帶狀皰疹感染年齡層有下降的趨勢。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/12473…發作和減輕發作次數十分重要。 **3.充足睡眠:**過度疲勞或睡眠不足為眩暈症的誘發因素之一,不論眩暈發作時或發作後都應注意休息;在急性發作期應臥床休息,如椎底動脈供血不足…
http://www.top1health.cn/Article/61/12280…睡眠,讓眼睛能夠得到完整的休息。 翁林仲醫師提醒,眼睛過度疲勞引發痠澀感,就容易造成視力模糊、假性近視等,近視度數加深,演變成高度近視,不僅是青光眼、視網膜剝離的高危險群,生…
http://www.top1health.cn/Article/67/12210…袋空空、猛打哈欠、昏昏欲睡,就像電池快沒電一樣;相反地,寶寶過度疲勞後則會變得更活躍、興奮,甚至煩躁、哭鬧。因此,專家常建議睡前別讓孩子玩得太瘋,就是這個道理。 **全文內容…
http://www.top1health.cn/Article/236/12028… 中醫師袁國山表示,引發乾癬的因素主要是免疫功能失調、過度疲勞、內分泌失調等,當然,遺傳、藥物、外傷氣候等也都有相對的連帶關係,再者過度熬夜、不運動,導致免疫系統下降至最低點…
http://www.top1health.cn/Article/258/11636…心接吻染病,倒是要注意適度休息,避免過度玩樂傷身、壓力太大或過度疲勞而引發。 廖偉志醫師表示,一項調查顯示,台灣的小孩在進入青春期以前,8成以上在兒童期都已感染過,這種病毒一…
http://www.top1health.cn/Article/240/11489…戴上口罩也是防止過敏的好方法。 **飲食講究衛生 避免過度疲勞** 老人在旅途中飲食宜清淡,不食用不潔食品和飲料,可自備餐具和水杯,既方便又衛生。此外,最好要選擇環境乾…
http://www.top1health.cn/Article/253/11395…以多吃香蕉、柳橙汁或馬鈴薯。 3.平時注意適當補充水份,勿過度疲勞,要有充足的睡眠。 4.預防晚上睡覺時腳抽筋,建議可在睡前用溫水熱敷小腿,或在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。…
http://www.top1health.cn/Article/238/11316