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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

【影音版】半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…分鐘就開始創造睡眠氛圍，比如將室內燈光調暗，暗示身體即將進入睡覺時間，還可搭配喜歡的精油、輕音樂等，營造一個舒服自在的環境，放鬆心情。最好可以在這個輕鬆的氣氛下安靜獨處一段時間，不…
http://www.top1health.cn/Article/248/82846
破解迷思：究竟洗熱水澡還是冷水澡好？國外幾項研究帶你深入探索答案！

如果說了這麼多，還是不足以說服你泡一個長長的澡可能有益身心健康，那麼試試下面這份發表在雜誌上，就只是簡單題名為《溫度》（Temperature）的研究如何？研究人員表示，男性泡澡…
http://www.top1health.cn/Article/248/82961
【影音版】熬夜、睡不好會禿頭～預防掉髮和白髮，起床快喝養髮茶補救

…皮和頭髮獲得足夠的養分，自然可以常保健康。如果晚上該睡覺時不睡覺，或是想睡卻睡不好，都有可能造成血液運行失調，雖然不會在一天之內出現戲劇性的禿頭現象，但長期還是會造成掉髮增…
http://www.top1health.cn/Article/80/82813
把時間花在有用的地方！10大NG保養斷捨離，用對方法皮膚自然好

…。肥皂不能用在這個時期。 **NG8：不洗臉、不洗頭就睡覺？** 錯！髮雕或是油膩的髮油會沾染枕頭，所以除了每天都要洗頭之外，枕巾一定要常換。 **NG9：化妝水噴不…
http://www.top1health.cn/Article/302/82909
睡覺打呼鼾聲雷動，恐增失智風險！人工智慧幫你揭開睡眠RNA奧密

睡覺打呼鼾聲雷動，不僅可能有睡眠呼吸中止症問題，小心也可能增加失智風險嗎！根據國外最新研究發現，有「阻塞型睡眠呼吸中止症」患者，在75歲以上失智症者占比高達9成。為了幫助民眾改善惱…
http://www.top1health.cn/Article/248/82856
睡眠血壓升高，小心得到心血管疾病！OK繃監測器貼7天，及早揪出隱藏疾病

…病的危險性高** 新光醫院心臟內科洪惠風主任表示，當正常人睡覺時，血壓會下降至少百分之十，讓心臟跟血管能獲得有效的休息，這種我們稱為「睡眠血壓下降型dipper」；但有的人是晚上…
http://www.top1health.cn/Article/248/82722
吃飯睡覺沒有規律性、環境一變就哭鬧？7指標協助判斷孩子是不是高需求寶寶

…94706] **1.規律性** 對於一般孩子來說，睡覺時間及長度、吃飯、大小便的量及時間，透過爸媽從小訓練，等孩子到了一定的年紀後，就能達成規律性，臺北市立聯合醫院中興院…
http://www.top1health.cn/Article/251/82673
移工睡覺胸悶、難喘氣誤當鬼壓床　竟是風濕性心臟病惹禍，置換人工瓣膜救命

來台工作2年的35歲越南移工阿新，前段時間出現容易疲累、睡覺到半夜常會因胸悶、喘不過氣而驚醒，因誤以為是被「鬼壓床」引起，還特別到大甲鎮瀾宮參拜。無奈症狀卻未見改善，直到某天出現咳…
http://www.top1health.cn/Article/36/82643
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

…低食慾和焦慮的功能，並且給我們滿滿的精力，使得在飯後不容易想睡覺。此外，有關燕麥的一些研究文獻報告也顯示，長期且適量吃燕麥，能有效降低血脂和膽固醇，並有助預防心…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
睡眠中咳不停、常吞痰…恐是鼻涕倒流惹的禍！中醫：依症狀分四型有效調理

…[194037] **鼻涕倒流後遺症包括：晨起打噴嚏、睡覺時鼻塞等** 衛生福利部台北醫院中醫科郭建志醫師表示，鼻涕倒流常發生在兒童身上。有些爸媽帶小朋友就醫時常詢問：「孩…
http://www.top1health.cn/Article/248/82431
喝水要乾淨，超過這個溫度恐致癌？譚敦慈：睡覺前取一桶水，有這意外好處

…的，混濁度高的時候要小心。][193574] **晚上睡覺前取一桶水，隔天再燒開使用　確保水質安全** 此外，令人擔心影響水質純淨度的是老公寓管線問題，儘管台北市的含鉛…
http://www.top1health.cn/Article/320/82290
運動完好餓，怕胖什麼都不敢吃？營養師推薦這些食物組合，增肌減脂效果加倍

…營養師提供）][193472] 但如果是運動後不久就要睡覺的民眾，就應該把熱量控制在300大卡內為佳。例如：雞肉三明治、肉蛋吐司、鮪魚飯糰、鮮奶加玉米片等食物就很不錯。至於素…
http://www.top1health.cn/Article/101/82200
30如狼、40如虎真的最生猛？男女性慾不同步怎麼救？性愛成癮要集滿這5點

…真正的性愛成癮呢？在華人健康網與妞新聞合製的影音節目《半夜不睡覺》中，性心健康美學中心院長，同時也是性學家鄭義鑫將為大家解開疑惑。 ![][197714] **性慾與睡覺、…
http://www.top1health.cn/Article/262/82229
她是家裡多餘的小孩…，直到成年她才終於明白，無法勉強任何人多愛自己一分

…穩抓住土地，不至於遇到風暴就瞬間崩解。 **學習「專心睡覺」** 譬如，學會睡覺這件事，因為剛學會不久，還不是很穩定，所以特別有興趣講。學習睡覺、改善與睡覺的關係，這對我而…
http://www.top1health.cn/Article/245/82225
吃粽子竟害「火燒心」胃食道逆流！醫師：睡前2小時不要吃粽子

…（圖片提供／新北市立土城醫院）][193217] **睡覺前粽子吃太多下場慘…出現「火燒心」胃食道逆流** 新北市立土城醫院胃腸肝膽科鄭浩材主任表示，曾收治1位年輕人，端午…
http://www.top1health.cn/Article/320/82203