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「扁豆」搜尋結果
總共找到 198 筆符合關鍵字「扁豆」的資料-
遠離高GI食物 眼睛不提早退化
…)、糯米飯(132±9)。 蔬菜類－菜豆(39±6)、扁豆(41±1)、大豌豆（夾）(56±12)、胡蘿蔔(68±23)、黃豆(25±4)。 水果類－櫻桃(32)、葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/244/14739 -
出國旅遊顧健康 6招保健錦囊
…師指出，出國旅遊上飛機前應減少食用粗纖維蔬菜，如韭菜、芹菜、扁豆、生菜、黃瓜、胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥等，避免腸胃蠕動頻繁、如廁機率增加。 至於容易排氣的食物，如薯類、黑麵包、豆…
http://www.top1health.cn/Article/240/14275 -
頭暈小心中痧 8大消暑帖解熱降溫
…心胸煩熱。 **4.清熱飲：**用綠豆100克，黃豆、白扁豆各30克。將豆食材加水煮爛後，取濃汁加入白糖或其他調料飲用。本方防暑，清熱解毒，和中健胃。 **5.刮痧法：**…
http://www.top1health.cn/Article/132/14052 -
吃對就能瘦 從9個小地方做起
…過量當心肥胖纏身。 **9. 健脾利水食材：**平常可多吃扁豆、蘋果、山藥、白木耳、蘿蔔、冬瓜、薏仁等，都是可以幫助身體健脾利水的食材，尤其像白木耳不僅熱量低且富含膠質。
http://www.top1health.cn/Article/82/13888 -
吃腐食鬧腸胃 6個好習慣不生病
…**除了喝水以外，也可選用菊花、麥冬、沙參，酌加消暑去濕如白扁豆、滑石、蘆根、紫蘇、藿香、荷葉等泡製茶飲喝，對養生也相當有幫助。 許毓芬醫師補充，中醫注重四季保健養生，目的就…
http://www.top1health.cn/Article/132/13843 -
停經易發胖 補充雌激素植物性蛋白
…胖的困擾。大豆異黃酮普遍存在黃豆、大豆等食物中；木脂素則存在扁豆、穀類、小麥、葵花子和洋蔥等食物之中。 趙佳容營養師表示，每人每日的植物性蛋白質攝取量為25-50公克，其中大…
http://www.top1health.cn/Article/11/12955 -
吃了有飽足感！酪梨葡萄柚上榜
…胡蘿蔔素與13倍以上的β-胡蘿蔔素。 **2. 豆類、扁豆** 豆類食物可說是素食者的最佳健康食物，包括高量蛋白質、纖維素、有些甚至還有比莓果類更高含量的抗氧化物。美國哈佛…
http://www.top1health.cn/Article/248/12703 -
病從口入！4類營養粗食抗自由基
… 〈豆 類〉：包含豆科植物的「種子」和「莢果」，例如：扁豆、蠶豆、紅豆、綠豆、黑豆、花豆、毛豆……等。由於每種豆子的顏色、營養、特性互異，所以應以「每天攝取多種、每種適量」為…
http://www.top1health.cn/Article/261/11706 -
世衛下修鈉量 成人應低於2千毫克
…讓鉀離子維持在正常範圍內，以平衡血漿濃度，並降低血壓。食物中扁豆和碗豆鉀含量就很豐富（1300mg/100g），菠菜、白菜、香菜（約550mg/100g），水果中的話像香蕉、木瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/28/11286 -
月經量多少才正常？醫：像養樂多
…經量過多問題，則可以黃耆、補中益氣湯等中藥處方補氣調理，或以扁豆和山做為食補食材。
http://www.top1health.cn/Article/248/10269 -
減重成功先排酸 常保酸鹼值1：3
…包、裸麥麵包。果品則包括酸蔓果、李、梅。蔬菜則有嫩玉米、乾小扁豆。堅果有堅果、核桃、花生。肉類有牛、豬、羊、雞蛋、乾酪等。 **2.鹼性成分食物：**水果類包括蘋果、香蕉、櫻…
http://www.top1health.cn/Article/101/9720 -
上班族易爆肝！食補護肝有一套
…物、煎炸燒烤或粗糙、生冷堅硬食物，而枸杞、紅棗、山藥、燕麥、扁豆、核桃、新鮮蔬果則是健脾養肝血的好食物。 
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