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「健康飲食」搜尋結果

總共找到 988 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

減緩大腦老化趁現在！過了30歲後，人腦就會開始逐漸萎縮、記憶變差…

…和健忘。 **健康的身體、健康的腦** 規律運動和健康飲食有助減緩大腦老化。多用腦也很重要─努力思考和學習有助大腦保健。 **本文出自大石國際文化《哇，原來頭腦…
http://www.top1health.cn/Article/380/89454
蔡炳坤右腦大出血開顱，一週內是關鍵！小心8大危險因子、4招保命學起來

…外，也要在日常生活中做好三高（高血壓、高血糖、高血脂）控制，健康飲食、規律運動及定期健康檢查，降低腦中風的風險。 **【腦中風4招保命】** 腦中風有徵兆！民眾居家可以利用…
http://www.top1health.cn/Article/241/89410
學童為什麼愛吃零食？7成竟是「情緒性進食」！營養師：3招選健康點心

…100場的教師暨家長研習，影響近3700位教師及家長，致力於健康飲食與校園食育推廣，讓孩子從小接觸健康飲食與建立良好習慣，遠離疾病。
http://www.top1health.cn/Article/320/89383
夏天新陳代謝快，水果當正餐減肥？營養師：4點自我檢視，避免愈減愈肥

…食來慰勞自己的人，在執行體重管理期間，若以一週為單位，建議以健康飲食規律地執行，但一週可以選擇一餐來讓自己心情有小確幸的餐食，或是也可以做些減醣烘焙的點心滿足一下口慾，對身體負擔較…
http://www.top1health.cn/Article/101/89304
代謝症候群上身，不只看腰圍超標！營養師：遠離3大飲食地雷

…ercise）、控制腰圍和三高（Do Control）、選擇健康飲食（Do healthy diet）是黃金鐵三角！其中，在飲食部分，高繪雯營養師特別列舉目前國人較常踩到的「飲食地…
http://www.top1health.cn/Article/320/89317
防彈咖啡、間歇性斷食、淨化排毒飲食哪個好？常見迷思大破解

…的排毒功效。直接評估排毒與淨化飲食後，發現效果如同降低熱量與健康飲食。而長期執行排毒或淨化的問題是缺乏蛋白質，因此會造成肌肉流失。任何宣稱有證據支持排毒益處的研究，通常實驗方法都極…
http://www.top1health.cn/Article/294/89217
防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…營養不是多就好，找到最適合自己身心的選食方式)，才是真正達到健康飲食的方法。林雅恩營養師最後提醒，大家小心身邊常見導致慢性發炎的精緻糖和不當油脂，另一方面每天均衡地攝取以上…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057
兒童肥胖恐併發心臟血管疾病、脂肪肝！小兒科醫師教9招戰勝兒童肥胖

…成兒童肥胖的環境根本因素。因此，父母應該以身作則來建立全家人健康飲食與運動的生活習慣，並且持之以恆，才能遠離兒童肥胖的健康危害。 **【9招戰勝兒童肥胖】** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/407/88935
防止骨質流失不是中老年專利！年輕想要存骨本，先顧好「腸道菌」

…的全民運動。每每提到與骨骼健康有關的生活習慣，大家馬上想到「健康飲食可以促進骨骼健康」，不過出乎意料，最新的研究發現「穩定腸道菌也可以促進骨骼健康」！ **「腸」被忽略的知識…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…膜癌。 **二、後天因素：** ＊偏向高脂、高糖等不健康飲食。＊塑化劑物質的危害。＊缺乏運動。＊壓力過大。＊停經後肥胖。＊抽菸。＊酗酒。根據…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
肥胖不僅代謝症候群易上身，三高、心臟病、癌症都跟著來！

… 控制體重：**每天測量體重、計算BMI、腰圍。 ** 健康飲食：**多吃全穀類、蔬菜、水果，少吃精製澱粉、加工和油炸、含有反式脂肪酸的食物；少吃紅肉、肥肉，多吃深海魚和白肉；…
http://www.top1health.cn/Article/248/88784
「健腦飲食」防心血管疾病、失智症！地中海飲食有這些意想不到好處…

…我的餐盤」，將每日均衡飲食指南搭配口訣，讓民眾更容易理解如何健康飲食，有助於評估每天是否均衡攝取6大類食物。 **地中海飲食：熱量少一點、快樂多更多** 除了注重一般日常飲…
http://www.top1health.cn/Article/144/88622
隔夜菜能反覆加熱吃嗎？避免沾到口水怎麼做？醫師傳授6個小撇步，隔夜菜安心吃

…還能第二天繼續加熱食用嗎？ ![][212051] 健康飲食的概念，當然是現煮現吃最好，既能吃到食物美味，又能吃到均衡營養。萬一真的有剩下食物吃不完，倒掉好浪費；恩主公醫院…
http://www.top1health.cn/Article/320/88709
降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒

…等的威脅，飲食宜採「三低」，即低脂、低糖、低鈉（或鹽），才是健康飲食之道。 **低脂、低糖、低鈉健康餐盒DIY** 中醫大新竹附醫院長陳自諒為提升民眾健康飲食觀念，並均…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713
防疫線上學習居家辦公頻增，3招調整心態重拾健康新生活

…的狀況，除了需要在心態上做調整避免過度擔憂外，更須注意每日的健康飲食和運動，可以每天抽空和孩子聊聊感受並給予關心支持，若居家辦公或學習期間有出現不適應之情形，請儘早就醫尋求專業的協…
http://www.top1health.cn/Article/248/88699

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