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「饑餓」搜尋結果

總共找到 206 筆符合關鍵字「饑餓」的資料

豐胸不宜過度　4大迷思報你知

…，想吃不敢吃。其實這樣的做法反而會適得其反。長期處於饑餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少…
http://www.top1health.cn/Article/324/18054
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

… 當你的判斷力已經招架不住時，你往往會做出錯誤的決定。饑餓是一種原始衝動，我們很難抑制。當你饑餓難耐時，除非你能找到健康的食物，否則你很抵住絕美食的誘惑。通常的結果是，你會毫…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

…你迅速囤積脂肪。如果在PUB裡多吃果盤，就完全可以避免酒後的饑餓感，也能中和部分酒精，又是一個一舉兩得的小習慣。 **水杯小一點　增加走動機會** 有沒有坐在電腦或電視…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…方法期待瘦身時，身體對你長時間缺少熱量攝入的反應是「你在忍受饑餓」。這時，你的身體將自動降低代謝率，從而減少熱量消耗，盡可能多地保留熱量。這似乎與你節食的目的背道而馳。更可…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
戰勝體脂肪！不可不知的運動3迷思

…人，運動前可適度攝取高碳水化合物的食物，可避免運動過程中感覺饑餓，也能成為持續運動的能量來源，一步步瓦解醣類和體脂肪。  ![搖呼拉圈不是有氧運動，燃燒脂…
http://www.top1health.cn/Article/306/17761
春寒料峭做什麼？泡腳減肥正當紅

…*什麼狀態不宜泡腳減肥？** 進餐完畢後，或是身體處於饑餓狀態時，都不宜進行泡腳減肥。進餐完畢後，胃部需要對食物進行消化和吸收，這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。而熱水泡…
http://www.top1health.cn/Article/249/17670
水做的？女一生花1.2萬小時哭泣

…在出生後的頭一年裡，女嬰平均一天要哭3個小時，原因不外乎感到饑餓、生病、需要換尿布和要大人陪她玩耍等。1到3歲的女嬰平均每天要哭2小時零5分鐘，而導致其哭泣的原因，可能是因為受傷、…
http://www.top1health.cn/Article/262/17622
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…防浮腫。 2. 蛋白質需較長的消化時間，因此也較不容易感到饑餓，可避免養成吃零食的習慣。 3. 蛋白質會抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌，避免贅肉的產生。 4. 不論你攝食多少的…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
克服減肥停滯期！適量補充蛋白質

…消除水腫。蛋白質的消化時間較長，給人持久的飽腹感，不容易感到饑餓。蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。最重要的是，蛋白質不會變成無法消失的熱能囤積在體內，並且其中…
http://www.top1health.cn/Article/101/17474
嘴老是停不下來？10招控制食欲

…一個重要的步驟：那就是重新瞭解身體的感受，能夠分清兩種不同的饑餓：生理饑餓與心理饑餓。前者是身體需要食物補充能量和某些營養元素；後者是吃的欲望，是一種防衛機制，針對無法自控的情感，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17349
必看！冬季減肥必吃食物排行

…助於消除便秘。血清素：安定神經，促進睡眠，解除焦慮，消除饑餓感。植物營養素：含有的多酚具有強烈的抗氧化作用，有助於抗衰老。酶：可以順利被腸胃吸收，增加腸胃的休息時間。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17167
早餐吃點甜食　容易瘦不反彈

…管在早餐的時候大膽地吃你喜愛的巧克力蛋糕吧。每餐餐前，體內的饑餓素濃度都會上升，而早餐最能有效抑制生長素，讓身體比較不容易感到饑餓，通過抑制生長素來控制食慾。所以可以放心地吃熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/17150
冬季多曬太陽　有效控制食慾

…ti University一項研究表明，脂肪實際上就是啟動饑餓素的罪魁禍首！  饑餓素是存在胃裡面的一種調節食慾的因數，在大家空著肚子的時候，饑餓素…
http://www.top1health.cn/Article/248/17162
每天10顆花生變窈窕　月瘦7公斤

…時內都不會覺得餓，而如果吃其他蛋糕之類的零食，不到半個小時，饑餓感又會來，且吃花生還有益健康。這一項發現挑戰了人們的常識，一直以來，人們都認為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等…
http://www.top1health.cn/Article/250/16958
低GI飲食　讓血糖不飆升

…。除此之外，低GI食物的另一個好處，就是增加飽足感，可以延遲饑餓感發生的時間，從而幫助控制體重。然而，黃莉棋提醒，雖然建議糖尿病患應遵守低GI飲食，降低血糖吸收的速度，但最…
http://www.top1health.cn/Article/240/16364

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