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「減肥瘦身」搜尋結果

總共找到 193 筆符合關鍵字「減肥瘦身」的資料

7大減肥食物　助你快速甩肉

下面7種減肥食物都是適合減肥的人吃的，可以在家裡利用這些減肥食物製作出各種美味的減肥食譜，花樣多，減肥效果好。 ![蘋果獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪。][4834…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039
冬瓜全身都是寶　減肥又美容

冬瓜是自古以來的減肥瘦身上品，有「瘦身瓜」的美譽，冬瓜不僅能減肥，同時還是很好的美容佳品，無論是冬瓜本身，還是冬瓜仁、冬瓜皮，均具有很好的美容功效。 ![冬瓜不僅能減肥，同時還是…
http://www.top1health.cn/Article/248/16993
鄭秀文體能王！慢跑減掉15公斤

…取自鄭秀文微博）][47654] 談到減肥，鄭秀文認為減肥瘦身沒有所謂最有效的方法，只要有足夠的恆心與耐力，選擇一項自己喜歡的運動堅持下去，想瘦下來真的不困難。她從剛出道就下…
http://www.top1health.cn/Article/249/16878
5個減肥妙招　冬天簡單輕鬆瘦身

…大、熱量低的食物** 選吃體積大、含熱量低的減肥食物是減肥瘦身的一個小訣竅，既能讓你吃飽，又能達到減肥瘦身的目的。食物中所含的熱量不同，吃得多不一定攝入的熱量多，吃得少就一定…
http://www.top1health.cn/Article/249/16793
別小看白蘿蔔飯　減肥瘦身聖品

![][120767] 最近正在台灣上映由上戶彩飾演母親角色的話題電影『阿信』。是80年代引起熱潮的國民性連續劇所翻拍的電影版，不僅是日本國內，在海外也是備受矚目。劇中，過著糧食…
http://www.top1health.cn/Article/101/16640
少喝水瘦更快？踢爆減重6迷思

少喝水能避免水腫，幫助瘦身速度？吃代餐、不吃早餐少攝取熱量肥胖就不上身？由於網路資訊普及，加上親朋好友間口耳相傳道聽塗說，讓許多民眾存在著諸多減重迷思，國民健康署特地公佈關於減重的…
http://www.top1health.cn/Article/250/15872
高血脂型肥胖　就喝荷葉烏龍茶

上了年紀的人，最怕的就是三高問題，特別是常需要應酬、吃大魚大肉的中年上班族而言，不但體重直直上升，高血脂、高血壓的問題更是容易找上門；想要預防日後身體毛病不斷，可以試試在三餐飯前、…
http://www.top1health.cn/Article/101/15777
日喝3杯黑咖啡　孫芸芸減肥險餓暈

氣質出眾的名媛孫芸芸，儘管已是2個孩子的媽，身材與臉蛋依舊無可挑剔。日前出席營養品的代言活動，透露自己20多歲時為了要維持43公斤，每天都喝3杯左右的黑咖啡且吃得很少，曾經餓到差點…
http://www.top1health.cn/Article/249/15501
保健食品廣告違規　改善心血管第一

…品，今年以改善心血管疾病廣告103件、佔23％最多，首度超過減肥瘦身廣告的83件（19％），也較之延年益壽55件（12％）及調節免疫49件（11％）都高出很多。顯示廠商利用心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/80/15498
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

…、讓脂肪漸漸在腰腹成形。 **1.雞胸肉：**曾研究過減肥瘦身食譜的人應該對雞胸肉不陌生，由於它是高蛋白質、又最少脂肪的部位，怕攝取到高油肉類，又想補充蛋白質，就可以吃雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
打擊後天肥！美魔女教練搶露4招

…關鍵，伸展操可以幫助增加肌耐力、心肺能力、雕塑身體曲線，達到減肥瘦身效果外，還能讓自己越活越健康。陳玲老師設計了一系列利用椅子、毛巾、礦泉水瓶等方便取得的道具，教導女性朋友…
http://www.top1health.cn/Article/252/15336
靠減法！KIMIKO養成魔鬼身材

指導許多明星舞蹈的Kimiko，對於外表與身材，有著不輸明星的執著。在身材曲線展露無遺的炎炎夏日，該怎麼做，才能愈來愈接近自己想要的「漂亮樣子」？Kimiko從運動、飲食、生活，甚…
http://www.top1health.cn/Article/46/14518
7個小方法　堅持運動不懶惰！

還記得當初花了大把銀子買的健身器材，做沒幾次就被遺忘在客廳一隅嗎？每天把運動、減肥掛在嘴邊，卻總是3分鐘熱度，讓減肥大計淪為特賣會上「倒數1天」但一賣賣1年的口號。沒錯！你需要更強…
http://www.top1health.cn/Article/250/14193
7個好習慣　外食族聰明享瘦

餐餐當老外不忌口，當心腸道健康出問題，連帶身體跟著發福。想要帶便當嫌麻煩，找女朋友幫你準備，卻只換來白眼嗎？其實只要保持良好的習慣，慎選有品質的商家，外食族也能吃得健康，幫助自己維…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971
打擊頑固型肥胖　烘焙師甩肉25公斤

若你想減肥，但不巧剛好是個偏好甜食的「甜點控」該怎麼辦呢？35歲的王小姐，正好是個熱愛甜點的烘焙老師，甜食不離口還曾經一天吃下20個，讓她體重飆升到85公斤，試過完全不吃澱粉改吃代…
http://www.top1health.cn/Article/101/12815

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