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…在相當的角度之間活動。當脊柱因不斷的重複受力,尤其是彎腰搬運重物、長時間彎腰動作,或因瞬間扭腰、突發的受力過重、車禍外傷等原因,壓擠到構成坐骨神經的神經根,造成腰痛、腿麻、下肢疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/83310…常感冒,走路爬樓梯經常會喘不過氣,睡覺時會打呼,躺著也覺得有重物壓身。經收治的大林慈濟醫院肝膽腸胃科醫師周宜群檢查發現,患者健康狀況已亮起紅燈後,得趕緊面對過重引發的諸多問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83202… **2.減少關節負荷:**減少從事關節負擔較重的動作,如搬重物、久站、久坐,或維持一個姿勢太久,這些動作長時間下來,容易造成膝蓋壓力。 **3.適當的運動:**以運動的方式強化…
http://www.top1health.cn/Article/248/83141…準備。當孩子看到大人輕鬆做到他做不到的事,比如開門關門、搬運重物、威嚴地對別人發號施令,他會非常羡慕;與此同時,他還發現大人細心照料他是因為他身體脆弱。孩子由此領悟到了控制他人的方…
http://www.top1health.cn/Article/305/83022…1.減少膝關節負荷量:** 保持適當體重、避免攜帶或搬運重物。 **2.保持正確姿勢:** 注意正確站姿、坐姿,座椅高度適中。注意鞋子高度及磨損狀況,不穿高跟鞋或鞋底太…
http://www.top1health.cn/Article/320/82933…近期飽受暈眩所苦前來看診,就醫時表示自己工作需長時間走動、搬重物,可是,偏偏當他越是忙碌時,眩暈問題就越容易會發作,讓他非常困擾。經就醫開立柴胡、石菖浦、天麻、鬱金等有助疏肝理氣及…
http://www.top1health.cn/Article/248/82816…站立;坐姿時雙腳平踩在地面上,不要翹腳,椅面也不可過高。少提重物、避免長時間維持一樣姿勢或做相同的動作。 **3.保暖及飲食:** 避免冷氣或電扇直吹膝蓋,居住的環境避免過度潮…
http://www.top1health.cn/Article/248/82580…,不只能改善體態,還能增加身體健康。不過,只要多走路、搬一下重物就是運動了嗎?小心,你可能也是以為自己有做過運動,實際上運動量不足的一員! ![][194675] 根據華人…
http://www.top1health.cn/Article/306/82671…為腳部的傷口2年都好不了,出門一定要綁腳,且不耐久站、無法提重物,甚至失去賴以維生的廚師工作。後來接受戴念梓醫師進行自體細胞臨床試驗治療,到現在一年多都未再復發。 **自體脂…
http://www.top1health.cn/Article/88/82368…高風險工作環境 須做好防護措施** 葉長青醫師分析,由於提重物會增加宮縮及出血頻率,引發早產風險;部分化學物質會導致畸胎;噪音會刺激胎動影響情緒;體溫急劇變化會增加體力負擔、提升…
http://www.top1health.cn/Article/234/82345… 除此之外,瞬間過度用力,例如,大力打噴嚏或咳嗽、揉眼睛、提重物,或是因便祕在如廁時太過用力,都可能因為短時間內血壓快速上升,造成結膜下出血。雖然臨床上引發眼出血的原因有很多,但康…
http://www.top1health.cn/Article/239/82310…自己從15歲開始工作,一直到70歲退休前,曾種過田、在工地挑重物、賣蔬菜水果。60歲於鐵路局退休後仍閒不下來,又至銀行、信用合作社等機關協助煮大鍋飯,直到所有孩子成家立業,才在70…
http://www.top1health.cn/Article/248/82324…應休息至少1天,並觀察這1天有無腹痛、出血或不適,並且不能搬重物,如果有出血或腹痛,應盡速至婦產科回診檢查。 **足底按摩、Spa按摩,孕婦可以做嗎?** ***足底按摩:…
http://www.top1health.cn/Article/17/82097…站立時面臨災難,因為脊椎現在很不穩定,如果你在組織恢復前就舉重物,脊椎會受傷,導致更嚴重的後果。 想想你的身體在非潛變模式下,也就是當我們處於良好的姿勢。當你保持脊椎中立,脊…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060…是,由於產後子宮韌帶會較鬆弛,若尚民眾在未回復的情況下持續搬重物,恐將會導致日後子宮脫垂的情況發生。因此康涵菁中醫師特別叮嚀產婦,產後切記勿搬重物,以免造成後遺症。
http://www.top1health.cn/Article/259/81893