…的方式。 ##核桃富含Omega-3抗氧化力佳,有助保護心血管 核桃富含Omega-3不飽和脂肪酸、抗氧化的維生素E、多酚植物化合物以及天然抗氧化劑,可以幫助降低血液中的「…
http://www.top1health.cn/Article/7/91558…防慢性疾病等。此外,最近的研究還發現,薑黃素對降低體脂肪和保護心臟,也有很大的幫助。 ![][218757] ##薑黃抗發炎,可減輕代謝疾病 根據「歐洲營養學期刊」(Eu…
http://www.top1health.cn/Article/250/91536…多餘的糖排出體外,且吃南瓜易有飽足感。 β-胡蘿蔔素具有保護心臟、血液系統的作用,並增強黏膜及皮膚的健康與抵抗力, 不過如果攝食過多的南瓜,會因維他命A儲存在肝內,而造成膽汁不…
http://www.top1health.cn/Article/80/91561…型態等因素都有影響。目前已知降低失智症風險的最好方式,就是保護心臟健康、充足的運動、均衡的飲食、不吸菸、妥善控制血壓和膽固醇。 對於患有阿茲海默症基因的老年人來說,這項新研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/91535…別含有不同量的維生素A和抗氧化營養素,有助於防止細胞受損、保護心血管、預防癌症。 ##地瓜膳食纖維豐富,高於白飯24倍 常見的地瓜種類可分為紅肉、黃肉和新培育的紫肉三種…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463…lar Center)的研究發現,葡萄中的值物化學物質,在保護心血管的功效方面,比維他命C和維他命E還要高出數十倍。而葡萄幫助減肥的功效不在於低卡或高纖,而是葡萄有助於提升身體的新…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459…活血化瘀也有助於預防心肌梗塞,以下推荐喝「七七養心茶」,以及護心穴位保養: **【七七養心茶】:** **材料:**黃耆3錢、川七粉1錢、乾薑2錢、桂枝1.5錢、鬱金1.5…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404…中的膽固醇,增加膽固醇的代謝,具有降低血脂、預防動脈硬化、維護心血管系統健康等功能。 **3.防癌症:**果中的蘋果酸,則具有收斂腸胃的功效,能預防腹瀉與便祕,有助抗氧化,避免細…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433…中富含的類胡蘿蔔素,尤其是β-胡蘿蔔素,具有預防動脈硬化、保護心血管健康的重要作用。此外,也有資料顯示,類胡蘿蔔素具有顯著的抗氧化功能及增強免疫防禦的能力,可以強化自身的抗氧化能力…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402…過氧化的作用,可以防止低密度膽固醇(壞膽固醇)的氧化,進而保護心血管健康。][218388] ##吃蘋果降膽固醇?關鍵在3大成分 但究竟蘋果有何神奇之處,能在許多研究中…
http://www.top1health.cn/Article/320/91392…」的食物,適度攝取對人體有諸多的益處。 **好處1/保護心血管健康:**酪梨富含油脂,油脂成分比例:單元不飽和脂肪酸(MUFA)占71%、多元不飽和脂肪酸(PUFA)13%、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91382…Omega-3脂肪酸還能幫助控制膽固醇、血脂肪、血壓,進而保護心血管,對大腦健康也有加分作用!另外,Omega-3脂肪酸也可以減少體內發炎反應、幫助調節免疫力,適度補充對健康好處多…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370…燕麥所含有的豐富可溶纖維素,能有效清理血液中囤積的膽固醇,保護心血管健康外,其含有的碳水化合物更有燃燒、消化緩慢的特性。早餐來一碗燕麥粥,不但能提供人體早餐所需的所有能量,更能使飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363…有的咖啡因、綠原酸、咖啡醇和脂肪酸等活性成分有利尿、護肝、保護心血管的作用,適量飲用對人體健康益處良多。但以中醫角度來看,在無法確知民眾飲用的咖啡種類情況為何下,仍建議大家平時在咖…
http://www.top1health.cn/Article/132/91353… 一般人熟知使用橄欖油、鮭魚等食材的「地中海飲食」有保護心臟健康的好處,而多使用黃豆食品、綠茶為主的「亞洲飲食」,特色為抗氧化指數高,也有降低心血管疾病的益處。 ##「…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309