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「美腿」搜尋結果

總共找到 188 筆符合關鍵字「美腿」的資料

下半身難瘦？看鄭多蓮如何破解

…主要靠腿部肌肉的運動已經超過十年以上，但是她有一雙大家公認的美腿。對一名健身教練來說，想要練到有粗壯結實的大腿肌和小腿是他們覺得最辛苦的事。因此，對於並非專業健身教練的一般…
http://www.top1health.cn/Article/46/16115
瘦腿這樣做！6招超easy步驟

…步驟就能幫助燃燒下半身肉肉，往纖細雙腿邁進！ ![擁有纖細美腿是許多女性的夢想，快看看瘦腿有哪些招數？][44485] **1.設定可達成目標。** 一般來說，瘦身沒有只瘦局…
http://www.top1health.cn/Article/250/16130
跳跳芭蕾　鄭多蓮打造完美蜜桃臀

…水腫的身體、讓血液循環活絡起來，一起打造健康、有彈性的臀線和美腿吧！以下這些動作，建議每天做8~16次，共4回，每回間隔30秒，就能找回ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的翹臀喔！！ **深蹲練…
http://www.top1health.cn/Article/46/16053
美腿襪消水腫？使用方法要注意

…子。喜歡使用『MEDIQTTO』或是『SLIM WALK』等美腿襪的人應該很多吧？不僅是在家裡放鬆的時候或是就寢時，也可以在長時間的飛行旅途時穿著等，是在意疲勞與水腫的女性們的好夥…
http://www.top1health.cn/Article/249/15411
雙腿交叉或微屈　美腿拍照三定律

…國人氣女子團體少女時代，每次出現在螢光幕前，都不吝惜露出修長美腿，吸引眾人目光，不過現在，只要掌握「美腿拍照三定律」，每個人都能看起來擁有細長美腿！ ![只要掌握「美腿拍照三定律…
http://www.top1health.cn/Article/249/14918
預防胯下暗沉　日常6細節別輕忽

…褲。 **4‧少穿緊身牛仔褲** 穿起來可以顯現修長美腿的緊身牛仔褲，一直這幾年的潮流，因此成為許多女生的最愛。但其實，厚重粗糙的牛仔布料，再加上緊身款式，根本就是胯下美白…
http://www.top1health.cn/Article/249/14765
5個小方法　瘦腿只要30天

…有強度的腿部肌力鍛鍊，每天持之以恆就能在30天內輕鬆擁有修長美腿，重拾窄版7分褲與消暑熱褲。衛生署國民健康局建議，想要健康減重每周以0.5公斤（約3500大卡）為宜，即…
http://www.top1health.cn/Article/46/14356
不要金剛腿！踮腳尖水瓶操消水腫

…平常健康的飲食控制不可少以外，還需注意局部線條雕塑。她提到，美腿除了看比例，更要努力運動雕塑出勻稱的腿型，太瘦變成鳥仔腳不好看，水腫更會影響美觀，絲毫馬虎不得。明星健身教練…
http://www.top1health.cn/Article/250/14178
為什麼腿這麼粗？3大體質要注意

說到美腿，世界上的女性沒有一個人是不想要的吧！大部分的男生在與女生第一次接觸時，第一個看的是臉，接下來看的就是腿。在睡覺的時候穿著壓力襪、做些按摩、腿部保養等等的人應該不少吧。相反…
http://www.top1health.cn/Article/46/14139
歐陽靖、馬克媽媽　熱血路跑10K

…部落客馬克媽媽23日參加NIKE舉辦的「女生運動節」，兩人露美腿合照，一早就和萬名穿著NIKE螢光綠背心的女生一起完成10公里路跑，相當熱血青春！ ![歐陽靖自從於去年參加人生第…
http://www.top1health.cn/Article/150/14111
全孝盛1天只吃1餐　告別金剛腿

…削尖，原本常被網友攻擊的結實下盤也不見蹤影，反倒秀出1雙細瘦美腿，讓人不禁好奇如何有這麼劇烈的轉變，對此，她上節目時表示：「我每天只吃1餐後，堅持1年，瘦了5公斤。」根據《…
http://www.top1health.cn/Article/250/14048
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

…持你的免疫力。 **9拒絕蘿蔔腿** 想要擁有均勻修長美腿，試試下面幾種方法，有助於鍛鍊腿部線條： 1. 跨步走路：邁開步伐，可以讓大腿及臀部的肌群發揮作用，也能降低小腿的…
http://www.top1health.cn/Article/250/14002
修長美腿手刮術　緩解下肢腫脹

夏天暑氣逼人，許多女性穿熱褲、短裙，展現修長美腿，但也有不少人的下肢因代謝差而腫脹，總是以長褲、長裙遮掩。中醫師表示，只要用雙手幫腿部刮痧就能改善氣血循環，預防水腫和靜脈曲張，但力…
http://www.top1health.cn/Article/81/13965
夏天甩掉下半身肥胖　對症有方法

酷夏來臨，短裙短褲紛紛出籠，正是女性展露纖長美腿的好時機，但對於下半身肥胖的女性而言，解放的快樂享受不到，還要為了遮掩肥肉忍受酷熱黏膩的感覺，夏季可真是把肥肉肉肉女逼到走投無路的境…
http://www.top1health.cn/Article/250/13939
睡前按摩3+5步驟　打造纖細美腿

…每天睡前30分鐘按照以下手腳按摩步驟，名模般的纖長玉手與修長美腿絕不是夢！ ![想擁有模特兒般的修長美腿或是纖細手臂，可藉由勤加按摩。（圖片提供／VOGUE）][36202] …
http://www.top1health.cn/Article/46/13902

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