健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「維他命B」搜尋結果
總共找到 204 筆符合關鍵字「維他命B」的資料-
香蕉減肥大NG 搭配燕麥才夠力
…飲食法，也會造成血糖升高。 另外，香蕉的維他命C較低，維他命B群也不高。因此，除了吃香蕉以外，建議平常還要配合補充其他種類的水果，以補足各種维他命的營養。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/46/17099 -
助孕飲食守則 拒絕AGE食物
…卵子和精子帶來影響。 **減少AGE的食材** 富含維他命B群的食材、綠茶 **建議少吃的食材** 洋芋片、炸薯條、精製醣類（ 例如： 白米、白砂糖） **有益懷孕的…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068 -
吉川雛乃也愛！產後美麗靠燕麥片
…祕改善腸道環境，預防痘痘。其他還能攝取到像是能有效製造美肌的維他命B群以及能夠順暢血流改善臉色的鐵質。 <!--more--> （２）堅果類 堅果類中含有具有抗氧化作用的維他…
http://www.top1health.cn/Article/248/16960 -
咖啡清宿便？清腸日五穀高纖王道
…例如：50公分的人需喝1500~2000C.C.），再加上吃維他命B含量多的食物，就能達到清理腸胃的效果。 **胃潰瘍肝臟病 清腸要「擇食」** 許多人以為清腸，一定就是只…
http://www.top1health.cn/Article/248/16808 -
疲勞變過勞！上班族恢復元氣大補帖
…都能得到放鬆，自然就不會感覺疲勞倦怠。 [★想了解更多維他命B群相關資訊？請搜尋「我的健康家」]
http://www.top1health.cn/Article/248/16408 -
吃香菇有助放鬆 3道精選食譜
…感後，加入鹽・胡椒調味即可。 白鴻喜菇富含有美容效果的維他命B群、蘆筍中的維他命C， 有抗氧化效果及輔助膠原蛋白形成的功效，鮮乳則具有整腸作用，白鴻喜菇濃湯不僅讓腸胃零負擔，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16156 -
想讓腸道變美麗 多吃發酵食品
…。鹹度低且富含多種酵素，更含有能調整腸道的乳酸菌、消除疲勞的維他命B及改善失眠的GABA等營養。除了能促進消化吸收、改善腸道環境，更具有抗老、預防生活習慣病的功效。其中的蛋白質轉化…
http://www.top1health.cn/Article/80/15867 -
6大妙招 有效解決眼睛疲勞
…退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命B：維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻…
http://www.top1health.cn/Article/244/15019 -
「鋅」發現！洗腎加鋅降低發炎指數
… 腎臟內科醫師王家良表示，目前多數醫師會建議洗腎患者吃些維他命B群、葉酸等營養補充錠，以增進營養及體力，醫護人員也會透過完善的衛教，教導病友多攝取營養食物、如何吃得正確又營養，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14946 -
抗癌如打仗 優質蛋白提升戰鬥力
…濟、代謝差的困擾，建議每天至少喝水2000c.c.，飯後補充維他命B群，每天做些低強度的運動可幫助消化，有助於透過少量多餐的方式補充體力。
http://www.top1health.cn/Article/233/14872 -
目睭花花？補營養3字訣：橘藍綠
…要的營養，都補充了嗎？老年人視力模糊，除了吞下一顆顆藥錠補充維他命B、C、E，其實許多蔬菜水果中，就有大量的維生素、花青素等對視力非常好的營養素，小撇步就在於掌握橘藍綠。 
闽公网安备 35020302001899号
