多巴胺 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多巴胺」搜尋結果

總共找到 469 筆符合關鍵字「多巴胺」的資料

做腹式呼吸，遠離自律神經失調！周宗翰中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶疏通肝氣

…集中，能提升工作效率，而咖啡中含有大量的抗氧化成分，讓腦內的多巴胺增加，讓人覺得心情愉快，甚至擁有雀躍的心情，可以降低罹患憂鬱症的機率。因此，可以觀察看看在開會時喝咖啡，讓團體的對…
http://www.top1health.cn/Article/248/80447
怎麼睡，還是好疲倦？心情沒來由低落？原來一切都是荷爾蒙惹的禍！

…精打采，使日常生活失去活力。還有另一個熟悉的荷爾蒙是多巴胺（dopamine），在腦細胞扮演傳達興奮的角色，例如讓你對喜歡的對象一見鍾情。由於這是興奮荷爾蒙，只要適當分泌就…
http://www.top1health.cn/Article/245/80330
別因為疲勞、哀傷讓疾病趁虛而入！吃對15種好食物壯大免疫力

…些禽類的瘦肉被發現含有特別多的維生素B6，有助紅血球的生成和多巴胺以及血清素的產生。 **14. 葵瓜子：**葵瓜子中含有極多種類的營養素，包括磷、鎂、維生素B6，也有不少維…
http://www.top1health.cn/Article/289/80245
伴侶有這4跡象，小心關係不再！這樣做找回熱戀感，再愛彼此一遍

…愛侶恐變怨偶** 精神科溫閔凱醫師表示，人在戀愛時，體內的多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）、催產素（oxytocin）會大量分泌，使人精神心情愉悅。但隨著…
http://www.top1health.cn/Article/262/79121
手機育兒？小心孩子滑出6大問題，人際、社交陷障礙

…動的機會，情緒上也會比較容易浮躁，因為運動會分泌讓情緒穩定的多巴胺。 **6.影片錯誤訊息，造成價值觀的偏差** 有些卡通影片為了吸引目光，就會置入一些廣告或是時下的觀點，…
http://www.top1health.cn/Article/251/79123
皮質醇過高會加速老化，自由基產生　吃魚油、按摩做這17事助預防

…為壓力而耗盡的重要神經傳導物質的前驅物質，例如去甲腎上腺素和多巴胺，左旋酪胺酸在隨機試驗中經證實能改善對壓力的反應。使用劑量為每公斤一百毫克，因此一位體重一三五磅（六十一公…
http://www.top1health.cn/Article/11/79122
壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性疲勞症候群

…展放鬆，而且促進讓身體感覺愉悅的賀爾蒙分泌（腦內啡、血清素、多巴胺等），經過這幾年的規律運動，我發現工作效率提升，頭腦思考更清晰，不容易疲倦，睡眠深度也獲得改善。不過每個人適合的運…
http://www.top1health.cn/Article/239/78109
營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…、鉀、鈣** 香蕉含有的維生素B6與神經傳導物質GABA、多巴胺生成有關，GABA能夠抗焦慮，具有效促進放鬆、舒緩情緒、幫助睡眠，也掌管肌肉張力的調節放鬆。 **怎麼吃：*…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
手拿食物會更好吃？滿足「觸覺飢餓」，讓你擺脫暴飲暴食的罪惡感

…」。這些功效的促成主要似乎是因為壓力賀爾蒙皮質醇的降低，以及多巴胺、血清素和催產素這類能帶來舒服感覺的賀爾蒙的分泌增加了。觸覺並不是我們在進食時會專注的感官；嗅覺和味覺才是…
http://www.top1health.cn/Article/318/77851
培養「一生好用的頭腦」！養成這習慣，有效提升認知能力、專注力

…因為透過運動可以改善腦部的血液流動，釋放與企圖心和學習有關的多巴胺。其他像是伸展、體操等輕度的運動、一邊步行或站立一邊作業等，也可以得到同樣效果。我們人類自古以來，…
http://www.top1health.cn/Article/318/77708
原發性顫抖與巴金森氏症有何不同？神經內科醫師解答

…不穩、平衡變差容易跌倒。會造成上述症狀是因為大腦中缺乏名為「多巴胺」的化學物質，但是分泌多巴胺的神經細胞退化的真正致病機轉目前仍不清楚。相信很多人在看完簡單介紹後還是一頭霧…
http://www.top1health.cn/Article/31/75467
黑斑狂冒快淡斑〜搽蘆薈凝膠超有效？中醫推荐喝這一味淡斑茶

…、番茄、山楂，以及新鮮蔬菜、水果，因為維生素C能夠抑制皮膚內多巴胺的氧化作用，使皮膚內深色氧化型色素還原成淺色，進而抑制黑色素的形成和沉積；而維生素E被稱為抗老素，因其具有抗氧化的…
http://www.top1health.cn/Article/248/75211
竹筍高纖含酪胺酸！營養師教你正確料理留住營養、保新鮮

…，此即為酪胺酸，它是竹筍的甜味來源，而且人體可將酪胺酸轉換成多巴胺、腎上腺素、正腎上腺素，這些激素能使心情愉悅、思緒活躍、增加活力。有研究指出，竹筍中也含有多種酚類化合物，…
http://www.top1health.cn/Article/80/75014
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…成血清素過程中的酵素活性。 3.酪胺酸：人體內正腎上腺素和多巴胺，與人的情緒，以及是否產生幸福感息息相關，而這兩個元素都需要由酪胺酸轉換而來。常見食物如杏仁、芝麻籽、蛋白質、乳製…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
幸福就在呼吸之間　「腹式呼吸」能促進血清素分泌，改善焦慮身心

…re--> ![][168899] **1.控制多巴胺與去甲基腎上腺素的分泌量** 多巴胺、去甲基腎上腺素等神經遞質的分泌量若是增加，雖可以提升幹勁，但過度分泌會導致…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941