鹽分攝取 | 搜尋結果

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「鹽分攝取」搜尋結果

總共找到 167 筆符合關鍵字「鹽分攝取」的資料

烤肉撇步！檸檬作滷汁　防癌有一套

…吃烤肉，你可以善用一些小訣竅，例如把烤肉醬以檸檬汁調淡，減少鹽分攝取；並且事先用檸檬汁充作滷汁浸泡肉品、食材，降低食物酸性，更可有效避免肉品沾覆致癌物。 ![善用檸檬作滷汁、稀釋…
http://www.top1health.cn/Article/261/15376
抗老有妙招！消除眼袋這樣做

…多不必要的鹽分，就是造成眼袋的原因之一，試著從平日飲食中減少鹽分攝取，特別是晚餐，因為到了夜晚身體代謝趨緩，更容易讓鹽分殘留在體內。少喝酒也是方法之一，晚上熬夜喝酒後，隔天不難發現…
http://www.top1health.cn/Article/242/14939
5個小迷思　你可能誤會腎臟了！

…，多源於組織發炎或局部血管、淋巴阻塞，只要落實清淡飲食、限制鹽分攝取、多喝水，睡覺時將下肢墊高，就能促進循環有效改善。但若屬全身性的水腫，整個人像吹氣球一般膨脹，就要擔心是不是腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/132/14380
喝水就水腫可能心肝腎有病？（下）

…療高血壓的鈣離子阻斷劑、某些糖尿病藥物、腎上腺皮質激素等）、鹽分攝取過量有關。若是單腳水腫，則有可能是深層靜脈栓塞、蜂窩性組織炎、淋巴阻塞、痛風等等。另一種，與…
http://www.top1health.cn/Article/240/14298
吃點心好享瘦！5種輕鬆瘦身法

…能夠滿足了，因此先決定吃的量再開始吃比較好哦。另外，為了控制鹽分攝取，最好選擇沒有使用食鹽的種類。吃水果乾能夠攝取水果中含有的維他命、多酚等美肌成份，而且還能夠充分感覺到甜…
http://www.top1health.cn/Article/101/14183
孕期消水腫　避5個飲食NG習慣

…生改變，減少蛋白質並形成滲透壓問題而導致水腫。除此，也可能是鹽分攝取過多所造成的水腫，不過大致來說，孕婦都會控制鹽分的攝取。至於病理性水腫，除了水腫問題以外，通常會合併其它…
http://www.top1health.cn/Article/17/13947
外食族小心！今天鈉太多了嗎？

…在選擇時，更加用心，才能守護自己的健康。 **外食族的鹽分攝取過多，健康堪憂** 台灣外食族愈來愈多，你也是其中之一嗎？忙碌，壓力大、時間緊迫、用美食犒賞自己，這樣的生…
http://www.top1health.cn/Article/248/13415
醬油健康吃　天然釀造醬油首選

…琪營養師也提醒，每6c.c.醬油就含有1克鹽，若以正常人每日鹽分攝取量不宜超過6克計算，代表醬油食用量應少於36克，而高血壓患者更應減少食用量，建議用天然的蔥薑蒜取代醬油調味；至於…
http://www.top1health.cn/Article/172/13291
青壯年飆血壓　SABCDE助減壓

…是一被發現就要吃藥，剛開始可透過健康飲食調整來改善，包括減少鹽分攝取、酒精攝取不過量、每日蔬果達5份以上（每份約一個拳頭或一飯碗大小），同時還要戒菸、注意膽固醇、少吃動物性油脂、多…
http://www.top1health.cn/Article/28/13189
減重拒吃要不得！碳水化合物好處多

…具有保持體溫的良效、鹽分可以增進肌肉強度，增加全身的活動力：鹽分攝取量不足的話，會使得身體手腳冰冷、肌肉減少、內臟運作減緩，進而造成容易身體浮腫的狀況。飲食中若有鹽分來適當調味的話…
http://www.top1health.cn/Article/101/13060
迷思！減肥不能碰碳水化合物

…這樣的規則。爾後，又因為重口味的食物會使得食慾增加、鹽分攝取過量會造成身體水腫等理由，增加了烹調食物的時候應該要控制鹽的用量、口味清淡有益減重等注意事項。之後，還陸…
http://www.top1health.cn/Article/250/13038
腦中風殺手　5種原因釀頸動脈狹窄

…議應定期做健康檢查或改變飲食、保持運動。飲食部分減少鹽分攝取，少吃油炸類食物，並依個人體質和工作型態從事運動。尤其現代人工作壓力大、飲食和睡眠不正常，年輕人中風有增加趨勢，…
http://www.top1health.cn/Article/38/12619
5錯誤飲食　430萬人吃出高血壓

…食或是生活習慣方面，都有極高的相似性有關係。 **1．鹽分攝取過量：** 外在的環境因素也可能影響血壓變化，其中飲食方面具有相當強的影響性，尤其是鹽分的攝取。高血壓與鹽分中鈉…
http://www.top1health.cn/Article/28/12561
原發性高血壓　9成吃重鹹

**Q：吃太鹹或是鹽分攝取過多，為什麼和人數占9成的原發性高血壓有關係？** 台灣高血壓學會祕書長、台大醫院心臟內科主治醫師王宗道表示，高血壓可以分為「原發性高血壓」與「…
http://www.top1health.cn/Article/28/12562
鐵娘子逝！不自覺型中風是隱形殺手

…生活中必須要謹記的原則。 1. 健康的飲食型態：減少油脂、鹽分攝取，均衡飲食避免暴飲暴食並維持正常體重。 2. 適度的運動：依個人興趣、環境因素等養成運動的習慣。適度的緩和運動…
http://www.top1health.cn/Article/31/12578

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