護心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「護心」搜尋結果

總共找到 870 筆符合關鍵字「護心」的資料

番茄保護心臟又防癌！大番茄VS.小番茄，吃對了更健康

義大利諺語：「番茄紅了，醫生的臉綠了！」顯示番茄的高營養價值，不僅能填飽肚子，更是養生保健、遠離疾病的好幫手。不過，高繪雯營養師提醒，有一族群吃番茄時務必注意烹調方法和份量，以免影…
http://www.top1health.cn/Article/320/92183
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪

…**富含單元不飽合脂肪酸，又含有抗氧化、抗發炎的化合物，能保護心血管健康。 **鮭魚：**富含油脂的魚類，例如鮭魚、鮪魚與鯖魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，能幫助促進新陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG

…維，更有減少體內三酸甘油脂，及壞膽固醇的數值的好處，有助於呵護心血管健康。此外，其擁有避免血管阻塞的精胺酸成分及低鈉高鉀的特性，也適合心臟病、高血壓患者適度食用。 **好處4…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106
增加免疫力抗流感，進補沒煩惱！必吃黑棗、黑木耳5大黑色食物

…理胃、治咳、肺疾。][220702] **2.黑木耳：護心血管** 黑木耳具有阻礙血液凝固的物質，防止血栓形成，對心血管的疾病有保健的作用，且熱量極低，每100公克含有熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082
每22分鐘有1人死於心臟病！高溫防心肌梗塞找上門！護心4招三要一不要

…號殺手，平均每22分鐘就有1人死於心臟疾病。國健署提醒，夏日護心4招：牢記三要一不要原則。 ![][220584] 近日天氣炎熱，連續出現高溫現象，氣溫升高會造成體表血管擴…
http://www.top1health.cn/Article/28/92035
降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱

…量左右。因此，學者鼓勵民眾適量飲用富含植化素的綠茶，以發揮保護心理健康的作用。 ##甜食飲料所帶來的快樂是短暫的你有沒有過這樣的經驗？享受甜食飲料的當下，人們的心情非…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017
黃豆是更年期寶物，必知4大健康好處！何采璇營養師：吃黃豆3大技巧

…酮改善女性更年期症狀。其實黃豆對於女性而言，還有幫肌膚補水、護心及降低停經後骨質疏鬆風險等好處，何采璇營養師整理以下4點黃豆對於女性的好處！ ![][220265] ##食…
http://www.top1health.cn/Article/320/91939
黑芝麻保護心血管又補鈣，必知5大營養成分！吃黑芝麻4個秘訣要牢記

…好吃，黑芝麻至少還擁有5大珍貴的營養素，能夠提高抗氧化力、保護心血管、補鈣和抗老，是守護健康的好幫手。然而，陳昭蓉營養師也提醒，吃黑芝麻是有秘訣的，4個撇步一定記得喔！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/80/91913
愛愛激情衝撞，能解便祕？蔡鋒博醫師：必知性愛8大意外好處

…松果體素分泌會增加。][219817] **6.性愛能護心：** 性愛運動中不知不覺加深了呼吸，使肺活量增加，體內氧氣量增多，血液可以攜帶更多氧氣給各臟器和組織，讓骨盆、四…
http://www.top1health.cn/Article/132/91807
夏天防中暑、心臟病發作！鄭伊倫中醫師：洛神烏梅汁4大養生功效

…、口渴、全身乏力等症狀。 ##夏天高溫傷「心」，注意保護心臟值得注意的是，夏天氣溫高，夏屬火，火氣通於心，容易心火過旺。還有加上夏天汗流得多，中醫認為汗為心之液，汗流過多…
http://www.top1health.cn/Article/248/91861
中暑揪4大症狀，5大高風險要注意！吳明珠中醫師：防中暑必按4大穴位

…共有5秘訣不妨快筆記，另外，也可以按4大穴位防範暑邪侵犯，保護心神。 ![][219932] 根據症狀的輕重，高溫中暑可分為輕症中暑和重症中暑： **輕症中暑：** 表…
http://www.top1health.cn/Article/248/91842
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

…類等眾多植物營養素，能增強免疫系統，預防腸道癌症發生，還能保護心血管系統。每天可吃一份黃豆製品（如：一杯豆漿、一塊豆腐或吃黃豆糙米飯），能更加有效的對抗癌症。 **6.橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770
堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖

…降低膽固醇的合成、抗氧化、抗發炎、預防血栓等作用，因此具有保護心血管的功能。][219094] ##吃堅果有4大健康好處 **1.預防心血管疾病：** 許多堅果當中擁有高…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660
紫番茄、紫花椰菜掀養生風潮！花青素更高，抗氧化力更棒

地中海飲食中必備的紅番茄，從以前就被譽為是護心、抗氧化、穩定血壓的健康食品。近年來，花椰菜有研發出紫色抗氧化加倍品種，而英國科學家也在加拿大安略省種植出紫色品種的番茄，並準備製造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/91612
立夏高溫易傷心，必吃6大紅色食物護心！吳明珠中醫師：4要訣養好「心」

…加身體血管抗氧化的作用，有效防止毒物隨血液進入心臟，也有效的護心食物。 **4.櫻桃：**櫻桃含鐵量高，能促進血紅蛋白再生，提高人體免疫力。 **5.紅豆：**夏日多吃紅豆，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/91620