節奏 | 搜尋結果 | 華人健康網

「節奏」搜尋結果

總共找到 602 筆符合關鍵字「節奏」的資料

自律神經失調好煩惱？試試日本「掃黑健康操」4步驟，改善膝關節、坐骨神經痛

… 「節拍器體操」一如文字所示，是像節拍器（穩定維持音樂節奏的裝置）一樣左右規律擺動的體操。實行這項體操可使整個背部的肌肉緊致結實，且能改善駝背。這項動作還可將肋骨往上抬，鍛鍊…
http://www.top1health.cn/Article/248/86861
什麼是運動強度、運動劑量？復健醫師：完整運動處方必備7大條件

…0分鐘以上，累積達30分鐘以上也可，運動種類以大肌群規律、有節奏的活動為佳，累積運動量建議達到每週500-1,000代謝當量乘分鐘(MET-min)或是由每天行走2,000步以上漸…
http://www.top1health.cn/Article/306/87125
心裡憂鬱、壓力大如何自救？「腹式呼吸」、「拍拍療法」2招助調節身心

…不是用胸腔呼吸。關鍵是要慢慢吸氣，慢慢吐氣，觀察呼吸節奏。大家可以把手放在下腹處感受到一下呼氣和吐氣，我個人覺得腹式呼吸閉眼睛做最有效。像這樣子腹式呼吸，就會感知到…
http://www.top1health.cn/Article/248/86907
罹癌後該怎麼辦？日癌末病人喝蔬果汁、吃蘑菇及早睡等方法，20天打敗癌細胞

…此時，我會去店租借森巴舞曲，然後放進iPod裡聽。森巴舞曲的節奏令人感到振奮，總之就是不能讓自己消沉。另一本書還提到，只要說10萬次「謝謝」，癌細胞就會消失。好，那我就來狂…
http://www.top1health.cn/Article/248/86771
性慾低下代表身體不正常嗎？婦產科醫師：性慾如食慾，有個體差異

…的第一步，我認為應是大方的溝通討論彼此的感受，好比前戲不足、節奏太快、姿勢不舒服，都應隨時調整。或一方單純就是不想要，也不必勉強自己一味配合。畢竟性不是夫妻之間的責任義務，更沒有誰…
http://www.top1health.cn/Article/248/86432
紓解防疫焦慮！如何從「微解封」重新回到社交生活？

…做的事情。每個人調整的步驟不一樣，首先是要允許自己依據自己的節奏進行。從正確的消息來源接收訊息，與周遭的人討論生活的變化。別急著把想要做的事情一口氣全部開始。先選擇變化比較小的、已…
http://www.top1health.cn/Article/248/86123
斷食減重、降體脂不只有168！7種斷食法全攻略，配合6點讓斷食更有效

…的支持者認為，人類是自然的夜食者，晚上進食可使人體獲得與晝夜節奏一致的營養。在4小時的進食階段中，應確保食用大量的蔬菜、蛋白質和健康脂肪，其中也應包括一些碳水化合物。儘管一天內有短…
http://www.top1health.cn/Article/101/85777
居家有氧運動最棒！只要踩踏3分鐘，提升健康防護力

…8式律動有氧運動，在熱身讓呼吸與心跳略為加快後，只要跟著影片節奏踩踏3分鐘，就能訓練協調性、強化心肺功能，並提升健康防護力。每個動作可做10-15次，以8個動作為1個循…
http://www.top1health.cn/Article/306/85804
孩子常常平衡感差？可能是「發展性協調障礙」！做有氧運動、求助物治師可改善

…動是需要協調的，例如學校的大會操表演，兒童必須配合不同的音樂節奏，做出適當的動作；在體育課中，面對不同速度的球類活動時，他們必須調整肢體的協調性而適時做出正確的反應；在音樂課時則因…
http://www.top1health.cn/Article/232/85095
「輕斷食」真的對減肥有幫助嗎？研究：在這個時間內飲食才健康

…顯。到頭來最重要的還是，找到一個適合你的生活，可以活得很好的節奏。你找到的節奏不該有放棄的味道！
http://www.top1health.cn/Article/144/84789
歡場無真愛？一位酒店小姐吐露八大行業愛情文化與內心酸楚

…怖故事聽過幾個，就會發現它們都講究明確的因果循環、有樣板式的節奏，也就是：「悲慘→遇見救贖→變得幸福富裕→急轉直下→比以前更悲慘十倍」。例如窮苦的第一線遇到…
http://www.top1health.cn/Article/269/84693
泡麵吃太多會變木乃伊？毒理專家：泡麵前先做這動作，3步驟美味又健康

泡麵也能健康吃？現在人的生活節奏緊湊常常沒有充裕的時間好好吃上一餐，在感到飢腸轆轆的夜晚，一碗泡麵通常就是大家最常選擇快速充饑的食物之一。但現在的健康意識相對抬頭，不少人擔心吃了泡…
http://www.top1health.cn/Article/320/84647
2021「牛」轉新機！12星座健康運勢解析大公開（下）

…地運動可以幫助腦壓的釋放** 雖然流年氣息是理想的，而生活節奏也是快速的，不過靜下心，放緩步伐，更換心境的星盤情境依舊宜掌握，因為對於健康是有利的。情緒管理十分重要，腸胃疾病與之…
http://www.top1health.cn/Article/248/84342
「牛」轉乾坤！ 3個居家運動小妙招，讓你在家鍛鍊身體，提升防疫力

…緩衝力；步伐小腳步輕，跑起來更加輕鬆；每秒約3步，依循自己的節奏。 **二、屈腹蹬腿：**先以坐姿保持上半身，向後傾斜45度，雙手放在身體兩側支撐，雙腿併攏伸直後，以腹肌力量…
http://www.top1health.cn/Article/306/84382
「死後的世界」會是什麼？心理學博士帶你從真實瀕死案例，一同揭露死亡的真相

…經驗。呃，我首先經驗到的――現在我要開始形容它了――是一種有節奏的鈴聲。接著我朝它走去，穿過這個長長的黑暗地方。你一定會覺得很詭異。那看起來像是下水道什麼的。我說不上來那是什麼，我…
http://www.top1health.cn/Article/245/84012