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「節奏」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「節奏」的資料

想打造好孕體質？成功懷孕？多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位病友這樣吃不NG

…的時間、吃飯的時間都要固定，每天以相同的步調生活，調整身體的節奏。身體節奏是由起床時間（曬到日光的時間）、用餐時間所控制，將這些時間維持固定，就能達成養生的目的。睡覺時間就…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175
【影音版】別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…時肌肉、關節施力不當的問題。未來爬山時應適度調整爬升、下降的節奏，穿戴合適的登山裝備，來減少膝關節的負擔。同時也建議出現症狀的頭2天，可以適度冰敷緩解，第3天後則可以適度熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/82977
秋天季節變化大、易失眠？試試背部按摩放鬆緊繃神經、提升睡眠品質！

…吹起，緩緩搖動尾椎，逐漸讓晃動蔓延到頭部，並且抓到孩子身體的節奏，讓身體自然晃過來之後再推出去。晃動可以從小而大，約五分鐘後再慢慢轉小，然後靜止。 **隨身羅盤** 淨盡儀…
http://www.top1health.cn/Article/304/83140
別再說抖腳不雅觀！學會正確「抖法」有3大好處，還能幫助緩和膝蓋疼痛

…就是一種有韻律的運動。所以，鈴木登士彥專家呼籲，大家積極且有節奏地抖動雙腳吧！這樣不僅可以幫助促進大腦分泌血清素，穩定情緒、讓你變快樂，對於減輕膝蓋疼痛也有一定助益。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/302/82949
寶寶哭鬧不休？哭聲可能代表哪些意義？醫師教你這樣做，正確判斷、找原因

… **寶寶哭聲，可能代表的意義？** 寶寶的哭聲如果平穩有節奏，可能是肚子餓了；如果是臉脹紅，從小聲愈哭愈大聲、腳也踢來踢去，可能是吃太飽脹氣，建議順時針按摩肚子；如果是突然尖聲…
http://www.top1health.cn/Article/236/82871
間歇性斷食好夯，適合我嗎？專家：好處是確定的，進行前必知5點建議

…以不用費心去計算卡洛里，而簡單的以時間來掌握自己進食跟禁食的節奏。 **●**間歇性斷食也會產生大量的酮體，進而有助於減重、改善血脂、降血壓、改善發炎指數，以及自由基。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82831
別讓好脾氣害了你！發脾氣學問大，拒絕遲鈍但要保持鈍感力

…醫學、文學的角度分析鈍感力，並認為鈍感力是人們應對競爭激烈、節奏飛快、錯綜複雜的現代社會的一個生存法門，擁有鈍感力的人在面對外界的侵犯時，能夠保持內心的平衡，並與社會和諧共處。由此…
http://www.top1health.cn/Article/318/82794
「輕斷食」減肥法正夯，怎麼吃有效？蛋白質絕不能少，專家教你這樣吃更加分

…、過甜、過飽，每天的熱量是這兩天的一倍左右，這樣5：2的節食節奏，收到的效果不只是減肥，還能防病和抗衰老，啟動我們前面說的「細胞自噬」。 **本文摘自幸福文化《濕胖：減肥先去…
http://www.top1health.cn/Article/101/82745
經期變重，多的是肥肉還是水？想減肥控制鹽分有幫助嗎？專家解答

…為「瘦身平快期」，二十一至二十八天為「瘦身緩慢期」。按照這個節奏，月經後能減個幾公斤的大有人在。其實，任何女性，自前一次月經結束後的五天起，到下一次月經來之前的兩天，體重最…
http://www.top1health.cn/Article/101/82751
別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…時肌肉、關節施力不當的問題。未來爬山時應適度調整爬升、下降的節奏，穿戴合適的登山裝備，來減少膝關節的負擔。同時也建議出現症狀的頭2天，可以適度冰敷緩解，第3天後則可以適度熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/82340
做瑜珈放鬆身心必看的呼吸練習法！一次學會掌握，呼吸控制＋呼吸節奏

…助於擴展我們的覺察。隨著時間的累積，這會擴大把這種基本的身體節奏逐漸帶進意識的能力（不要思考，而是意識到它，這是不同的）。現在就試試看，呼吸，吸氣與呼氣，然後就不管它了。**＃**…
http://www.top1health.cn/Article/248/82017
打造新冠肺炎照顧醫護鋼鐵人！北榮首創一條龍式AR與VR訓練五法寶

…請指導老師協助，而不用中斷手上的練習去翻看操作步驟，擾亂學習節奏。當學員演練操作結束，也使用AR眼鏡線上即時回饋系統，了解掌控自我學習狀況再給予加強。「照護新冠肺炎病人醫療…
http://www.top1health.cn/Article/248/82029
新手媽媽看過來！別緊張，專家帶你一次看懂不同孕期需要做的產檢項目

…週後可以透過這一項檢查聽胎兒的心跳聲，以確定胎兒的心跳次數和節奏是否正常。 **●**腰圍、子宮底長度測量測量孕媽咪的腰圍和子宮底長度，是針對已經懷孕5個月的孕媽咪所做的…
http://www.top1health.cn/Article/234/81782
「親子共讀」從0歲開始，不同階段適合不同的書！打造孩子心靈的力量

…孩子抱在懷中，選擇可以唸唱的兒歌繪本，讓孩子感受兒歌的韻律及節奏。 **7～12個月：** 可以將孩子抱坐在腿上，選擇具有視、聽、嗅、味、觸5大感官元素的書籍，如圖卡書、…
http://www.top1health.cn/Article/304/81773
「世紀病毒」武漢肺炎全球持續蔓延，面對疫情好焦慮？5對策有效緩解

…完美主義者，對生活規劃比較有結構性安排的人，當生活秩序或工作節奏稍有一些異動或改變，就會引起心理上的各種擔憂或不自在，甚至會因此產生慌亂情緒的人，如果又過度關注疫情資訊甚至放大扭曲…
http://www.top1health.cn/Article/245/81608

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