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「無糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料

減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…優格的脂肪和糖度比一般優格低，更有利於體重控制。國人也可以用無糖優格取代。 ![蘋果含有豐富果膠可減緩消化速度，增進飽足感，若在燕麥片或涼拌菜中加入大量這種低能量密度、高飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
口臭怎麼除？劉博仁醫師：喝無糖綠茶8個好習慣，維護口腔清潔

…用：**咖啡、泡菜、韭菜、洋蔥、大蒜等食品，請酌情少量食用。無糖綠茶可以幫助消除口臭，如無身體不適，建議每日飲用。 **2.適度規律的運動：**每日曬些太陽，進行規律的有氧運動，…
http://www.top1health.cn/Article/243/91440
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…肉鬆、油條，換成營養價值高的鮪魚、玉米、蔥蛋等，另外，清漿或無糖豆漿熱量負擔更低。 ![NG早餐：牛角（可頌、甜甜圈）麵包加果汁。][218483] ##NG早餐三：紅豆（…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
紅豆利尿助減重！趙函穎營養師：推薦紅豆薏仁湯，甩開甜食型水腫

…電續燜15分鐘至紅豆和薏仁軟爛即可。 ##紅豆湯減重，無糖較合適一般人喝紅豆湯習慣加糖，但若要有效消腫或減重，無糖的紅豆湯比較適合，因紅豆本身含有熱量，若加上糖分的高…
http://www.top1health.cn/Article/80/91427
肚子餓就是低血糖？「這時間」發生低血糖恐致命！醫師教3招急救自保

…飲料（120至150毫升）或3至4顆方糖、糖果等甜食，但健怡無糖可樂等減肥飲料則不行，因為它不含糖。 - Step2：10至15分鐘後測量血糖，若血糖沒有上升，症狀未解除，可再吃…
http://www.top1health.cn/Article/33/91419
減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦

…要間隔4~6小時。 ![早餐推薦優質飲品：豆漿、鮮乳，搭配無糖紅茶或綠茶。][218371] ##★減肥早餐 **早餐吃得好，健康活到老！** 經過睡眠8小時未進食，給…
http://www.top1health.cn/Article/101/91380
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…上來不及的話，不妨前一晚就做好「隔夜燕麥」，將1杯燕麥、半杯無糖優格、1杯牛奶、1湯匙奇亞籽、1顆蘋果（磨泥或切丁）全部倒進玻璃罐等容器中，加蓋後放入冰箱冷藏一整晚，隔天早上取出就…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥

…包裝上的營養表示，你會發現有些穀片含糖量並不低！即使是標榜著無糖的穀片，或許真的沒有添加我們常見的砂糖、糖漿，但其中混入的蜂蜜或麥芽糖卻是糖份呈現的另一種形式，甜甜滋味讓人吃上癮，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91368
早餐吃麵包選高纖就對了？營養師揭：為何選鹹麵包比甜麵包好？

…酪乳或茶類的飲料，但飲料的選擇沒有便利商店多，不見得能買得到無糖飲料。 ![][218031] ##麵包店食物知多少？從營養的角度來分析，麵包店的食物是以主食（澱粉類食…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242
口臭超尴尬刷牙難解？6招有效擊退！醫師揭：「這些疾病」也是口臭元凶

…料、冷飲等，糖分高易使口腔及胃腸壞菌滋生，產生異味。 ![無糖綠茶可以幫助消除口臭，如無身體不適，建議每日飲用。][217879] **3.喝無糖綠茶：** 無糖綠茶可以…
http://www.top1health.cn/Article/237/91204
火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 ! 營養師: 最後1項別常用，養成3個習慣才重要

… ## 7個快速緩解火燒心技巧 **1. 嚼口香糖(無糖且不含薄荷)** 咀嚼口香糖可增加唾液分泌，再透過吞嚥動作將酸性消化液流在胃裡。建議挑選無添加薄荷的口香糖，…
http://www.top1health.cn/Article/30/91190
花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？營養師：4招撇步不吃肥

… 潘富子營養師建議，民眾在吃甜口味的元宵，不妨可試試以無糖綠茶取代糖水，含有豐富的兒茶素及較低咖啡因的優點，不但有很好的抗氧化效果，兒茶素還可以降低血脂肪，減少討人厭的脂肪堆…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029
4顆甜元宵熱量=一碗白飯！3招吃元宵月圓人不圓

…點巧思，也可以降低攝取的熱量，例如：無包餡的小湯圓以玫瑰茶、無糖綠茶或無糖豆漿等取代濃糖水，包餡甜湯圓以滾水煮熟後食用，鹹湯圓則建議於湯頭中加入多種膳食纖維，如：大白菜、菇類、蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/91017
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷

…。 **4.嘴饞嚼口香糖** 嘴饞想吃東西時，可以嚼無糖口香糖，讓嘴巴有咀嚼動作，藉此判斷是不是真的餓了？ ##4招對付假性飢餓這樣做 **1.不熬夜、睡眠充足**…
http://www.top1health.cn/Article/320/91018
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…確挑選、烹調食物，才能輕鬆享受美食又兼顧健康不發胖。還有自製無糖熱桔茶去油，也可避免體重飆升： ##攻略1／多用低脂肉類食物中常隱含著不少陷阱，特別是脂肪，雖然油脂可以增…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911