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「核心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「核心」的資料

彎腰駝背、骨盆歪斜好難看？法式陰道訓練法教你利用陰道呼吸，打造優美體態

…練哪個部分都要一邊吐氣一邊用力地活動陰道，與此同時，腹部的內核心肌群也會受到刺激。特別是有助於腹部緊繃、如同束腹一般包覆腹部的腹橫肌，以及連結骨盆和大腿的腰大肌和髂肌。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/351/81766
美國確診者有發冷、發抖新症狀，台灣不列通報定義？張上淳教授解釋原因

…在我們國內個案中都有這樣的問題。可是，基本上因為他的核心症狀裡面，喉嚨痛、咳嗽常常是伴隨在一起；頭痛也很少單一頭痛出現，所以在所謂通報的症狀裡面不會單列這部分。而發冷、發抖…
http://www.top1health.cn/Article/240/81586
LA NEW足健康專家拓展全方位守備範圍嚴選多元足好物，一站式呵護家人足健康　防疫路上伴你前行

…養身先養腳、腳健體自健」，是LA NEW作為足健康領導品牌的核心精神，聚焦於足部對整體健康的影響，從用心作一雙好鞋出發，不斷思考如何在市場推廣足健康觀念，達到全民養腳養身的願景。2…
http://www.top1health.cn/Article/232/81524
下背痛、下肢痠麻無力，走10分鐘就受不了？微創手術幫腰椎減壓

…化、發炎最重要的事！除了避免腰椎過度彎曲、負重過重外，結實的核心肌群可協助脊椎維持良好的平衡感、靈活度。因此，建議大家平時可適度加強鍛鍊脊椎兩旁的核心肌群，就能幫助脊椎免於因不正常…
http://www.top1health.cn/Article/238/80686
不單是為了減肥、瘦身！你我一定要持續運動健身的10個理由

…吸短促，你的身體會燃燒脂肪來製造能量產生熱能，你的心跳速率與核心溫度會上升。 **3.**當心臟努力輸送血液與氧氣，下視丘會刺激汗腺來幫你散熱，而你的腦袋則會釋放腦內啡讓你感…
http://www.top1health.cn/Article/292/80519
跟著仙女超模這樣練！9招在家練出平坦小腹、緊實翹臀

…藏起來而忽略它的存在。不論你想瘦腰、瘦肚子、雕塑小腹訓練核心，還是期待練出緊實翹臀，每天只要15分鐘跟著超模Sanne Vloet確實做完這9個動作，即可擁有平坦小腹，還能開懷…
http://www.top1health.cn/Article/292/80390
睡覺起來脖子疼痛不能轉，又落枕了…中醫針灸鬆解激痛點、喝這湯改善發炎

…痛點，可利用古法針灸施予「激痛點鬆解術」，找出造成肌肉緊蹦的核心激痛點，給予直接立即的鬆解治療，是激痛點鬆解的治療特色。不同於一般針灸，激痛點鬆解療法全程不留針，鬆完就走，對於緩解…
http://www.top1health.cn/Article/248/80500
減少運動性猝死發生率！注意胸悶、氣促「心臟4大核心症狀」警訊

…當意識到有可能會面臨猝死的問題時，就不能不對我們心臟的「四大核心症狀」有所了解，並隨時加以留意猝死發生前的警告徵象。這些徵兆正在提醒我們，要儘早就醫做進一步的檢查。預防猝死…
http://www.top1health.cn/Article/253/80460
減重王道：砍油不砍肉！騎飛輪、做深蹲，鍛鍊核心肌群就對了

…達到這樣的減重效果，必需透過適當的運動來加強鍛鍊肌肉，尤其是核心肌群的部分特別重要，才能讓瘦身過程事半功倍，尤其是鍛鍊核心肌群的部分特別重要。平時到底要怎麼減脂、做瘦身運動，才能真…
http://www.top1health.cn/Article/101/80324
近30萬人罹患肌少症！填問卷、量小腿圍檢測危「肌」

…進一步確認肌力狀況。 **增加肌力：阻抗型運動，多鍛鍊核心肌群及大腿肌肉** 為了增加肌力，BEING fit新世代健身房教練建議民眾應在日常加入阻抗型運動，每周三次，可有…
http://www.top1health.cn/Article/248/80449
想要平坦小腹、沙漏腰嗎？每天30分鐘做3動作，把肚子瘦下來

…肉好讓人傷心，健身教練建議：「想要瘦腰、練腹部前，一定要先把核心練好，最簡單的方式就是記得隨時隨地收小腹。」而熱愛各種運動的劉雯，也分享自己最常訓練的３種瘦腰運動： …
http://www.top1health.cn/Article/306/80221
男神吳怡農大秀胯下摔，粉絲超嗨！復健科醫師：掌握這些技巧，防膝關節和脊椎傷害

…漢子，可以從健力動作中非常重要的—硬舉開始練習，可以同時訓練核心的穩定度及站起的能力。而在搬運過程中，很容易因為手臂耐力不足，而將上半身後仰，這種姿勢容易造成下背及脖子不適感。有強…
http://www.top1health.cn/Article/248/80234
在家就能簡單達成！每天15分鐘，練出完美核心肌群

…傷害，反而得不償失。而想要讓動作做的標準，最常動用到的就是「核心肌群」，所謂的「核心」是挺直上半身、固定腰椎使之不東倒西歪的肌肉。以下動作具有鍛鍊核心的功效，對於改善腹部肥胖也有顯…
http://www.top1health.cn/Article/306/80200
經痛、坐骨神經痛、頭痛揪凶：自己的骨盆自己救，鍛鍊核心肌群避免歪斜

…與各部位肌肉、神經系統，還有六大脈輪，都是從此啟動。唯有鍛鍊核心肌群讓骨盆回正、避免歪斜，才能啟動自癒力量，遠離疾病與不適症狀的困擾！ ![][203586] **骨盆是主…
http://www.top1health.cn/Article/248/77812
展現精神障礙者復健成果　鳳凰盃運動會開跑

…心理及口腔健康司長諶立中表示，自民國79年起，補助精神醫療網核心醫院輪流舉行全國精神康復之友鳳凰盃運動會，今年邁入第28屆，本屆運動會主題為「鳳翔八里希望洋溢」，參賽代表在比賽中…
http://www.top1health.cn/Article/245/77886

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