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…包含均衡飲食、適度運動(增加身體活動與控制體重)、充分睡眠、戒菸少飲酒、釋放壓力。 補充睪固酮:第二線治療,可透過補充睪固酮讓血中總睪固酮濃度提升至正常範圍,目的為改善更年期…
http://www.top1health.cn/Article/5/89680…就是適當的運動心率。 **3.減少不良的生活習慣:** 戒菸、戒酒,適當的紓壓、不熬夜。 **4.定期健康檢查:** **【抽血檢查】**三酸甘油酯、高密度膽固醇及血糖檢測…
http://www.top1health.cn/Article/33/89644…就可以放下工作,休息十分鐘。想運動,現在就可以運動十分鐘。想戒菸,今天就少抽一支菸。想孝順,現在就可以打電話給父母。 不要忘了,微小的改變,只會有微小的不便,但日積月累就能帶來關…
http://www.top1health.cn/Article/359/89560…;2. 重度吸菸史:50至74歲吸菸史達30包年以上,有意願戒菸或戒菸15年內之重度吸菸者。 **第4招/避免長期接觸職場環境的污染** 長期暴露在特殊職場環境中,例如金屬…
http://www.top1health.cn/Article/319/89605…就能有效減少糖化終產物累積,延緩皮膚老化的機會。 **1.戒菸:** 許多研究顯示,吸菸不僅對肺部等健康影響恨大,也會讓皮膚提早老化、乾燥,還會產生皺紋。要活得健康,建議菸還是…
http://www.top1health.cn/Article/320/89376…子,進而依照個人化的健康管理需求,提供飲食、運動、體重控制、戒菸戒檳、三高管理等健康指導,並由醫師和病人共同設定改善目標,定期追蹤和年度評估,瞭解個案代謝症候群是否已改善;期許民眾…
http://www.top1health.cn/Article/33/89352…會如何讓自己避免成為癌症候選人做起,應把握健康生活五原則,「戒菸檳酒」、「均衡飲食」、「規律運動」、「體重控制」、「定期篩檢」。 **預防醫學很重要,健檢時間一次看清楚** …
http://www.top1health.cn/Article/319/89328…不要吃太快:**每餐用餐時間以20-35分鐘為佳。 **●戒菸:**長期抽菸,容易使食道括約肌鬆弛,產生胃酸逆流。 **●戒酒:**有喝酒習慣,容易使食道括約肌鬆弛,產生胃酸逆…
http://www.top1health.cn/Article/248/89243…鐘,假日也可安排爬山健走、打球騎單車等戶外活動。 **3.戒菸少飲酒** 如果男性有抽菸、喝酒的習慣,可鼓勵他參加二代戒菸門診,由專業醫師協助,並請他減少飲酒。 **4.紓解…
http://www.top1health.cn/Article/356/89228…用藥,成為心血管疾病的另一大宗。有三高的民眾應作好健康管理,戒菸,夏日在外須注意補充水分或電解質飲品,尿液顏色若為深黃色,就代表體內水分不足。 陳先生透過醫師團隊說明才知道,…
http://www.top1health.cn/Article/28/89114…生活型態改變方面,要維持正常身體質量指數,規律中低強度運動,戒菸與檳榔,飲酒要適量,且不亂吃來路不明藥物或草藥,並避免腎毒性藥物特別是止痛藥(如非類固醇抗發炎藥)與含碘顯影劑。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88969…修訂如下:指揮中心今日表示,原列入重症高風險因子之「吸菸或已戒菸者」,即日起依專家會議決議自用藥條件移除,「吸菸或已戒菸者」須搭配任一其他風險因子,方符合用藥條件。 ![(圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/407/88963…心血管症狀的病人要警覺求診,除注意平日生活飲食習慣正常,也應戒菸並按時服用心血管藥物。
http://www.top1health.cn/Article/28/88942… ●精神疾病(情緒障礙、精神分裂症)、失智症 ●吸菸(或已戒菸者) ●BMI≧30(或12-17歲兒童青少年BMI超過同齡第95百分位) ●影響免疫功能之疾病(HIV感染、先…
http://www.top1health.cn/Article/407/88894…損傷)、精神疾病(情緒障礙、精神分裂症)、失智症、吸菸(或已戒菸者)、BMI ≧30 (或 12–17 歲兒童青少年 BMI 超過同齡第 95 百分位)、懷孕、影響免疫功能之疾病(…
http://www.top1health.cn/Article/407/88849